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高考前心理輔導(dǎo)：調(diào)整心態(tài)輕裝上陣
高考進(jìn)入倒計時，一些同學(xué)出現(xiàn)莫名緊張、心跳加速、手心出汗、雙手細(xì)微顫抖、老想上廁所等狀況。究其原因就是給自己壓力太重、想法過多、寄高考太高的期望，惟恐失足。當(dāng)然，高考是人生的一個重要轉(zhuǎn)折點，的確也是證明自己學(xué)業(yè)成敗與否的重要標(biāo)志，說不緊張，那是不現(xiàn)實的。適度的緊張與壓力反可以轉(zhuǎn)化為動力，但是過度的壓力就像彈簧一樣，壓之越緊，反彈越大。所以調(diào)整心態(tài)，端正思想尤為重要。要認(rèn)識到高考充其量只是一次戰(zhàn)役，人生途中大小戰(zhàn)役數(shù)不勝數(shù)，切不可以為個人的全部幸福、一生的前程全系于此。
高考前，試著讓自己那顆懸著的疲憊的心松弛下來?！斗印分杏袆t故事：夏王太康讓百發(fā)百中的神射手后羿表演射箭，說：“如果你射中了，就賞你萬金;如果不中，就剝奪你千邑的土地?！苯Y(jié)果喜賞懼罰的后羿連射數(shù)箭而未中。華倫達(dá)是美國著名的高空走鋼索表演者，不幸在一次表演中失足身亡，其妻說，這次一定會出事的，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗，絕不能失敗。可見，如果把事情看得過于嚴(yán)重，即使有才能也難以施展;心有雜念、患得患失，本來很有把握的事也會失敗。曾有位學(xué)生在高考中奪得省狀元，問其經(jīng)驗，他只是淡淡地說了一句：別太把它當(dāng)回事。
的確，寄高考太高的期望不但無益，危害還真的不少：容易造成考前心理緊張;考試過程中不利于及時調(diào)整心態(tài)。假如哪一門失足，由于原先寄予太高的期望，那么失望值會過大;考后不利于直面發(fā)榜的結(jié)果。
所以，高考前我們每個人一定要正確地認(rèn)識自我，給自己一個合理定位，注意及時調(diào)整心態(tài)，輕裝上陣，那樣，高考越近，我們就越躍躍欲試，考試過程中就能越考越有自信，發(fā)揮正常水平，甚至超常發(fā)揮，考上理想學(xué)府反而是輕而易舉的事了!
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