很多朋友們喜歡喝碳酸飲料，適當飲用是沒有問題的，但是不能過度飲用。下面是由出國留學(xué)網(wǎng)編輯整理的經(jīng)常喝碳酸飲料的危害，歡迎查看!
【經(jīng)常喝碳酸飲料的危害】
1：越喝越口渴
有關(guān)數(shù)據(jù)表明，碳酸飲料中含有大量的色素‘添加劑、防腐劑等，這些成分在人體內(nèi)代謝時需要依靠大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿的作用，能促使水分快速排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越口渴。
2：造成肥胖
碳酸飲料含有很高的糖分，以小杯的熱量就能達到兩千卡路里，如果長期飲用，會造成身體的肥胖。
3：損傷牙齒
碳酸飲料中的酸性物質(zhì)和酸性糖類副產(chǎn)品能軟化牙釉質(zhì)，容易使牙齒形成齲洞。如果牙釉質(zhì)軟化了，沒有正確刷牙，就會導(dǎo)致牙齒損壞。
4：影響消化
碳酸飲料喝太多，大量的二氧化碳在抑制飲料細菌的時候，對人體的有益菌也會產(chǎn)生抑制的作用，從而消化系統(tǒng)也會受到破壞。釋放出來的二氧化碳極其容易引起腹脹，影響食欲，造成腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。
5：導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
研究顯示，飲用碳酸飲料，會影響身體對鈣質(zhì)的吸收。碳酸飲料的成分，大部分都含有磷酸，這種磷酸會影響人體的骨骼，不利于鈣質(zhì)的吸收。
6：容易導(dǎo)致腎結(jié)石
鈣是結(jié)石的重要成分，如果長期飲用過量的碳酸飲料，小便的鈣含量就會大大增加，容易產(chǎn)生結(jié)石。
【碳酸飲料會殺精嗎】
碳酸飲料不殺精的，但過多的飲用對身體有害的，
碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養(yǎng)素。碳酸飲料 可樂等碳酸型飲料深受大家喜愛，尤其是“年輕一族”和孩子們的喜愛。但健康專家提醒，喝碳酸飲料要講究個“度”。
過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例。研究人員還發(fā)現(xiàn)，與不過量飲用碳酸飲料的人相比，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍;而在體力活動劇烈的同時，再過量地飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。
專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。在這個時期，孩子們活動量大。如果食物中高磷低鈣的攝入量不均衡，再加上喝過多的碳酸飲料，則要引起足夠的重視。因為它不僅對骨峰量可能產(chǎn)生負面影響，還可能會給將來發(fā)生骨質(zhì)疏松癥埋下伏筆。
因此，萬事都得要有個“度”。一旦超過了這個“度”，再有豐富營養(yǎng)的食物也可能變成有害物或多余物，對人體不利;其次，適時補充一定數(shù)量的鈣，還可減輕體內(nèi)鈣——磷比例的失調(diào)。