大雪節(jié)氣吃什么比較好

    大雪養(yǎng)生也需要遵循自然規(guī)律，大雪宜滋補腎氣，飲食應(yīng)以調(diào)理肺胃為主，小編為大家推薦了“大雪節(jié)氣吃什么比較好”，喜歡的朋友可以關(guān)注出國留學網(wǎng)范文欄目。
    篇一：大雪節(jié)氣吃什么比較好
    木耳冬瓜三鮮湯：
    [配料] 冬瓜150克，水發(fā)木耳150克，海米15克，雞蛋1個，食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。
    [做法] 冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。雞蛋打勻攤成蛋皮切寬片備用。
    鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開鍋后撒入食鹽、淀粉，起鍋前倒入蛋皮，淋上麻油幾成。
    [功效] 生津除煩，清胃滌腸，滋補強身。
    篇二：大雪節(jié)氣吃什么比較好
    大雪飲食
    大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。
    在此節(jié)氣，人們在飲食習慣上，可以進補了。進補時在飲食上，適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫熱的食物，以便助于御寒。不過，由于天氣干燥再加上飲食不當，很容易使人上火并患口瘡，還要注意控制數(shù)量。同時，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
    由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時補充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補水不應(yīng)少于2000～3000毫升(即常說的“8杯水”,一杯約300毫升)。