大雪節(jié)氣吃什么比較好

    大雪養(yǎng)生也需要遵循自然規(guī)律，大雪宜滋補(bǔ)腎氣，飲食應(yīng)以調(diào)理肺胃為主，小編為大家推薦了“大雪節(jié)氣吃什么比較好”，喜歡的朋友可以關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)范文欄目。
    篇一：大雪節(jié)氣吃什么比較好
    木耳冬瓜三鮮湯：
    [配料] 冬瓜150克，水發(fā)木耳150克，海米15克，雞蛋1個(gè)，食鹽、水淀粉、味精、麻油適量。
    [做法] 冬瓜去皮洗凈切片。木耳、海米洗凈備用。雞蛋打勻攤成蛋皮切寬片備用。
    鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開(kāi)，下海米、木耳煮沸5分鐘，再將冬瓜放入，開(kāi)鍋后撒入食鹽、淀粉，起鍋前倒入蛋皮，淋上麻油幾成。
    [功效] 生津除煩，清胃滌腸，滋補(bǔ)強(qiáng)身。
    篇二：大雪節(jié)氣吃什么比較好
    大雪飲食
    大雪節(jié)氣，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。因此，冬季應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。
    在此節(jié)氣，人們?cè)陲嬍沉?xí)慣上，可以進(jìn)補(bǔ)了。進(jìn)補(bǔ)時(shí)在飲食上，適當(dāng)多吃大蒜、韭菜、辣椒、生姜、香菜、洋蔥、山藥、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄铮员阒谟?。不過(guò)，由于天氣干燥再加上飲食不當(dāng)，很容易使人上火并患口瘡，還要注意控制數(shù)量。同時(shí)，注意少吃肉食，多吃蔬菜和溫性水果，宜多喝粥。
    由于室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分保證器官正常的新陳代謝，一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升(即常說(shuō)的“8杯水”,一杯約300毫升)。