大雪是最后一個(gè)節(jié)氣，大雪養(yǎng)生建議補(bǔ)腎溫陽的食物，那大雪節(jié)氣吃什么?小編為大家推薦了“大雪節(jié)氣養(yǎng)生食物推薦”，喜歡的朋友可以關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)范文欄目。
篇一：大雪節(jié)氣養(yǎng)生食物推薦
栗子燉羊肉
材料
主料：羊里脊100克，
輔料：栗子(鮮)30克，枸杞子15克，
調(diào)料：鹽3克，味精2克，料酒5克，姜5克
做法
1.將羊肉洗凈，切塊。
2.將栗子去皮取肉，洗凈。
3.鍋內(nèi)加適量水，放入羊肉塊，旺火燒開，文火煮至半熟時(shí)，再加入栗子和枸杞，繼續(xù)煮20分鐘加調(diào)料服食。
健康提示：
此菜具有補(bǔ)腎溫陽，養(yǎng)胃健脾的作用。適用于治療面色晦暗、肢寒怕冷、腰酸膝軟、納呆便溏。
食物相克：
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。
篇二：大雪節(jié)氣養(yǎng)生食物推薦
火腿燒海參：
[配料] 水發(fā)海參200克、火腿50克，素油、黃酒、濕淀粉、白糖、生姜、蔥白、醬油、食鹽各適量。
[做法] 海參洗凈，切成條塊，放入滾水中略燙后撈出備用?；鹜惹衅瑐溆?。炒鍋燒熱放油之后，入蔥姜略炒，再放入海參、火腿翻炒至六、七成熟，倒入黃酒、醬油、白糖、清水，小火煨烤，燒至湯汁濃稠時(shí)，濕淀粉勾芡即完成。
[功效] 補(bǔ)血益精，養(yǎng)血充髓。最適宜精血虧虛，產(chǎn)后虛嬴，陽痿遺精，虛弱勞怯，久病體虛，衰老瘦弱者。