處暑時節(jié)：把好飲食關(guān)是關(guān)鍵
保健茶飲
秋菊清心茶(女士)
材料：杭菊5g、麥冬5g、百合5g、紅茶葉一小撮。
做法：熱水沖泡，10分鐘后代茶飲。
功效：清肝瀉火，滋陰潤燥，寧神養(yǎng)心。
參麥茶(男士)
材料：西洋參2克，麥冬2克，紅茶葉一小撮
做法：放入杯中，加沸水沖泡，10分鐘后代茶飲。
功效：滋陰生津，暖胃安神。
芝麻菠菜
材料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。
做法：菠菜去根洗凈，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼后撈出淋干水分，切成段，放入盤內(nèi)，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。