百香果有VC之王的美譽(yù)。富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)。營養(yǎng)價(jià)值這么豐富的一款水果孕婦是否可以吃呢?有哪些注意事項(xiàng)?以下是留學(xué)網(wǎng)為您整理的相關(guān)資料。供您參考!
【孕婦可以吃百香果嗎】
孕婦能吃百香果嗎?很明顯答案是肯定的，孕婦能吃百香果，因?yàn)榘傧愎哂邢字雇?、活血?qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏之效，也能增強(qiáng)免疫力，對孕婦也是比較好的。
孕婦吃百香果的好處
好處一，百香果中所有的膳食纖維可以對我們的腸道起來潤腸通便的效果，可以用來緩解孕期孕媽媽便秘的癥狀。
好處二，在懷孕期間孕媽媽都多多少少會有妊娠反應(yīng)，會出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，就會想要吃酸的來緩解。那么百香果就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，不僅可以緩解妊娠反應(yīng)給孕媽媽帶來的嘔吐反應(yīng)，也能增強(qiáng)孕媽媽的食欲。
好處三，其實(shí)百香果中有著非常不可思議的養(yǎng)顏效果，其中所含有的SOD酶，可以清楚孕媽媽體內(nèi)的自由基，避免有害物質(zhì)沉積，從而起到改善孕媽媽皮膚和排毒養(yǎng)顏的作用。
好處四，百香果對防止高血壓也有一定的效果，可以很好的緩解和預(yù)防妊娠高血壓的發(fā)生。
孕婦吃百香果對胎寶寶的好處
百香果中所富含有多種天然的營養(yǎng)元素，比如維生素C，維生素A、維生素B，鈣，磷等。這些營養(yǎng)元素可以促進(jìn)胎寶寶的大腦發(fā)育，記憶力，智商，視力，牙齒，骨骼等方面的發(fā)育，同時(shí)還能增強(qiáng)胎寶寶機(jī)體的免疫力和氣質(zhì)。
留學(xué)網(wǎng)小編友情提示：雖然百香果會給孕媽媽帶來的好處有那么多，但是小編還是建議孕媽媽要食用的時(shí)候要適可而止哦!
百香果營養(yǎng)價(jià)值
百香果富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖、維生素、鈣、鐵、SOD酶和超纖維等165種對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，更值得一提的是百香果含有17種氨基酸，有VC之王的美譽(yù)。吃百香果有排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)代謝、消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。
孕婦吃百香果的副作用
白香果雖然好吃，營養(yǎng)價(jià)值也高，孕婦能吃百香果但不能多吃，一般一天2個(gè)就可以了，因?yàn)榘傧愎翘貏e酸的水果，而孕婦吃多了容易造成酸堿失衡，從而引起身體不健康!
1.如果一次性吃太多的百香果可以會容易上火，適量就好。
2.一些人吃起來可能會不習(xí)慣，時(shí)候會產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。
3.其它的副作用都是可以忽略不計(jì)，大家不要擔(dān)心。
孕婦吃百香果的食用技巧
1、直接鮮食：將百香果剖開，用調(diào)羹挖出瓤包直接食用(籽可食用)。
2、制作果汁：取一個(gè)百香果，切開，用勺子將果肉舀入杯中，加200ml水，加少許白糖調(diào)整甜度，攪拌即可得一杯色、香、味俱佳的營養(yǎng)果汁。如果用榨汁機(jī)攪拌幾秒，效果更好。
3、烹飪做菜：果殼除了用于提取果膠、醫(yī)藥成份和加工飼料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹飪菜肴。
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