每年的10月13日是世界保健日。下面是由出國(guó)留學(xué)網(wǎng)節(jié)假日欄目小編整理的世界保健日宣傳資料，歡迎瀏覽。
世界保健日宣傳資料【一】
保健品不能想吃就吃
保健品能夠治療甚至治愈疾病，是一些人對(duì)保健品的認(rèn)識(shí)誤區(qū)。保健品可以調(diào)節(jié)、增加人體的某些機(jī)能，但若以保健品替代藥物，可能延誤病情，甚至造成嚴(yán)重后果。
一些人服用了多種維生素，就認(rèn)為可以少吃蔬菜水果;吃了鈣片，就認(rèn)為可以不喝牛奶豆?jié){。其實(shí)，人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，主要來源于日常飲食，任何營(yíng)養(yǎng)品都不能代替日常為人們提供全面均衡營(yíng)養(yǎng)的食物。
把保健品當(dāng)飯吃也是一種誤區(qū)。保健品不能想怎么吃就怎么吃，要因人而異，否則盲目滋補(bǔ)，不僅無益而且有害。比如人參類保健品如果亂吃，可能會(huì)引起發(fā)熱、上火、煩躁不安、血壓升高等狀況;而對(duì)于長(zhǎng)期飲酒的人來說，如果亂服深海魚油類的保健品，就可能使肝功能受損。任何一種保健品在服用前，都應(yīng)該咨詢醫(yī)生。
世界保健日宣傳資料【二】
購(gòu)買保健書籍要甄別
當(dāng)前保健類書籍受到一些市民的喜愛。但這些書籍內(nèi)容良莠不齊，而且許多觀點(diǎn)也和常識(shí)矛盾。比如“飯后百步走”很多人都知道，但一些保健書籍中卻提出“飯后睡眠更有利于養(yǎng)生長(zhǎng)壽”。此外，這類書籍中還會(huì)介紹一些保健養(yǎng)生“秘籍”，操作后不但沒效，還可能出現(xiàn)負(fù)面效果。
在購(gòu)買保健養(yǎng)生類書籍前，可以簡(jiǎn)單甄別一下?？纯闯霭嫔缡欠駥I(yè);看看作者的專業(yè)背景，一些名家、名醫(yī)寫作的可作為首選。有些保健類書籍甚至都沒有署名，購(gòu)買時(shí)就要慎重了。
“世界保健日”的設(shè)立，旨在呼吁人們關(guān)注健康，普及保健知識(shí)，但很多市民只有在體檢的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)自己的身體這也不行，那也不對(duì)勁，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，究其原因，除了缺乏健康的飲食習(xí)慣和合理的作息規(guī)律外，平時(shí)也缺乏鍛煉。
昨日，記者在區(qū)兒童公園、增城廣場(chǎng)、荔枝文化公園等休閑場(chǎng)所時(shí)看到，隨處可見晨練者的身影，但晨練大軍大多是中老年人，難覓年輕人身影。
老年人更重視身體保健 年輕人鮮有關(guān)注“除了刮風(fēng)下雨，我每天早上都會(huì)到增城廣場(chǎng)進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的體育鍛煉，有時(shí)打太極，有時(shí)跳跳舞，有時(shí)則散散步。”今年63歲的市民劉老伯告訴記者，生命在于運(yùn)動(dòng)，退了休之后空余的時(shí)間更多，更要多出來鍛煉，對(duì)身體很有好處。平常除了鍛煉身體，他還積極參加社區(qū)舉辦的健康講座。“健康講座通常涉及如何正確鍛煉身體、如何保護(hù)心腦血管、如何預(yù)防哮喘等方面，對(duì)老年人來說非常實(shí)用，每次社區(qū)有這種活動(dòng)，我都會(huì)參加。”
“你是否曾停下匆忙的腳步學(xué)會(huì)關(guān)心自己的身體狀態(tài)?是否總結(jié)過自己存在哪些不良的生活習(xí)慣?”昨日，記者在街頭隨機(jī)采訪了多位年輕市民。面對(duì)記者的提問，不少年輕人表示，生活更多的是隨心而為，對(duì)于身體保健關(guān)注不多。大部分受訪者表示平時(shí)花在鍛煉身體的時(shí)間很少，熬夜、過度飲酒、作息時(shí)間不規(guī)律，這些早已經(jīng)是家常便飯，雖然經(jīng)常感覺很累，但由于年輕，身體還扛得住。
“哪里有那么多時(shí)間鍛煉啊，辦了張健身卡也是為了趕時(shí)尚，這半年以來也就去了一次健身房。”28歲的朱智在我區(qū)開了一間律師事務(wù)所，工作很忙，還經(jīng)常出外應(yīng)酬，吃飯時(shí)間很不固定，下班回到家就窩在家中看電視、玩電腦，很少出門走動(dòng)。他的妻子平常勸他鍛煉一下身體，可他卻說，“我還年輕，身體蠻好的，用不著鍛煉，等我年紀(jì)大了再去鍛煉也不晚。”