第一次走出國門，到異國他鄉(xiāng)留學(xué)，對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來說是個(gè)巨大的考驗(yàn)。尤其是現(xiàn)在出國的學(xué)生中越來越低齡化。在國內(nèi)有什么事可以靠父母和親朋好友的幫助，到了英國一切都要從頭開始，一切都得靠自己了，所以可能會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)。本文出國留學(xué)網(wǎng)為即將出國或剛剛開始英國留學(xué)生活的同學(xué)們介紹如何盡快適應(yīng)英國生活的幾個(gè)好方法，希望能對(duì)大家起到一些幫助。
出國前做好心理準(zhǔn)備，好的開始是成功的一半
出國留學(xué)就要面對(duì)陌生的國家、陌生的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，而且國外的學(xué)習(xí)方法和生活方式都和在國內(nèi)有很大的區(qū)別，留學(xué)生在兼顧學(xué)習(xí)的同時(shí)也會(huì)有很多生活上的事情需要親自去處理，如何在處理各種紛繁復(fù)雜的事情同時(shí)又能很好的完成學(xué)習(xí)任務(wù)，所有這些都需要提前做好心理準(zhǔn)備，需要學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，同時(shí)要增強(qiáng)心理承受能力，提前給自己以良好的心理暗示，告訴自己一定能行，一定能克服各種困難。如果你在國內(nèi)就是一個(gè)有較強(qiáng)責(zé)任心、有很好的自理自律性，并且善于與人交流溝通的人，那么到了國外，這些好的品質(zhì)也一定會(huì)對(duì)你有極大的幫助。 總之你的心理素質(zhì)越強(qiáng)，提前準(zhǔn)備的越充分，就越能盡快適應(yīng)留學(xué)生活。
盡快度過文化沖擊階段，努力克服文化環(huán)境差異
出國之后，一般都會(huì)有幾個(gè)月的不適應(yīng)期，這是由于文化、環(huán)境、生活方式等差異造成的，在某種程度上來說就是文化沖擊階段，幾乎所有的留學(xué)生到英國后都要經(jīng)歷這個(gè)階段，從一個(gè)熟悉的文化環(huán)境中轉(zhuǎn)移到一個(gè)陌生的文化環(huán)境中所要經(jīng)歷感情上的起伏。特別是再加上東西方文化的巨大差異和語言不通，這種沖擊有時(shí)會(huì)令人變的郁悶。但要明白這些狀況都是正常的，暫時(shí)的，一切都會(huì)過去的，并且堅(jiān)信自己一定能克服。隨著時(shí)間的不斷延長，留學(xué)生都會(huì)經(jīng)歷對(duì)事物、人、環(huán)境從拒絕、適應(yīng)到接受的過程，每個(gè)人幾乎都要經(jīng)歷這幾個(gè)階段，所以不用擔(dān)心和憂慮。
克服孤獨(dú)感，多接觸外界空間
剛到英國，由于環(huán)境改變，生活方式不同、語言不通，再加上自己孤身一人，所以會(huì)倍感孤獨(dú)無助，如何有效克服這種孤獨(dú)感呢?首先是要有正確的心態(tài)，明白這種孤獨(dú)感是正常的，即使是性格活潑外向的人到了一個(gè)陌生的環(huán)境也會(huì)有同感，這只是人在改變環(huán)境之后的一種感覺，所以心態(tài)上自己要學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，少些依賴，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和處理突發(fā)狀況，二是有積極的生活方式來面對(duì)，比如找到使自己具有歸屬感的地方，如學(xué)生會(huì)組織的社團(tuán)，將自己融入其中，在社團(tuán)中不僅會(huì)有“家”感覺，而且還會(huì)遇到許多志同道合的朋友。還有就是要克服害怕心理，樹立信心，主動(dòng)走出去，多與人交流溝通，以開放心態(tài)多結(jié)識(shí)周圍的朋友，尋找屬于自己的交往圈子，積極建立新的人際關(guān)系和溝通渠道，從他們那里獲得各類信息和經(jīng)驗(yàn)，會(huì)幫助你解決很多問題，這些無疑是非常重要的。
利用新生周活動(dòng)，盡快熟悉學(xué)校環(huán)境
很多大學(xué)都會(huì)在正式開學(xué)前的一周或開學(xué)后的第一周作為新生周，內(nèi)容也豐富多彩，如提供點(diǎn)心飲料并由某個(gè)系或副校長主持的歡迎會(huì)、舞會(huì)，或是參觀校園、學(xué)校設(shè)施，并了解學(xué)校老師、教學(xué)方法、教學(xué)設(shè)施、學(xué)校規(guī)章等，如果學(xué)校已經(jīng)為你安排好了特定的輔導(dǎo)老師，遇到問題時(shí)，就可以向他請(qǐng)教了。還可以參加由學(xué)生會(huì)舉辦的各種各樣的俱樂部和社團(tuán)，所有的社團(tuán)都會(huì)從學(xué)生角度出發(fā)，為學(xué)生提供有用的信息，能為學(xué)生之間的交流創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)，通過這些活動(dòng)，你就可以了解自己未來的生活環(huán)境，可以接觸到新的老師和同學(xué)，就會(huì)非常自信并愉快的在學(xué)校里開始你的留學(xué)生活了。
保持自己的興趣和愛好，可以幫助舒緩或減輕壓力
如果自己在國內(nèi)時(shí)就有一項(xiàng)或幾項(xiàng)興趣愛好，那么太好了，永遠(yuǎn)不要對(duì)自己的愛好說BYEBYE，來英國后繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)吧，從事自己喜歡的活動(dòng)可謂是舒緩或減輕壓力的一種好方法。比如看書、跑步、唱歌、打球、聽音樂或者旅游等等。當(dāng)你沉浸在自己喜愛的事情并陶醉其中時(shí)，你一定能有一個(gè)好心情，壓力也就隨之化解了。
向各類機(jī)構(gòu)尋求幫助，順利渡過留學(xué)生活
如果你在留學(xué)期間有任何學(xué)習(xí)、生活、心理、健康、法規(guī)以及安全問題，都可以向下述機(jī)構(gòu)尋求幫助，相信你都會(huì)得到滿意的答復(fù)。
1、英國的大學(xué)都有學(xué)生會(huì)，而且學(xué)生自動(dòng)成為其會(huì)員。學(xué)生會(huì)代表所有學(xué)生的利益，會(huì)組織各種類型的娛樂活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，而且還經(jīng)營飯館、酒吧、商店以及向會(huì)員提供關(guān)于學(xué)生旅游、交通、體育運(yùn)動(dòng)、休閑設(shè)施等信息。
2、學(xué)校的國際學(xué)生辦公室或國際學(xué)生服務(wù)中心負(fù)責(zé)留學(xué)生的學(xué)習(xí)和日常生活，提供入學(xué)申請(qǐng)、銀行開戶證明、健康保險(xiǎn)辦理、簽證以及住宿、購物、交通等各類信息。
3、學(xué)校的心理咨詢服務(wù)中心幫助學(xué)生解決遇到的各類心理問題，而學(xué)校的醫(yī)療中心，則可以免費(fèi)為學(xué)生提供健康檢查和一般疾病的治療服務(wù)。
4、最后，別忘了我們的中國駐英國大使館，使館的職責(zé)之一就是幫助并保護(hù)留學(xué)生在英國的工作和學(xué)習(xí)。遇到較為嚴(yán)重的人身安全問題，除了尋求學(xué)校幫助外，也可向大使館尋求幫助。