做一次愛多久時(shí)間正常
對(duì)于很多的男人來(lái)說(shuō)，在性生活中堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短，是他們性能力的象征，也是他們自尊心和自信心的體現(xiàn)。所以，他們希望自己在性愛中堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果時(shí)間自己都不滿意，就會(huì)覺得女性會(huì)看不起他們，覺得對(duì)不起女人。
其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的衡量方式。而這種不正確的性觀念，很容易導(dǎo)致男性“早泄”，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓“早泄”變成現(xiàn)實(shí)。所以，我們?cè)谶@里有必要探討一下這個(gè)問(wèn)題。
從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，所謂的早泄，就是在性愛中過(guò)早地射了精，也就是在性生活中，還沒有怎樣，就射精了，或者一開始，就即射精。也有時(shí)性器剛結(jié)合起來(lái)，陰莖或勃起后一轉(zhuǎn)瞬間就即刻射精。
正常性愛時(shí)間
一個(gè)健康的成年男性，每次性愛的時(shí)間至少要在1分鐘以上，平均的時(shí)間大約是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識(shí)的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長(zhǎng)久。所以，如果少于這個(gè)時(shí)間，就基本上可以斷定為早泄。當(dāng)然，偶爾的一次情況不算。
中年男性的能力
男性在性愛中堅(jiān)持的時(shí)間，要和男性的性能力相聯(lián)系。而男性的性能力是隨著年齡的增長(zhǎng)有所改變的，男人在 50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過(guò)4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。
怎樣才算正常
什么樣的性能力才算是正常的呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在性生活中，能夠給與雙方足夠的性愛刺激，且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來(lái)因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。
做愛頻率的說(shuō)法
關(guān)于什么樣的性愛頻率才是最健康的、最合適的，已經(jīng)有很多人對(duì)于此發(fā)表過(guò)自己的見解，比如說(shuō)，馬丁路德認(rèn)為每周兩次恰恰好;穆罕默德主張每隔 8天行房一次;蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。黃帝的性學(xué)老師素女說(shuō)：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過(guò)六十，以勿復(fù)施瀉”。
性愛時(shí)需注意什么
在進(jìn)行性生活的時(shí)候，并不能完全由著自己的本能。小心謹(jǐn)慎才是讓性愛完美的關(guān)鍵。比如說(shuō)，在性愛中，要懂得調(diào)情，要么用紅酒，要么用音樂，要么用LILY 莉莉……總之，有很多調(diào)情的方法。除此之外，還要做好避孕措施，避免意外懷孕帶來(lái)的影響;保持個(gè)人的衛(wèi)生，在性愛前，要好好地清洗自己，尤其是性器官的潔凈。
當(dāng)然了，上面所說(shuō)的都是一般情況，具體還要很據(jù)自己的情況而定。
夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過(guò)快,因此男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng),女方達(dá)到高潮的可能性就越大.如果男方時(shí)間太短,就會(huì)導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿足,日久甚至出現(xiàn)性冷淡.那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢?這里介紹以下幾種方法：
1. 分散注意力法.問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度.龜頭是男性的第一性敏感區(qū).最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的.如果能降低龜頭的敏感性, 射精就會(huì)被延遲.做愛很投入時(shí),意念都會(huì)集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺.這時(shí),如果去想其它事情,就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng).
2.調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度.當(dāng)有射精緊迫感時(shí),男方可減慢抽動(dòng)速度,減小動(dòng)作的幅度,也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出,然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng),反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間.
3.增強(qiáng)體質(zhì).一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些.所以根本上說(shuō)要鍛煉身體,并且注意營(yíng)養(yǎng).有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用,也許有點(diǎn)用.但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大,綜合體質(zhì)的提高才是根本.
4. 經(jīng)驗(yàn)配合.做愛的確是一門藝術(shù).而且是兩個(gè)人的藝術(shù).好比雙人滑冰,講究的是配合.實(shí)踐證明,女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間,并且女子可獲得足夠的性滿足.所以,對(duì)些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo),未嘗不是一個(gè)好辦法.
5.牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過(guò)程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái).
6.捏擠陰莖.有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對(duì)應(yīng)的位置,相對(duì)進(jìn)行捏擠,可降低性興奮,每捏擠3～4秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行.
7.改變性交體位.側(cè)臥式,女上式,坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間,原因是男方用力少,肌肉松馳.
8.其它方法如陰莖冷敷,戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間.
怎樣延長(zhǎng)性交時(shí)間
一、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉.
強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推.重復(fù)此動(dòng)作,大概做一分鐘. 以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘.
強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌 肉.
強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠?然后站出來(lái)澆以冷水,當(dāng)陰囊收縮后再度進(jìn)入熱水中,拉長(zhǎng)后再潑冷水,如此重復(fù)五次.
晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng).
硬度強(qiáng)化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘后,拿出來(lái)各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個(gè)三次.最后,再以自慰方式射精,就大功告成.
完全勃起插入時(shí),可讓小弟弟往下扳一點(diǎn),會(huì)增強(qiáng)硬度,但要小心別折斷啦.
食藥壯陽(yáng)大全
早餐重要性：早餐不吃,晚餐的熱量上一定會(huì)增加,血液中所含的血 糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會(huì)減低性欲,勃起能力也會(huì)降低.
荷爾蒙迷思：長(zhǎng)期服用荷爾蒙劑,其實(shí)會(huì)不會(huì)增強(qiáng)生殖能力,有時(shí)還 會(huì)降低,因荷爾蒙本來(lái)就不是由體外供應(yīng),而是體內(nèi)自行分泌的.外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用.
鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質(zhì),其存在於動(dòng)物的骨頭里,長(zhǎng) 期食用雞骨,小魚乾之類的食物,會(huì)提高勃起力和性沖動(dòng).此外,也可多喝骨熬的湯.
核酸是制造細(xì)胞,遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì).蛤,蝦,魚, 蟹中,都含豐富核酸.
治療早泄藥方
藥方名 知柏三子湯(丸)
組成：知母10克 黃柏10克 五味子6克 金櫻子10克 枸杞子10克
功效主治：滋陰降火,補(bǔ)腎固精.主治陽(yáng)事易舉,容易興奮,性交時(shí)一觸即泄,或伴五心煩熱,失眠耳嗚,舌紅少苔等癥.
用法：每天1劑,煎2遍和勻,早晚分服.或研細(xì)末煉蜜為丸,每粒10克,每服1粒,日2次.
出處：《當(dāng)代名醫(yī)臨證精華.男科專輯》
藥方名 地龍韭汁方
組成：大地龍11條 韭汁適量
功效主治：壯陽(yáng)通絡(luò).主治早泄.
用法：將大地龍破天洗凈,加韭汁島融.熱酒沖服,日服1次,數(shù)日可效.
出處：《驗(yàn)方新編》
藥方名 補(bǔ)天育麟丹
組成：鹿茸1具 人參300克 山茱萸 熟地黃 肉蓯蓉 &127;巴戟天各18克 炒白術(shù) 炙黃芪淫羊藿 山藥 芡實(shí)各240克 當(dāng)歸 蛇床子 &127;菟絲子各120克 柏子仁 肉桂各90克 麥門冬150克五味子 鎖陽(yáng)各60克 紫河車1個(gè) 膃肭臍(火焙)1根 蛤蚧2條 內(nèi)連30克 砂仁15克
功效主治：填精補(bǔ)腎,壯陽(yáng)固精.治男子早泄,精薄.
用法：瞳藥為末,煉蜜為丸.每服15克,早晚各1次.
出處：《辨證錄》
壯陽(yáng)固精法 增強(qiáng)性欲好方法
久練此法,可溫補(bǔ)命門相火,填精益腎,充腦補(bǔ)髓,使人精力充沛,步履輕靈,動(dòng)作敏捷,治療性功能障礙,陽(yáng)痿,早泄,腰酸尿頻,失眠健忘,夢(mèng)遺滑精等癥.若配合內(nèi)養(yǎng)功,站樁功同練,則效果更佳.
一,搓涌泉：盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至三陰交一線往反摩擦20-30次.然后兩手分別搓涌泉穴81次.要意守涌泉,手勢(shì)略有節(jié)奏感.
二,摩腎俞：兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門.原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù).
三,抖陰囊：后背靠實(shí),取半仰臥姿式.一手扶陰莖,另一手食,中,無(wú)名三指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100-200次,換手再抖動(dòng)100-200次.要意守丹田,逐漸加力.練有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次.
四,疏任督：一手置會(huì)陰穴,另一手小指?jìng)?cè)放曲骨穴,兩手同時(shí)用力摩擦睪丸,陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右.要意守丹田,逐漸加力.
五,提陽(yáng)根：一手掌面的勞宮穴貼丹田,另一手握陰莖,向上下左右各提拉100次.要放松意念部位,獨(dú)立守神,清靜思想.
六, 壯神鞭：兩手掌夾持陰莖(龜頭外露),逐漸加力,來(lái)回搓動(dòng)100-200次.不能憋氣,如產(chǎn)生性沖動(dòng),一手持陰莖,另一手食,中二指壓住會(huì)阻穴,收腹提肛(如忍大便狀),并澄清思想,凈化欲想.待沖動(dòng)完全消失后,向左側(cè)臥休息片刻.或重作五,六節(jié)功法,效果益佳.隨著功力的加深,操作時(shí)的性沖動(dòng)感會(huì)自行消失.
七,固精液：以上六節(jié)修煉百日后,可接練固精液法.行房時(shí)略有排精感時(shí),即暫停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除.待沖動(dòng)緩解后,可繼續(xù)進(jìn)行或酌情停止房事.
修練此功法應(yīng)注意：每日練2-3次為宜;不可隨意改變意守部位;練功前后切勿飲冷水,涼茶;練功時(shí)小腹不要袒露;飯后勿練;未婚或初婚青年不宜練.
對(duì)于很多的男人來(lái)說(shuō)，在性生活中堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)短，是他們性能力的象征，也是他們自尊心和自信心的體現(xiàn)。所以，他們希望自己在性愛中堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好，如果時(shí)間自己都不滿意，就會(huì)覺得女性會(huì)看不起他們，覺得對(duì)不起女人。
其實(shí)，這是一種錯(cuò)誤的衡量方式。而這種不正確的性觀念，很容易導(dǎo)致男性“早泄”，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓“早泄”變成現(xiàn)實(shí)。所以，我們?cè)谶@里有必要探討一下這個(gè)問(wèn)題。
從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，所謂的早泄，就是在性愛中過(guò)早地射了精，也就是在性生活中，還沒有怎樣，就射精了，或者一開始，就即射精。也有時(shí)性器剛結(jié)合起來(lái)，陰莖或勃起后一轉(zhuǎn)瞬間就即刻射精。
正常性愛時(shí)間
一個(gè)健康的成年男性，每次性愛的時(shí)間至少要在1分鐘以上，平均的時(shí)間大約是3分鐘左右。如果有適當(dāng)?shù)耐ｎD時(shí)間，再加上意識(shí)的轉(zhuǎn)換，延遲射精，則其性交持續(xù)時(shí)間，竟可有10分鐘乃至30分鐘，甚至有時(shí)還要長(zhǎng)久。所以，如果少于這個(gè)時(shí)間，就基本上可以斷定為早泄。當(dāng)然，偶爾的一次情況不算。
中年男性的能力
男性在性愛中堅(jiān)持的時(shí)間，要和男性的性能力相聯(lián)系。而男性的性能力是隨著年齡的增長(zhǎng)有所改變的，男人在 50--60歲之間，性欲不一定減退，甚至多少有些亢進(jìn)。性能力甚至也維持到60--70歲。40歲以后，做愛次數(shù)的限以不超過(guò)4天一次為好，50歲以后，則1周一次為宜。這個(gè)數(shù)值，只是一種界限值，而不是結(jié)論。
怎樣才算正常
什么樣的性能力才算是正常的呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是在性生活中，能夠給與雙方足夠的性愛刺激，且將男性陰莖導(dǎo)入女性陰道里。男人性能力的合理尺度是5--10分鐘。在這段時(shí)間內(nèi)，男人骨盆挺進(jìn)的動(dòng)作效率可以高達(dá)50--100次/分鐘。性行為的次數(shù)，受外來(lái)因素影響頗大，因此很難斷定性能力的強(qiáng)弱。如果男人的做愛次數(shù)保持在一星期一次和一天兩次之間，也就算是正常。
做愛頻率的說(shuō)法
關(guān)于什么樣的性愛頻率才是最健康的、最合適的，已經(jīng)有很多人對(duì)于此發(fā)表過(guò)自己的見解，比如說(shuō)，馬丁路德認(rèn)為每周兩次恰恰好;穆罕默德主張每隔 8天行房一次;蘇格拉底認(rèn)為10天一次最為恰當(dāng)。黃帝的性學(xué)老師素女說(shuō)：各隨其氣質(zhì)，不欲強(qiáng)快，強(qiáng)快即有所損。亦不可強(qiáng)抑，抑亦有損也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年過(guò)六十，以勿復(fù)施瀉”。
性愛時(shí)需注意什么
在進(jìn)行性生活的時(shí)候，并不能完全由著自己的本能。小心謹(jǐn)慎才是讓性愛完美的關(guān)鍵。比如說(shuō)，在性愛中，要懂得調(diào)情，要么用紅酒，要么用音樂，要么用LILY 莉莉……總之，有很多調(diào)情的方法。除此之外，還要做好避孕措施，避免意外懷孕帶來(lái)的影響;保持個(gè)人的衛(wèi)生，在性愛前，要好好地清洗自己，尤其是性器官的潔凈。
當(dāng)然了，上面所說(shuō)的都是一般情況，具體還要很據(jù)自己的情況而定。
夫妻性生活不和諧的常見原因是男方射精過(guò)快,因此男方堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng),女方達(dá)到高潮的可能性就越大.如果男方時(shí)間太短,就會(huì)導(dǎo)致女方的性欲不能得到滿足,日久甚至出現(xiàn)性冷淡.那么怎樣延長(zhǎng)性交的時(shí)間呢?這里介紹以下幾種方法：
1. 分散注意力法.問(wèn)題的關(guān)鍵其實(shí)是降低龜頭的敏感度.龜頭是男性的第一性敏感區(qū).最終射精都是因?yàn)辇旑^受到強(qiáng)烈的刺激后而發(fā)生的.如果能降低龜頭的敏感性, 射精就會(huì)被延遲.做愛很投入時(shí),意念都會(huì)集中在龜頭上.男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺.這時(shí),如果去想其它事情,就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng).
2.調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度.當(dāng)有射精緊迫感時(shí),男方可減慢抽動(dòng)速度,減小動(dòng)作的幅度,也可暫停抽動(dòng)或?qū)㈥幥o抽出,然后待緊迫感消退后再恢復(fù)抽動(dòng),反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間.
3.增強(qiáng)體質(zhì).一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些.所以根本上說(shuō)要鍛煉身體,并且注意營(yíng)養(yǎng).有人說(shuō)吃三鞭之類的東西很管用,也許有點(diǎn)用.但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大,綜合體質(zhì)的提高才是根本.
4. 經(jīng)驗(yàn)配合.做愛的確是一門藝術(shù).而且是兩個(gè)人的藝術(shù).好比雙人滑冰,講究的是配合.實(shí)踐證明,女性善于引導(dǎo)的話,男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間,并且女子可獲得足夠的性滿足.所以,對(duì)些做愛不得法的男子,那些總是早泄又沒有生理疾病的男子,找一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的女子加以輔導(dǎo),未嘗不是一個(gè)好辦法.
5.牽拉陰囊和睪丸.由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉,所以性交過(guò)程中由女方向下牽拉陰囊和睪丸可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái).
6.捏擠陰莖.有射精緊迫感時(shí)立即將陰莖抽出,由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下,拇指放于對(duì)應(yīng)的位置,相對(duì)進(jìn)行捏擠,可降低性興奮,每捏擠3～4秒鐘放松一次,如此可反復(fù)進(jìn)行.
7.改變性交體位.側(cè)臥式,女上式,坐式可以延長(zhǎng)性交時(shí)間,原因是男方用力少,肌肉松馳.
8.其它方法如陰莖冷敷,戴避孕套等也可延長(zhǎng)性交時(shí)間.
怎樣延長(zhǎng)性交時(shí)間
一、最基本的就是要減肥,多運(yùn)動(dòng),尤其是腿部肌肉.
強(qiáng)化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推.重復(fù)此動(dòng)作,大概做一分鐘. 以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘.
強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌 肉.
強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠?然后站出來(lái)澆以冷水,當(dāng)陰囊收縮后再度進(jìn)入熱水中,拉長(zhǎng)后再潑冷水,如此重復(fù)五次.
晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮(zhèn)定交感神經(jīng).
硬度強(qiáng)化竅門：
鋼鐵般陰莖的訓(xùn)練：準(zhǔn)備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘后,拿出來(lái)各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個(gè)三次.最后,再以自慰方式射精,就大功告成.
完全勃起插入時(shí),可讓小弟弟往下扳一點(diǎn),會(huì)增強(qiáng)硬度,但要小心別折斷啦.
食藥壯陽(yáng)大全
早餐重要性：早餐不吃,晚餐的熱量上一定會(huì)增加,血液中所含的血 糖在夜里自然較高,一旦血糖升高,就會(huì)減低性欲,勃起能力也會(huì)降低.
荷爾蒙迷思：長(zhǎng)期服用荷爾蒙劑,其實(shí)會(huì)不會(huì)增強(qiáng)生殖能力,有時(shí)還 會(huì)降低,因荷爾蒙本來(lái)就不是由體外供應(yīng),而是體內(nèi)自行分泌的.外在的供給,只限於分泌能力因某種原因而受損的患者使用.
鍛鏈下半身的基本飲食,是攝取磷脂質(zhì),其存在於動(dòng)物的骨頭里,長(zhǎng) 期食用雞骨,小魚乾之類的食物,會(huì)提高勃起力和性沖動(dòng).此外,也可多喝骨熬的湯.
核酸是制造細(xì)胞,遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì).蛤,蝦,魚, 蟹中,都含豐富核酸.
治療早泄藥方
藥方名 知柏三子湯(丸)
組成：知母10克 黃柏10克 五味子6克 金櫻子10克 枸杞子10克
功效主治：滋陰降火,補(bǔ)腎固精.主治陽(yáng)事易舉,容易興奮,性交時(shí)一觸即泄,或伴五心煩熱,失眠耳嗚,舌紅少苔等癥.
用法：每天1劑,煎2遍和勻,早晚分服.或研細(xì)末煉蜜為丸,每粒10克,每服1粒,日2次.
出處：《當(dāng)代名醫(yī)臨證精華.男科專輯》
藥方名 地龍韭汁方
組成：大地龍11條 韭汁適量
功效主治：壯陽(yáng)通絡(luò).主治早泄.
用法：將大地龍破天洗凈,加韭汁島融.熱酒沖服,日服1次,數(shù)日可效.
出處：《驗(yàn)方新編》
藥方名 補(bǔ)天育麟丹
組成：鹿茸1具 人參300克 山茱萸 熟地黃 肉蓯蓉 &127;巴戟天各18克 炒白術(shù) 炙黃芪淫羊藿 山藥 芡實(shí)各240克 當(dāng)歸 蛇床子 &127;菟絲子各120克 柏子仁 肉桂各90克 麥門冬150克五味子 鎖陽(yáng)各60克 紫河車1個(gè) 膃肭臍(火焙)1根 蛤蚧2條 內(nèi)連30克 砂仁15克
功效主治：填精補(bǔ)腎,壯陽(yáng)固精.治男子早泄,精薄.
用法：瞳藥為末,煉蜜為丸.每服15克,早晚各1次.
出處：《辨證錄》
壯陽(yáng)固精法 增強(qiáng)性欲好方法
久練此法,可溫補(bǔ)命門相火,填精益腎,充腦補(bǔ)髓,使人精力充沛,步履輕靈,動(dòng)作敏捷,治療性功能障礙,陽(yáng)痿,早泄,腰酸尿頻,失眠健忘,夢(mèng)遺滑精等癥.若配合內(nèi)養(yǎng)功,站樁功同練,則效果更佳.
一,搓涌泉：盤膝而坐,雙手搓熱后,手掌緊貼腳面,從趾跟處沿踝關(guān)節(jié),至三陰交一線往反摩擦20-30次.然后兩手分別搓涌泉穴81次.要意守涌泉,手勢(shì)略有節(jié)奏感.
二,摩腎俞：兩手掌貼于腎俞穴,中指正對(duì)命門穴,同時(shí)從上而下,從外向里作環(huán)形按摩共30次,要意守命門.原有腎虛腰疼等病者,可適當(dāng)增加按摩次數(shù).
三,抖陰囊：后背靠實(shí),取半仰臥姿式.一手扶陰莖,另一手食,中,無(wú)名三指托住陰囊下部,上下抖動(dòng)100-200次,換手再抖動(dòng)100-200次.要意守丹田,逐漸加力.練有一定基礎(chǔ)后,改為單掌上下拍打陰囊100-200次.
四,疏任督：一手置會(huì)陰穴,另一手小指?jìng)?cè)放曲骨穴,兩手同時(shí)用力摩擦睪丸,陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右.要意守丹田,逐漸加力.
五,提陽(yáng)根：一手掌面的勞宮穴貼丹田,另一手握陰莖,向上下左右各提拉100次.要放松意念部位,獨(dú)立守神,清靜思想.
六, 壯神鞭：兩手掌夾持陰莖(龜頭外露),逐漸加力,來(lái)回搓動(dòng)100-200次.不能憋氣,如產(chǎn)生性沖動(dòng),一手持陰莖,另一手食,中二指壓住會(huì)阻穴,收腹提肛(如忍大便狀),并澄清思想,凈化欲想.待沖動(dòng)完全消失后,向左側(cè)臥休息片刻.或重作五,六節(jié)功法,效果益佳.隨著功力的加深,操作時(shí)的性沖動(dòng)感會(huì)自行消失.
七,固精液：以上六節(jié)修煉百日后,可接練固精液法.行房時(shí)略有排精感時(shí),即暫停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除.待沖動(dòng)緩解后,可繼續(xù)進(jìn)行或酌情停止房事.
修練此功法應(yīng)注意：每日練2-3次為宜;不可隨意改變意守部位;練功前后切勿飲冷水,涼茶;練功時(shí)小腹不要袒露;飯后勿練;未婚或初婚青年不宜練.