留學網特意為大家整理了立冬吃什么，希望對您的生活有幫助。更多有關養(yǎng)生之道請關注出國留學網節(jié)假日資訊欄目!
篇一：立冬養(yǎng)生 糖醋帶魚
冬季的飲食調養(yǎng)要遵循“虛者補之，寒者溫之”的傳統，立冬進補進補，是國人數千年的習俗，是人們進補的最佳時期。 立冬養(yǎng)生我們應該怎么吃?立冬吃什么?小編給大家推薦糖醋帶魚。
糖醋帶魚
配料：
帶魚500克，姜2片，蔥1根切段，蒜茸l勺，糖及醋各4勺，水3/4杯，生粉l勺，酒1勺。
做法：
將帶魚沖洗干凈，抹干liuxue86.com水分，切塊，用少許鹽、酒稍腌，撲上生粉;鍋下油，將帶魚放入油鍋內炸約10分鐘，至金黃色，達到外焦內軟時撈出，瀝干油分，裝盤;下油爆香蒜茸、姜片及蔥段，再倒入糖醋料煮開，趁熱將糖醋汁淋在魚身上。
功效：
增強體質，提高機體免疫力。
篇二：立冬吃什么 羊肉燉蘿卜
立冬節(jié)氣就要到了，立冬吃什么呢?立冬適合吃什么樣的食物進補呢?小編為您推薦蘿卜燉羊肉，讓你這個冬天不在寒冷。
材料：
白蘿卜 羊肉 大料 桂皮 花椒 白胡椒 糖 蔥姜蒜 黃醬 蔬菜水
步驟
1.將蘿卜切成厚皮，用牙簽將蘿卜扎眼。
2.將蘿卜切小塊，加糖和鹽腌制一下。然后在焯水。
3.將羊肉切成小塊。將羊肉放入冷水中泡一會。
4.用青椒 洋蔥芹菜，放鍋里煮。然后把蔬菜水放到30-40度時。把羊肉放里面煮，等羊肉白了，就可以撈出來。
5.放調料，兩半大料，半個桂皮，七八個花椒，白胡椒少許，糖一勺，蔥姜蒜，黃醬一勺。
6.大火開后，然后改小火，等羊肉5.6成熟時，放入蘿卜，出鍋前放入點鹽。
推薦閱讀：
立冬節(jié)氣如何養(yǎng)生 圖
立冬如何吃 圖
立冬驅寒美食 圖