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白露起居飲食禁忌
白露將至，白露應該如何養(yǎng)生呢?公歷9月7日前后，此時陰氣漸重，露凝為白，故名白露也。白露是個典型的秋天節(jié)氣，天氣漸涼，空氣中的水蒸氣在夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠，諺語說“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”便是說白露時白天夜里的溫差很大。
起居：古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時節(jié)氣溫轉涼，不能袒胸露體;夜晚睡眠一定關好窗戶，防寒濕侵襲而出現(xiàn)關節(jié)酸痛沉重，脘腹痞滿，便溏，四肢無力等不適。要多穿些衣服。但添衣不要過快過厚，以免干燥上火。
飲食：預防秋燥的方法很多，可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。秋天雨少天干，在飲食方面要注意多喝水、菜湯、豆?jié){、牛奶等，還要多吃青菜、蘿卜、葡萄、柿子、梨、芝麻、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰潤燥的食物，少食辛辣，以免引起咽干鼻燥等秋燥癥。飲食上應多食酸，少食辛。入秋后要少吃蔥、姜等辛味之品，多吃酸味的果蔬，同時別忘禁寒涼。
疾病禁忌：哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。中醫(yī)認為海產品多為大寒之品，易傷脾胃，如和切碎的生姜同吃，有溫中散寒解毒的作用。腸胃功能不好的人應少吃或不吃海鮮，吃海鮮要多加生姜。因為海產品大寒可以導致脾胃受傷，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃疾患。