Culture shock也就是 “文化沖擊”，在第一次融入全新的陌生文化時產(chǎn)生的壓力引起，可能體現(xiàn)在新的語言環(huán)境、新的文化習俗、新的人等等，許多第一次去美國留學的學生都會經(jīng)歷這個階段，但是千萬不要擔心哦，出國留學網(wǎng)教你怎么應(yīng)對，一起來看看吧。
特別關(guān)注Culture shock的病征
受到文化沖擊影響的人一般會有比較明顯的特征：煩躁不安，頭痛、肚子難受，過分關(guān)注自身健康問題、容易累、孤獨感倍增，甚至對生活感到絕望，與人交際毫無信任感，不愿意參加任何集體活動，非常非常非常想家，工作/學習效率低下等。一旦發(fā)現(xiàn)自己有相關(guān)表現(xiàn)，務(wù)必及時采取措施解決。
客觀看待、理性分析遇到的“不平事”
在新文化體系中生活的我們，平時多多想下：會不會誤解了周圍人的意思?你是不是對當?shù)氐娘L俗文化有充足的了解?因為有些我們認為很粗魯?shù)氖虑楸疽獠⒎鞘菒阂狻２煌幕到y(tǒng)中對于禮貌的定義不盡相同，我們看不慣的事情很有可能就是屬于我們所不了解的那部分當?shù)匚幕Ｈ绻瑢W們確實對某種環(huán)境/情況無法接受的話，問自己這種情況是不是必需的。如果不是，直接離開。比如說女性泳裝你無法接受的話，那么平時就少去或者不去游泳池就好。
滿足自身的喜好
懷念國內(nèi)你最喜歡玩的事情和最喜歡吃的東西?那就想辦法再次滿足自身的喜好。比如喜歡吃火鍋，那么就在當?shù)卣覀€火鍋店爽下吧!(PS：國外的中國飯館可是很多的)
同時跟國內(nèi)同學和美國同學交朋友
因為文化的不同，友誼的發(fā)展過程也會有差異，這也是為什么FANFAN希望同學們同時結(jié)交本國的朋友。即使曾遇到挫折，這也會再次激發(fā)我們交友的熱情。需要特別注意的是，要是自己在國內(nèi)的朋友圈中依然感到孤獨，問題就會變得更加嚴重了。
向有經(jīng)驗的人取經(jīng)
多跟自己國家的朋友聊天，說出自己的壓力、困擾。問問他/她是不是也有過類似經(jīng)歷，是如何度過的。
提高自己的語言能力
在國外我們要努力提高自己的語言能力，可以通過比如看電視、聽廣播或者讀英文書籍的方式提高自己的英文能力。
培養(yǎng)自己的幽默感
即使身處誤解或?qū)擂沃?，試著幽默面對。微笑是最好的良藥?BR> 找到一個自己感到舒服的地方
初到一個陌生的國度，努力讓自己放松，舒服，可以去一些安靜的地方，比如圖書館或某個小河邊、咖啡館~多去走走。
保持良好的生活作息
到點吃飯、睡覺，日常多多鍛煉身體，保持規(guī)律。
允許三觀的重塑
適應(yīng)一種新文化的過程中，我們往往會不自覺的重塑自己的價值觀、世界觀，不要排斥，就重塑吧!畢竟我們就在這里生活。
好了，關(guān)于文化沖擊說了這么說，其實我們要做的總結(jié)為四個字，那就是入鄉(xiāng)隨俗，Do as Romans do! 相信你一定可以做的很好，加油!
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