俗話說強(qiáng)健的身體素質(zhì)是考生發(fā)揮自己真實(shí)水平的第一步!出國(guó)留學(xué)網(wǎng)心理咨詢頻道為考生們準(zhǔn)備了一系列適合考生復(fù)習(xí)時(shí)的飲食搭配，希望每位考生都可以身體倍棒，取得好成績(jī)。
參加心理咨詢師考試必備強(qiáng)健的身體素質(zhì)
早餐：最好是熬一些稀飯或補(bǔ)羹，如銀耳蓮心紅棗百合羹，可以提高免疫力，有清涼、敗火之效。再加一些饅頭、包子等主食，補(bǔ)充碳水化合物，保證腦力勞動(dòng)的能量充足。
午餐：要葷素搭配，多吃新鮮蔬菜、水果，腌、辣、油炸、紅燒等不宜多吃，在此基礎(chǔ)上每天換花樣。例如喜歡酸甜口味，可以做涼拌萵筍，第二天再換西芹百合，讓你有新鮮感。每天可補(bǔ)充一些海魚，海魚中的脂肪酸有益于大腦神經(jīng)活動(dòng)，并促進(jìn)腸胃消化。
晚餐：建議吃清淡點(diǎn)，沒有胃口的話就可以喝一些稀飯或營(yíng)養(yǎng)羹，多吃些清炒蔬菜。
復(fù)習(xí)到深夜，可以喝一杯牛奶，輔以小饅頭、小包子、小蛋糕等。有條件的家庭不妨做一些美味小食，如蓮子羹、綠豆百合羹、紅豆沙湯圓等。
最后祝您取得好的成績(jī)!
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