每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了6.18中考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時(shí)也祝初三考生們能夠取得優(yōu)異的成績(jī)。
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| 目錄 |
| 早餐 |
| 午餐 |
| 晚餐 |
早餐
小編推薦
雞蛋平菇面
材料：
面條150克、雞蛋1只、平菇少許、鹽、面條醬油、芝麻油適量。
做法：
1、平菇撕條焯水沖洗干凈。
2、起鍋放油炒雞蛋和平菇。
3、炒好后放1碗水燒開，放入面條，水沸騰時(shí)輕輕劃散面條。
4、約2、3分鐘后，放鹽、面條醬油、芝麻油調(diào)味即可。
午餐
小編推薦
炒鴨丁
材料：
鴨腿1只、青椒1個(gè)、胡蘿卜半根、香菇、木耳少許、油、蔥姜、鹽、雞精、淀粉適量。
做法：
1、鴨腿去皮剔骨切丁，用料酒和嫩肉粉腌20分鐘。
2、胡蘿卜切丁和香菇、木耳用水煮八成熟。
3、熱鍋冷油爆蔥姜，同時(shí)炒鴨肉變色時(shí)，放胡蘿卜、香菇、木耳。
4、約1、2分鐘放青椒及鹽、雞精和濕淀粉調(diào)味勾芡即可。
晚餐
小編推薦
鹽水基圍蝦
材料：
基圍蝦500克、蔥姜、鹽、料酒適量。
做法：
1、基圍蝦清洗干凈。
2、鍋中放蔥、姜、料酒、鹽、清水及基圍蝦煮5分鐘即可裝盤。
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