每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了6.14中考每日食譜，幫助大家有個健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日，同時也祝初三考生們能夠取得優(yōu)異的成績。
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| 目錄 |
| 早餐 |
| 午餐 |
| 晚餐 |
早餐
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紅菇干貝粥
材料：
紅菇5朵、干貝20粒、大米160克、油、鹽、味精
做法：
1、將洗凈的紅菇、干貝、大米放入高壓鍋中，加入適量水，加適量鹽，味精，定時18分鐘(這個是按我平時煮的量設(shè)定的時間)
2、熟后開鍋，加入一點茶油或是芝麻油便可。也可以加一點香菜。
午餐
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芋頭燒排骨
材料：
排骨500克，芋頭150克，油、醬油、五香粉、蔥姜、糖、雞精適量。
做法：
1、排骨剁塊焯水洗凈，芋頭去皮切塊。
2、起鍋放油炒蔥姜、排骨，放水、糖、料酒、五香粉、醬油、芋頭煮1.5個小時。
3、肉爛時放鹽和雞精調(diào)味收湯即可。
晚餐
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棒骨蘿卜湯
材料：
豬棒骨2根、蘿卜半根、蔥、姜、鹽各適量。
做法：
1、蘿卜去皮切滾刀塊備用。
2、棒骨洗凈后和姜片一起放入冷水鍋中，水開后撇去血水和浮沫。
3、鍋中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后轉(zhuǎn)小火，加入適量料酒。
4、轉(zhuǎn)小火燉60分鐘(每家的火力不同，請調(diào)整)。
5、放入蘿卜，再燉30分鐘燉至棒骨以及蘿卜熟，最后加鹽調(diào)味關(guān)火即可。
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