2015中考前心理輔導(dǎo)
同學(xué)們：
考試是學(xué)生的工作和職責。考試是一種雙項選擇，你選擇了它，別人再通過它來選擇你! 只有認識了考試，才能對付考試?？荚囀且粋€過程，考試的心理自然貫徹于整個的考試過程中，它包括：千姿百態(tài)的考前心理;酸甜苦辣的考時心態(tài)和充滿喜怒哀樂的考后心理三個部分。
考前：
考前心理涉及：臨考前的心理焦慮及其調(diào)整、考前的復(fù)習和記憶準備狀態(tài)、熟悉考場。
1、考試焦慮是由考試這件事引起的神經(jīng)緊張狀態(tài)，它會分散和阻斷注意過程，所以才會有發(fā)呆記不進去的狀態(tài);它會干擾原有知識的回憶過程，一緊張腦袋里空空如也;它能瓦解整個思維過程，平時擁有的比較、分析、綜合、抽象以及概括的能力在此時竟會發(fā)揮不出來。當然，考試焦慮還會影響到你的身體健康等等。
2、熟悉考場。大家都有體會，在自己的教室里考試比較親切自然，心理很安詳，發(fā)揮也正常。可是，大型考試都講究回避原則：考生要集中在固定地點編號，由專人來監(jiān)考。如何適應(yīng)新的考場是關(guān)系到正常發(fā)揮的大事。所以，熟悉考場是必不可少的。一是把陌生的考場定位在自己過去熟悉的學(xué)習環(huán)境里，能夠讓自己心境輕松地去迎考。第二在中考當天到達海寧中學(xué)后可以先看校園平面圖，了解校園整體情況，找到自己的考場。這樣不至于在校園里亂跑亂撞。
3、臨考前的注意：忌“開夜車”，保證休息時間。
考中：
1、如入無人之境。積極地準備應(yīng)試。擁有一份寧靜的心境參加考試，將考試看成表現(xiàn)自己的好時機。這需要抓住每一次大大小小的考試機會，讓自己融入那種環(huán)境中;不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的心理功夫。
2、“四先四后，一快一慢”：先做簡單題，后做難題;先做熟悉題，后做陌生題;先做高分題，后做低分題;先做同類型題，后做不同類型題。審題要慢，做題要快。
3、重視第一選擇。一般來說選擇的第一個答案準確率較高。因為這時的思路最清晰，所受的干擾最少。一旦產(chǎn)生懷疑，必然會受干擾項的影響，使選擇變得越來越難。
4、認清題型，對癥下藥，不留遺憾。弄清題目的要求(簡答題與分析說明題)，作到不留空白試卷;保持卷面整潔;珍惜考試的分分秒秒，養(yǎng)成良好的檢查試卷的習慣。(堅決杜絕考場睡覺和提前離開考場現(xiàn)象)
考后：
1、不要忙著對答案。
2、雖然失敗，我曾努力。漫漫人生路就是上下求索的過程，失敗了一次并不是什么大事，痛快接受、冷靜分析、輕松談?wù)?。使自己擁有?yīng)付下一門考試的最佳心理狀態(tài)。
以上由出國留學(xué)網(wǎng)中考頻道為您精心提供，更多中考復(fù)習資料大全盡在本網(wǎng)站，希望對您的政治復(fù)習有所幫助。
| 中考政策 |
中考狀元 |
中考飲食 |
中考備考輔導(dǎo) |
中考復(fù)習資料 |
