高考狀元備考秘籍
距離高考只有兩個(gè)星期時(shí)間，接下來(lái)這段時(shí)間要如何調(diào)整考前情緒，怎樣保持做題手感，才能在高考發(fā)揮出最佳狀態(tài)?5月24日，記者聯(lián)系了去年我省的4位省、市狀元，他們?cè)诟呖伎紙?chǎng)上發(fā)揮出色，除了長(zhǎng)期的扎實(shí)學(xué)習(xí)，更得益于良好的心態(tài)，以及對(duì)細(xì)節(jié)問題的正確處理。4位高考狀元為學(xué)弟學(xué)妹們提供建議時(shí)均表示，高考倒計(jì)時(shí)兩個(gè)星期的時(shí)候，成績(jī)要想突飛猛進(jìn)已經(jīng)很難了，當(dāng)前最關(guān)鍵的是保持平穩(wěn)心態(tài)。
2014年江西省文科狀元胡邱玉：
可以多給自己積極心理暗示
胡邱玉目前就讀于清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院，去年高考，她以總分654分的成績(jī)成為江西省高考文科狀元。
“距離高考只有兩個(gè)星期，每天都是在復(fù)習(xí)之前掌握的知識(shí)，和很多同學(xué)一樣，那時(shí)我也覺得日子有些無(wú)聊，恨不得馬上考試。”回憶起去年的高考，胡邱玉侃侃而談，她說高考前最關(guān)鍵的是調(diào)整好自己的心態(tài)，保證充足的睡眠。
胡邱玉說，目前，絕大部分同學(xué)都完成了復(fù)習(xí)計(jì)劃，因此沒必要太過焦慮。接下來(lái)要以知識(shí)回顧為主，一定程度上要控制一下做題的時(shí)間，不要再盲目去做很難的題目，而是要增加對(duì)知識(shí)點(diǎn)的總結(jié)和反思，多看以前的筆記，盡量回歸課本，如果時(shí)間充足，可以把課本再過幾遍，尤其是熱點(diǎn)要重點(diǎn)關(guān)注，把以前自己犯錯(cuò)的知識(shí)點(diǎn)弄清楚。
“去年高考結(jié)束后，我自己沒有估分，當(dāng)時(shí)我做了各種打算，如果成績(jī)正常，我應(yīng)該考得上清華、北大，如果發(fā)揮一般，我應(yīng)該也能上武漢大學(xué)，如果發(fā)揮失常了，大不了就去復(fù)讀。反正各種情況我都能接受，無(wú)論是考前還是考后，我都沒有一點(diǎn)心理壓力?！焙裼裾f，她建議學(xué)弟學(xué)妹們，高考時(shí)如果發(fā)揮得不太好，要多給自己一些積極的心理暗示，比如“這個(gè)題目太難了，很多同學(xué)也不會(huì)”?？纪暌豢坪螅瑹o(wú)論考得怎么樣，都要朝前看，安慰自己每考完一科包袱就減輕了一點(diǎn)。
2014年江西省理科狀元張子奇：
考試過程之中輕易不改答案
張子奇目前就讀于清華大學(xué)，去年高考，他以總分698分的成績(jī)成為江西省高考理科狀元。
“馬上就要上考場(chǎng)了，學(xué)弟學(xué)妹們目前要做的，就是調(diào)整心態(tài)，多休息、保證睡眠，對(duì)知識(shí)進(jìn)行宏觀的總結(jié)。同時(shí)，適當(dāng)保持做題狀態(tài)，但不要用高難度的題目挑戰(zhàn)自己。”張子奇說，接下來(lái)一段時(shí)間，可嘗試按照高考的時(shí)間安排來(lái)訓(xùn)練自己。比如，高考數(shù)學(xué)是下午考試，那么可以把數(shù)學(xué)題安排在下午做，模擬高考環(huán)境，調(diào)整大腦興奮的時(shí)間，便于高考發(fā)揮。
根據(jù)往年高考的“慣例”，不少考生走出考場(chǎng)后會(huì)懊惱：“那道題目我本來(lái)做對(duì)了，后來(lái)又改錯(cuò)了，真郁悶?！睆堊悠嬲f，考生在考試中確實(shí)會(huì)經(jīng)常碰到“改錯(cuò)答案”或者“想改又沒改”的情況，在高考考場(chǎng)上想改答案，說明你對(duì)知識(shí)點(diǎn)的掌握還不夠，或者對(duì)題目意思的理解比較模糊，但高考題一般不會(huì)出現(xiàn)題意特別不明的情況，因此沒有必要太糾結(jié)。如果沒有十足的把握論證你之前的答案是錯(cuò)的，那么還是不要改答案的好，即便改錯(cuò)了也不要影響下一門的考試。
有些同學(xué)考完一場(chǎng)試后，會(huì)和同學(xué)一起討論題目，互相詢問答案。張子奇說，考后最好不要和同學(xué)討論答案，尤其是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)和別人答案不一樣的時(shí)候，要么你讓同學(xué)緊張，要么讓自己緊張，都不是什么好事情。
2014年南昌市文科狀元張心宇：
保證充足睡眠不再拼命刷題
張心宇目前就讀于北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系，去年高考，他以總分630分的成績(jī)，成為南昌市高考文科狀元。
很多學(xué)弟學(xué)妹們提出，“考前復(fù)習(xí)效率上不去，看書也看不進(jìn)去，一些以前會(huì)做的題目，現(xiàn)在反而不會(huì)做了?！睆埿挠钫f，距離高考只有兩個(gè)星期，高三年級(jí)的學(xué)弟學(xué)妹們，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的復(fù)習(xí)，身體和心理都進(jìn)入了疲勞期，這個(gè)時(shí)候，同學(xué)們的成績(jī)已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定，大家能做的就是查漏補(bǔ)缺，看看錯(cuò)題集、基礎(chǔ)性的知識(shí)點(diǎn)。
張心宇說，接下來(lái)，學(xué)弟學(xué)妹們每天還可以適當(dāng)做一做題目，但不要太拼，不要刻意刷題，更不要熬夜做題。如果碰到太難的題目，一旦不會(huì)做，多少都會(huì)打擊自己的信心，影響自己的心態(tài)。
“高三時(shí)，我每天晚上11點(diǎn)半之前必須上床睡覺，第二天6點(diǎn)半起床，中午也要睡半個(gè)多小時(shí)?！睆埿挠钫f，他的作息時(shí)間非常有規(guī)律，而良好的睡眠也給了他充沛的精力，應(yīng)對(duì)每天繁忙的學(xué)習(xí)。除了保證休息時(shí)間，每天還可以適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，高中時(shí)，他就經(jīng)常打羽毛球，緩解自己學(xué)習(xí)的疲憊感。
隨著高考越來(lái)越近，在考生和父母之間，高考成了越來(lái)越敏感的話題。張心宇說，在家里，父母很少和他談?wù)摳呖嫉脑掝}。“究竟能考得怎么樣，其實(shí)學(xué)生心里都是有數(shù)的，父母不要表現(xiàn)出太過關(guān)心，否則會(huì)影響孩子的心態(tài)?！?BR> 2014年南昌市理科狀元黃天昊：
把高考當(dāng)小考別定太高目標(biāo)
黃天昊目前就讀于清華大學(xué)信息學(xué)院電子系，去年高考，他以總分689分的成績(jī)成為南昌市高考理科狀元。
“高三學(xué)生們復(fù)習(xí)到現(xiàn)在，方方面面的知識(shí)點(diǎn)都已經(jīng)過了一遍，應(yīng)該沒有太大的漏洞了。從另外一個(gè)方面看，也很難有太大的提高，因此，當(dāng)前的重點(diǎn)不是要增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，而是要保持好做題的手感，調(diào)整到最佳狀態(tài)。”黃天昊說。
在做題的節(jié)奏上，黃天昊說，可以按照規(guī)律，幾天做一張?jiān)嚲?，既不能太頻繁，也不能很多天都不做。在試卷的難度上，以高考模擬題為主就行了，題目太偏太難會(huì)影響心情，題目太簡(jiǎn)單會(huì)沒有收獲。
很多高三學(xué)生都會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，提醒自己要考上某所院校。黃天昊說，目標(biāo)是要不斷調(diào)整的，現(xiàn)在不要給自己設(shè)定太明確、太高的目標(biāo)，因?yàn)檫@只會(huì)給自己制造不必要的壓力?！爱?dāng)前還是要把眼光瞄準(zhǔn)高考，在高考中發(fā)揮出正常水平就行了，不要想太多其他的事情?！秉S天昊說，他想和高三的學(xué)弟學(xué)妹們分享一句話：把小考當(dāng)高考，把高考當(dāng)小考。
“高考只是一場(chǎng)普通的考試，高三學(xué)生們未來(lái)的人生之路還很長(zhǎng)，不要把這場(chǎng)考試看得太重，無(wú)論考得怎么樣，高三這段奮斗的經(jīng)歷，都值得銘記。”黃天昊說，祝福即將參加2015年高考的高三年級(jí)學(xué)弟學(xué)妹們都取得理想的成績(jī)。
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