每天每天繁重的學(xué)習(xí)，學(xué)生們唯一的忙里偷閑就是吃。出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了5.26高考每日食譜，幫助大家有個(gè)健康營養(yǎng)的學(xué)習(xí)日。
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| 目錄 |
| 早餐 |
| 午餐 |
| 晚餐 |
早餐
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糖油餅
材料：
白面，白糖，芝麻
做法：
1、我都是頭一天晚上燙的面，然后放在保鮮袋子里面。早晨起來直接用就可以了。不影響什么。燙面時(shí)，用稍
熱的水，7分燙，3分涼。然后把餅搟成一個(gè)大大的餅，在餅皮上面灑上油，從四邊向中間，把餅皮均勻地沾上油
，再卷一個(gè)長卷，用刀切成三角形。
2、取其中一個(gè)，按一下，然后包上餡料，再包成包子狀態(tài)。
3、按扁，搟餅。我一個(gè)是放了芝麻的，一個(gè)是只是放糖的。搟餅的時(shí)候注意不要搟露餡了，我有的露了一點(diǎn)，
就那么四邊沾吧一下，湊合了，烙的時(shí)候，沒有多大問題的，只是糖的，要好搟一些。
4、最后，鍋里放油，烙餅就行了。每烙完一鍋，就放在盆子里。蓋上蓋子。一鍋出了3個(gè)。看起來就好吃滴滴滴
。兩鍋解決問題。蓋住，等著吃就好了。
午餐
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可樂雞翅
材料：
雞中翅(300克)、可樂(500毫升)
植物油(適量)、醬油(適量)、姜(適量)、蔥(適量)、芝麻(適量)
做法：
1. 雞翅洗凈，正反面分別斜刀切幾下，更好入味。
2. 鍋中加水，放入蔥和姜，倒入雞翅，開火煮至雞翅無血水，撈出瀝水。
3. 炒鍋加熱，倒入植物油。
4. 油熱后倒入雞翅，煎至兩面變黃。
5.倒入醬油和可樂，以沒過雞翅為宜。
6. 大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢慢收汁。關(guān)火，裝盤，撒上芝麻(裝飾)。
晚餐
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孜然干煸菜花
材料：
主料：散菜花、帶皮五花
輔料：蒜4-5瓣、干辣椒2-3根
調(diào)料：食用油、醬油、鹽適量、糖少許、孜然粒一小把
做法：
1、菜花掰小塊清洗兩遍，再用鹽水泡10分鐘，最后用流動(dòng)的清水再?zèng)_洗一遍，瀝干水備用。
2、帶皮的五花肉切成薄片，蒜切片，辣椒切段備用。
3、在鍋里倒食用油。
4、將五花肉煸炒2-3分鐘，把肥膘里的油炒出來.
5、肉炒干后下入一半的干辣椒段，蒜片一起翻炒。
6、倒入控干水的菜花。
7、大火翻炒至邊緣微微發(fā)黃。
8、烹入醬油翻炒均勻。
9、再加入少許糖和鹽炒勻。
10、加入孜然粒。
11、加入剩余的蒜片、干辣椒段。
12、翻炒均勻即可。
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