出國留學(xué)網(wǎng)為大家提供2016年重慶體育專業(yè)考試時間：3月21日-26日，更多體育高考信息請關(guān)注出國留學(xué)網(wǎng)的更新!
2016年重慶體育專業(yè)考試時間：3月21日-26日
體育類專業(yè)考生在報名時，須確定體考專項(xiàng)(確定后不得更改)。報名結(jié)束后縣招生辦打印《體育專業(yè)考試準(zhǔn)考證》，加蓋公章塑封后發(fā)放給考生?？忌鷳{《體育專業(yè)考試準(zhǔn)考證》和身份證參加專業(yè)考試。體育專業(yè)考試2016年3月21-26日進(jìn)行?？键c(diǎn)設(shè)在西南大學(xué)(北碚區(qū))。
體育高考生考試期間營養(yǎng)注意事項(xiàng)
一年一度的體育高考就要來臨了，學(xué)生朋友們通過很長時間刻苦的訓(xùn)練，就要在這個時候“大顯身手”啦。盡管一直以來，家長和訓(xùn)練老師都非常注意“孩子們”的營養(yǎng)，但還是要強(qiáng)調(diào)，“大戰(zhàn)”之前千萬不要絲毫掉以輕心。
因此，在這里向廣大考生朋友和家長介紹一些體育考試期間的營養(yǎng)特點(diǎn)。
“三要”：
一、增加堿儲備、食物多樣化增加堿性食物的攝入量，提高機(jī)體抗酸能力，延緩疲勞發(fā)生：高考就是一次超大強(qiáng)度訓(xùn)練課，通常賽后的乳酸比平時訓(xùn)練期都要高，因此做好考生堿儲備工作，對于考試后程身體的抗酸能力，特別對于考生來說，有多項(xiàng)考試要參加，這一點(diǎn)非常重要。豆類、海帶、海苔、蔬菜、水果等等，都是“抗酸佳品”。
二、多吃蔬菜、水果我們的日常膳食中，肉類等食品屬于酸性物質(zhì)，而水果、蔬菜則屬于堿性食品，多吃水果蔬菜可以增加身體里的“堿”，來中和運(yùn)動中產(chǎn)生的酸，從而達(dá)到提高運(yùn)動水平的目的。另外水果中含有大量的維生素，特別是維生素C，能夠起到抗氧化的作用，利于運(yùn)動水平的提高;很多水果中含糖量較多，蘋果、梨等水果含有豐富的果糖，利于肝糖原的合成。
三、補(bǔ)充維生素考試期間：
1.由于強(qiáng)度加大，所以考生對維生素的需求量與訓(xùn)練期相比更大，
2.考生由于緊張情緒可能出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，吃的少，喝(運(yùn)動飲料)的少，所以維生素的攝入量也相應(yīng)減少，
3.單純從膳食中補(bǔ)充人體一天所需的維生素是不可能做到的，所以必要的補(bǔ)充維生素營養(yǎng)補(bǔ)劑是最直接、最有效解決維生素缺乏問題的途徑。
“四不要”：
一、避免粗纖維過多攝入
二、忌辛辣
三、忌空腹
四、忌含酒精飲料和碳酸飲料。
小編精心為您推薦：
2016體育高考信息匯總
高水平運(yùn)動員招生信息網(wǎng)
2016美術(shù)高考信息匯總
2016音樂高考信息匯總
| 重慶高考語文試題 | 重慶高考數(shù)學(xué)試題 | 重慶高考英語試題 | 重慶高考理綜試題 | 重慶高考文綜試題 |
| 重慶高考語文答案 | 重慶高考數(shù)學(xué)答案 | 重慶高考英語答案 | 重慶高考理綜答案 | 重慶高考文綜答案 |