出國留學(xué)網(wǎng)liuxue86.com小編為大家?guī)砻绹汉粲鯇W(xué)校八點半之后上課 有利于學(xué)生學(xué)習(xí)成績的報道，歡迎閱讀!
前段時間美國教育部做了一項調(diào)查，據(jù)調(diào)查顯示，美國42個州75%以上的公立學(xué)校8點半之前開始上課，平均上課時間為8點03分。17.7% 美國兒科學(xué)會曾呼吁中學(xué)早晨上課時間不早于8點半，但全美只有17.7%的中學(xué)聽取建議。58% 調(diào)查顯示，每天能睡足9小時的美國兒童不到一半，在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時。
“充足睡眠對于學(xué)生非常重要。上課時間過早，學(xué)生無法獲得充足的睡眠，剝奪睡眠將對他們的健康、安全和學(xué)業(yè)造成重大影響?！?BR> ——美國疾控中心流行病學(xué)家安妮·惠頓
美國媒體近日公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，美國大多數(shù)青少年因每天上學(xué)時間太早，導(dǎo)致睡眠不足，進而影響他們的專注力和健康。?？怂剐侣勁_報道說，這項由美國疾病預(yù)防和控制中心與美國教育部聯(lián)合開展的調(diào)查顯示，在2011至2012學(xué)年，只有不到五分之一的中學(xué)按照相關(guān)機構(gòu)推薦的時間8點半或更晚一些開始上課。
這項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在采集數(shù)據(jù)的42個州，75%以上的公立學(xué)校8點半之前開始上課，平均上課時間為8點03分。其中夏威夷、密西西比和懷俄明的中學(xué)都在8點半以前開始上課，而路易斯安那州的中學(xué)上課時間最早，平均為7點40分。
美國兒科學(xué)會研究認為，從生理角度來看，青少年所需的睡眠時間比成人更長。剝奪青少年的睡眠將對他們的健康、安全和學(xué)業(yè)造成影響。
邏輯鏈?zhǔn)沁@樣展開的——褪黑素分泌晚，青少年睡不著
與兒童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他們非常疲憊
許多人認為不需要學(xué)校推遲上學(xué)時間，家長[微博]督促青少年早點睡覺問題就可以解決。
美國《大西洋月刊》報道，事實上這對于青少年來說，遠沒那么簡單。許多青少年睡得晚不是因為他們不想睡，而是因為他們睡不著。由于褪黑素(注：褪黑素是大腦內(nèi)松果腺分泌的天然荷爾蒙，在夜間分泌量最大并且有助于睡眠，因此被稱作“睡眠荷爾蒙”)在青少年大腦內(nèi)分泌時間較晚，因此與兒童或成年人相比，青少年通常困得晚，即使他們非常疲憊。
八點半上課，睡眠會不足
在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時
2014年，美國兒科學(xué)會曾呼吁中學(xué)早晨上課時間不早于8點半，以保證青少年有8個半小時到9個半小時的睡眠。但全美只有17.7%的中學(xué)聽取了這一建議。
美國疾病預(yù)防和控制中心的研究發(fā)現(xiàn)，美國高中生睡眠不足的現(xiàn)象非常普遍。許多學(xué)生家長呼吁學(xué)校推遲上課時間，但校方以課外活動難以組織為由拒絕。
“這完全講不通，”薩福萬·巴德爾醫(yī)生過去曾是美國睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會的會長，他說，“這樣是要求孩子們在大腦還沒清醒的情況下，就去學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)?！?BR> 美國全國睡眠基金會說，青少年每天至少需要9個半小時睡眠。然而，該基金會2014年的一項調(diào)查顯示，每天能睡足9小時的美國兒童不到一半，在15至17歲年齡段，有58%青少年睡眠不足7小時。
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睡眠不足，難出好成績
不僅學(xué)習(xí)不好，還容易引發(fā)肥胖、酗酒、吸煙和吸毒等問題
面對家長們的呼吁，美國許多學(xué)校也感到非常為難。一些校方官員稱，如果晚些開課，那么再去安排學(xué)生放學(xué)后的體育運動就變得更加艱難，因為這種課外活動通常需要學(xué)生集體乘車前往其他區(qū)域。
但是，許多事實表明上課時間太早，學(xué)生學(xué)習(xí)成績反而不好。不僅學(xué)習(xí)不好，還容易引發(fā)一些健康風(fēng)險，例如肥胖、酗酒、吸煙和吸毒。
許多事實表明上課時間越晚，學(xué)生學(xué)習(xí)成績越好。此外還有更多驚喜：學(xué)生出勤率增加了，青少年抑郁癥發(fā)病率下降了，學(xué)生開車的事故率也降低了。兒科醫(yī)生Judith Owens表示：“研究結(jié)果清楚地表明，有充足睡眠的青少年，其超重、患上抑郁癥，以及發(fā)生汽車事故的可能性都較低。并且他們學(xué)習(xí)成績、標(biāo)準(zhǔn)化考試的分?jǐn)?shù)、生活質(zhì)量也更好?！?BR> ?
8點半前開課的美國中學(xué)百分比
美國兒科學(xué)會建議學(xué)校8點半開課，以幫助學(xué)生每晚睡8.5個小時。但大多數(shù)學(xué)校卻沒有遵守這一建議。
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青少年睡眠模式
青少年的自然睡眠時間和學(xué)校開課的標(biāo)準(zhǔn)時間產(chǎn)生沖突：
青少年的自然睡眠周期
上床時間：晚上12點～凌晨1點起床時間：早上8點～9點
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生物學(xué)說
十幾歲青少年晝夜節(jié)律變化
生物學(xué)研究已經(jīng)清楚表明，十幾歲青少年的晝夜節(jié)律會發(fā)生變化，不管是男孩還是女孩，都會自然而然地晚睡晚起。這一趨勢開始于13到14歲，而在17歲到19歲之間達到高峰。在這段時間，青少年也相應(yīng)地需要更多的睡眠。
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實驗證明
到校時間晚了成績反而好了
實驗結(jié)果也證實了這一科學(xué)結(jié)論。全美共有幾百個學(xué)區(qū)進行了推后到校時間的試驗，而這些學(xué)區(qū)學(xué)生的學(xué)業(yè)成績都取得全面提升。今年二月份的一項研究跟蹤調(diào)查了來自三個州的9000位高中生，發(fā)現(xiàn)到校時間在8：35或以后的學(xué)校，學(xué)生的理科、數(shù)學(xué)、英語和社會科學(xué)成績都上升了。
調(diào)查顯示
睡夠了八小時學(xué)習(xí)成績更好
明尼蘇達大學(xué)應(yīng)用研究與教育改革中心的主任Kyla Wahlstrom調(diào)查了9萬名學(xué)生，發(fā)現(xiàn)如果將上課時間從早上7：30推遲到8：30，效果就比僅僅推遲到8點鐘要好。研究表明，每天能有至少8小時(最好能有9小時)睡眠的學(xué)生，要比睡眠不足8小時的學(xué)生學(xué)習(xí)成績更好。
數(shù)據(jù)結(jié)論
8：55再上課車禍?zhǔn)鹿式档?BR> 在懷俄明州的杰克遜霍爾，方圓100英里內(nèi)只有一所高中，學(xué)校將到校時間從7：35推遲到8：55以后，16歲到18歲之間的駕駛者的事故發(fā)生率降低了70%。