高考遇上壞天氣怎么辦
在春末夏初的六月高考季節(jié),也正是雷雨、冰雹、高溫等天氣多發(fā)的季節(jié)。考生和家長除了擔(dān)心高考飲食、睡眠、心理等因素,也少不了擔(dān)心高考天氣。在此,出國留學(xué)網(wǎng)高考頻道小編根據(jù)高考期間多發(fā)的幾種壞天氣,為各位考生和家長整理出了應(yīng)對攻略,歡迎參考。
當(dāng)高考遇上高溫
歷史上,高考遇到高溫天氣是經(jīng)常有的,比如2005年6月7日海南高考考生就冒著烈日趕考。毋庸置疑,高溫天氣對考生的食欲、睡眠質(zhì)量、復(fù)習(xí)效率都帶來影響。生活條件好一些的學(xué)生家長,讓孩子在臨考前幾天住進(jìn)了考場附近帶有空調(diào)的賓館,這些特殊的安排無形中給考生的心里增加了負(fù)擔(dān)。而在廣大農(nóng)村等生活條件較差的家庭,考生們更是艱苦,悶熱難耐,還要挑燈夜戰(zhàn)。這種氣象條件,嚴(yán)重影響了考生的身心健康。氣溫高容易誘發(fā)生理病態(tài),生理病態(tài)又會影響應(yīng)考心理,很可能會造成考試發(fā)揮失常。
醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào),考生在參加高考時(shí)處于高度的精神緊張狀態(tài)下,往往更容易中暑,因?yàn)檫@時(shí)人特別容易出汗,體內(nèi)的水和鹽大量排出,又得不到及時(shí)的補(bǔ)充。而且在大多數(shù)的考場中又沒有通風(fēng)設(shè)施,尤其在農(nóng)村條件更差,這樣的環(huán)境會使人容易心煩、急燥、昏沉、頭腦不清等,極大地影響考生的情緒,使他們不能正常地發(fā)揮出最好的水平。從多次參加高考組織和監(jiān)考工作的教師那里了解到,每年考場中都有因?yàn)閷W(xué)生難耐高溫而中暑或暈倒的現(xiàn)象。而教育部門也說,每年也都有閱卷老師中暑??梢?,高溫下考生更應(yīng)該注意防暑降溫。
針對趕考的學(xué)生來說,衣食住行都要為考生防暑。
衣:穿棉質(zhì)衣物,吸汗透氣。
食:以清淡食物為主,不要吃得過飽,以免造成腦部血液供應(yīng)不足。應(yīng)多食瓜果、黑木耳等健腦食品,多補(bǔ)充水分,最好配備一些能量飲料。
?。菏覂?nèi)開空調(diào)時(shí),溫度不宜過低,一般在26-28℃為宜,要防止感冒。
行:趕考過程中,要盡量選擇空調(diào)車,途中要備好防暑藥品和降溫飲料,要預(yù)計(jì)好時(shí)間,提前20到30分鐘到考場為宜。
如果在趕考或考試過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等,考生可在太陽穴擦些清涼油,捏捏人中,如情形嚴(yán)重,監(jiān)考老師應(yīng)將考生送至有空調(diào)的房間,使其平躺,等血色恢復(fù)后方可繼續(xù)考試。
當(dāng)高考遇上電閃雷鳴
在春末夏初的六月高考季節(jié),也正是短時(shí)雷雨大風(fēng)、冰雹等強(qiáng)對流天氣的高發(fā)期。高考考場本來就充滿著緊張的氛圍,電閃雷鳴加劇了這種緊張。那么,一旦高考期間遇到雷雨天氣,考生和家長應(yīng)當(dāng)注意些什么呢?
關(guān)閉門窗降低噪音。為了減輕雷電的負(fù)面影響,雷電發(fā)生時(shí),監(jiān)考老師應(yīng)關(guān)閉教室門窗,包括走廊窗戶,最大限度降低雷電噪音。如果“霹靂雷”連續(xù)不斷,或者雷電的聲音已經(jīng)使外語聽力考試無法進(jìn)行,組織者應(yīng)啟動應(yīng)急預(yù)案,推遲考試,避開這種強(qiáng)烈的雷電噪音。
莫讓陰雨天擾亂考生心情。在人體的大腦中有一個(gè)叫松果體的腺體,它能分泌一種“褪黑激素”,這種激素能誘人入睡,使人意志消沉,抑郁不樂,尤其在陰雨天里更是變本加厲。而充足的陽光能抑制“褪黑激素”的分泌。因此,到了艷陽高照的日子,人體內(nèi)的“褪黑激素”會自然地受到抑制,心情也就舒暢多了。陰雨天情緒不佳是一種非常常見的現(xiàn)象。但這種情緒會導(dǎo)致人體注意力降低、精神渙散、體力下降、免疫力下降,考生應(yīng)正確看待這一正常生理現(xiàn)象。
不宜騎自行車、摩托車??忌鷳?yīng)盡可能乘汽車或公交車,在來去考場的路上注意防雷擊。電閃雷鳴時(shí),一定不要在沒有防雷設(shè)施的廣場或路上行走;不能在雷雨中跑動,也不宜騎自行車,更不能騎摩托車;不要與人拉在一起,最好使用塑料雨具、雨衣。雷電交加時(shí),如果頭、頸、手處有螞蟻爬的感覺,頭發(fā)豎起,說明將發(fā)生雷擊,應(yīng)采取緊急措施:趕緊趴在地上,這樣可以減少遭雷擊的危險(xiǎn),并扔掉身上佩戴的金屬飾品、手表。
送考家長別在樹下等候。當(dāng)雷雨、雷電天氣發(fā)生時(shí),對于一些送考的家長,要盡可能地在有防雷設(shè)施的房子內(nèi)或屋檐下等候,不能在大樹下或沒有防雷設(shè)施的棚子里等待,也不能手執(zhí)金屬柄的雨傘,從而徹底消除可能招致雷擊的安全隱患。當(dāng)有“霹靂雷”發(fā)生時(shí),如一些家長屬于對雷電敏感的慢性病患者(如高血壓、心臟病患者),可捂住雙耳或使用耳塞,以減輕雷電的聲音刺激;如有胸悶、心前部不適、左肩膀酸沉等癥狀發(fā)生,應(yīng)立即服用隨身攜帶的救心丸等藥物。
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