時(shí)值盛夏，是一年中最熱的時(shí)候，人們的神經(jīng)容易出現(xiàn)功能紊亂，全身倦怠無(wú)力、食欲不振、心悸、失眠、出汗、多夢(mèng)等神經(jīng)癥癥狀。所以夏天防病很重要，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)小編為大家?guī)?lái)夏季防病的四個(gè)小知識(shí)，謝謝閱讀。
夏季防病的四個(gè)小知識(shí)
首先，我們要明白，夏季暑熱病邪具有如下的致病特點(diǎn)：
1.暑性酷烈，易耗氣傷津;
2.暑邪傷人急速，先犯陽(yáng)明氣分;
3. 暑易挾濕，阻遏氣機(jī);
4. 暑易直中心包，閉竅動(dòng)風(fēng);
5.夏易受涼。
針對(duì)暑熱病邪的特點(diǎn)，夏季防病要格外注意如下方面：
1. 夏季高溫多汗易腹瀉，耗氣傷津即出現(xiàn)脫水，常見(jiàn)表現(xiàn)是眼干尿少、口舌干燥、皮膚失去光澤，這時(shí)如果出現(xiàn)小便顏色明顯加深、皮膚失去彈性、甚至眼眶凹陷、頭暈黑矇就尤其要加以小心，嚴(yán)重的脫水可能誘發(fā)致命性的心腦血管急癥。脫水除了人體水分減少，更重要的是體內(nèi)鹽分的丟失，也即電解質(zhì)紊亂。因此，脫水應(yīng)立即補(bǔ)水，尤其注重補(bǔ)鹽，不可單純飲水。單純飲水會(huì)更加稀釋體內(nèi)鹽分濃度，加重電解質(zhì)紊亂。此時(shí)千萬(wàn)不要忽略盡快脫離高溫環(huán)境。
2. 胃乃陽(yáng)明，夏季嗜食生冷，暑多挾濕，濕氣與熱氣或寒氣相結(jié)合最易阻遏脾胃升降運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)不思飲食、惡心嘔吐、腹瀉腸炎表現(xiàn)，一旦胃腸功能受到損傷，很難在短時(shí)間恢復(fù)，并且成為慢性胃腸炎、上消化道潰瘍的重要成因及加重因素。因此，夏季飲食切忌貪涼。祛濕重在健脾，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，建議可以多吃山藥、薏米、紅小豆、等食物，一鍋解暑綠豆湯，再根據(jù)不同口味酌配上述藥食同源食材，是安全過(guò)夏的不錯(cuò)選擇。同時(shí)，濕性粘滯，容易使人產(chǎn)生倦怠，因此，也建議在早晚涼爽時(shí)進(jìn)行散步、慢跑等舒緩運(yùn)動(dòng)，既可以減輕壓力，還可以促進(jìn)身體消化器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。
3. 中暑的醫(yī)學(xué)專業(yè)名詞叫熱射病，是指高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，熱量過(guò)度蓄積，從而引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)受損。熱射病的重癥，可以出現(xiàn)昏迷、多器官功能衰竭，治療難度極大，是夏季重要臨床致死病因。中暑重在預(yù)防及認(rèn)識(shí)其危害，平時(shí)注意避暑，一旦出現(xiàn)不適，如高熱、無(wú)汗、口干、神志障礙、呼吸衰竭等表現(xiàn)盡快就醫(yī)。
4. 最后要說(shuō)明的是，夏季雖然炎熱，感冒卻往往因于受涼。在夏季急診發(fā)熱患者中，除了高溫直接誘發(fā)的中暑外，大多有進(jìn)食冰涼食物，或過(guò)度使用空調(diào)等的誘發(fā)因素。夏季貪涼，寒氣郁閉皮毛腠理，使感于天時(shí)的熱邪無(wú)處發(fā)泄，熱為寒邪所激，體內(nèi)奔走流蕩所以發(fā)病。夏天常見(jiàn)空調(diào)整晚開(kāi)放，甚至夜間凍醒，晨起時(shí)渾身不適，肌膚發(fā)緊，就是受寒的典型表現(xiàn)，很容易出現(xiàn)感冒。夏季睡眠以醒時(shí)微見(jiàn)汗出為最佳室內(nèi)溫度，同時(shí)避免過(guò)度食涼，一旦出現(xiàn)感冒癥狀，藿香正氣配感冒清熱沖劑可以選擇。