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夏季過多食用冷飲危害早知道，這些人最好別吃！
夏天來臨了很多人都喜歡喝冷飲，其實(shí)如果冷飲過多飲用的話，是有非常大的危害的，那么，夏季冷飲過多飲用多有哪些危害呢?
夏天吃冷飲過多有什么危害?
有的人解渴愛喝冰飲料。其實(shí)，冰飲料中水分子大部分處于聚合狀態(tài)，分子團(tuán)大，不容易滲入細(xì)胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細(xì)胞，糾正細(xì)胞缺水的狀態(tài)。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會(huì)帶來暫時(shí)的舒適感，但大量飲用會(huì)導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢，機(jī)體散熱困難，余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。
冰飲料、冰水、冷飲等的溫度一般要比胃內(nèi)溫度低20℃至30℃，大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)，很容易刺激胃腸道，引起血管收縮、黏膜缺血，從而減弱胃腸消化功能和殺菌力，造成痙攣性疼痛，甚至導(dǎo)致腹痛、腹瀉。
夏季冷飲過量飲用的危害
對(duì)于老人，尤其是有心血管疾病的老人來說，喝冰水、冰飲料除了會(huì)導(dǎo)致胃部不適，還可能引起腦血管的痙攣，從而引發(fā)心絞痛等，因此，老人一定不能喝冰水。此外，夏天運(yùn)動(dòng)的人也不宜喝冰飲料，因?yàn)殄憻挄r(shí)體內(nèi)血液大多集中在體表，消化系統(tǒng)暫時(shí)處于貧血狀態(tài)，冰凍飲料喝下后將對(duì)貧血的胃腸產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，使血管收縮而加重貧血。
正常人喝的飲料溫度以8℃至14℃為宜。在炎炎夏日里，可以把白開水或飲料放到冰箱里稍加冷藏，但時(shí)間最好不要超過半小時(shí)，取出后感覺不冰手時(shí)再飲用。
哪些人不宜吃冷飲?
1、糖尿病患者
冷飲中一般含有較多的糖，病人食之可使血糖升高使病情加重。
2、齲齒、牙本質(zhì)過敏患者
這類病人吃冷飲會(huì)誘發(fā)牙痛。
3、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、膽囊炎、消化不良患者
這些病人的消化系統(tǒng)功能較差，吃冷飲食品后容易刺激胃腸粘膜，加重病情。
4、高血壓、冠心病和動(dòng)脈硬化患者
這類病人如果大量吃冷飲，會(huì)突然刺激胃腸道，使血管收縮，血壓升高，加重病情，容易誘發(fā)腦溢血。
5、缺鈣患者
冷飲中的香精、香料、檸檬酸可與體內(nèi)的鈣離子結(jié)合，使血中游離的鈣減少，可影響兒童骨骼及牙齒的發(fā)育。對(duì)于老年人來說，則可誘發(fā)缺鈣性抽搐、骨折、肌肉疼痛及疲勞等。
6、腎病患者
這種病人不宜食用含有香精、色素香料等成分的冷飲，因?yàn)檫@些成分會(huì)加重腎小球過濾排毒的負(fù)擔(dān)，同時(shí)可使浮腫癥狀更加嚴(yán)重。
7、咽喉炎、支氣管炎、支氣管哮喘、關(guān)節(jié)炎患者
這些病人最好不吃冷飲，因?yàn)槔浯碳た墒寡屎聿垦装Y加重并誘發(fā)咳嗽，或引起舊病復(fù)發(fā)。
8、肥胖患者
冷飲中含糖多，會(huì)增加肝糖元，轉(zhuǎn)化為脂肪，使身體更加肥胖，容易誘發(fā)脂肪肝和高脂蛋白血癥。
孩子夏季多吃冷飲的三大危害：
1、 造成胃腸功能的紊亂
孩子食用大量冷飲，會(huì)引起胃腸道血管的突然收縮，血流減少，胃腸功能會(huì)發(fā)生紊亂。由于大量液體成分入胃，胃內(nèi)的酸度會(huì)有所降低，殺菌作用減弱，更易誘發(fā)胃腸道炎癥。
2、 誘發(fā)咽喉部炎癥
大量吃冷飲，同樣使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會(huì)大量繁殖，引起咽喉部炎癥。
3、 降低食欲
冷飲中主要成分不外乎糖、奶類，這些物質(zhì)會(huì)有較高的熱量，可以補(bǔ)充人體對(duì)熱能的需要，但其他營養(yǎng)物質(zhì)卻比較少。因而，大量吃冷飲以后，孩子的食欲會(huì)降低，正常飲食規(guī)律勢(shì)力被打亂，大量甜食入口易造成營養(yǎng)的不平衡。
冷飲對(duì)寶寶的不利影響：
過量食用冰淇淋不易消化，還會(huì)降低食欲
夏天到了，不但大人愛吃冷飲，孩子更加喜歡，但別以為偶爾縱容一下沒關(guān)系，寶寶吃太多冰淇淋和含糖飲料，對(duì)健康會(huì)產(chǎn)生不利的影響。這些都是屬于高脂肪食物，寶寶吃太多不容易消化，飲食安排不但會(huì)導(dǎo)致寶寶減少對(duì)正餐的食欲。
冰淇淋吃多，胖子更胖，瘦子越瘦
過度食用冰淇淋對(duì)寶寶的不利影響很大，一般是胖子越吃越胖，瘦子越吃越瘦。因?yàn)榕趾⒆拥奈展δ鼙容^好，而冰淇淋中的脂肪和糖分就成為了加劇肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。相?duì)于瘦小的孩子來說，因?yàn)轶w質(zhì)都比較弱而且偏食，食用冰淇淋過量容易使他們厭食的毛病更加變本加厲。
冰淇淋不能代替牛奶
冰淇淋的主要原料雖然是牛奶，但還是難以稱為固體奶，所以吃冰淇淋并不能代替喝牛奶。此外，并非每個(gè)人都適宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、結(jié)腸炎等患者就不適宜吃冰淇淋，肥胖者更應(yīng)該選擇那低熱量品種的冰淇淋。