《月令十二集解》曰：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。”處暑代表三伏天氣已過或接近尾聲，說明夏天的暑氣即將退去，但天氣還未出現(xiàn)真正意義上的秋涼，夏打盹和秋乏都會(huì)在這一時(shí)期出現(xiàn)，讓人感覺渾身上下懶洋洋?！疤幨睢惫?jié)氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，建議調(diào)整起居，保證睡眠充足，每個(gè)人最好比平時(shí)增加1小時(shí)睡眠。
處暑后，之所以還會(huì)有乏力現(xiàn)象，是由于整個(gè)夏季炎熱的氣候會(huì)讓人消耗太多能量。比如長時(shí)間大量出汗會(huì)讓鹽代謝失調(diào)，胃腸功能相應(yīng)減弱，睡眠也得不到充足的保證。到了處暑，人體開始修整，準(zhǔn)備恢復(fù)正常的生理功能，因此會(huì)產(chǎn)生疲勞。也有一種說法認(rèn)為，處暑后入秋，秋主燥，燥熱耗氣傷陰，氣虛導(dǎo)致四肢無力，神疲懶言。