初中寒假作息安排
【1】
7:30：起床
7:30―8:00：洗漱
8:00―8:30：吃早飯
8:30―9:00：避免運(yùn)動(dòng)
(可以玩一會(huì)電腦啊)
9:30：開(kāi)始一天中最困難的工作(做寒假作業(yè)啊)
10:30：跳繩什么的，中考不是要考體育么
11:00：喝水 閱讀啊 聽(tīng)歌啊
12:00：需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量
13:30―14：00休息
15:00：喝杯酸奶
15:30―18:00：鍛煉身體(嘗試各種運(yùn)動(dòng))
18:30：晚餐少吃點(diǎn)
19:30：散步或者簡(jiǎn)單小運(yùn)動(dòng)
20:00 ：看看書(shū)啊 復(fù)習(xí)啊 中考啊
22:00：上床睡覺(jué)。如果早上7點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證享受8小時(shí)充足的睡眠。
【2】
早上7：30起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯
早上8：00作寒假作業(yè) 先做數(shù)學(xué)〈因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉
早上九點(diǎn)半 開(kāi)始休息半個(gè)小時(shí)，〈學(xué)了一個(gè)半小時(shí)也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個(gè)小時(shí)的時(shí)間充分休息，也活動(dòng)活動(dòng)。〉
早上10;00 開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ) 〈盡量大聲地讀英語(yǔ)單詞課文〉
中午12;00吃飯
中午午休1個(gè)小時(shí)
下午1：00開(kāi)始學(xué)習(xí)語(yǔ)文 學(xué)習(xí)語(yǔ)文的時(shí)間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時(shí)間。實(shí)在累了，可以閱讀一些課外書(shū)籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的知識(shí)面，為寫(xiě)作積累材料。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語(yǔ)，你要知道，外語(yǔ)在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開(kāi)小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀!
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過(guò)一小時(shí)。
6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。
| 寒假放假 | 寒假時(shí)間 | 寒假計(jì)劃 | 寒假打算 | 寒假安排 | 寒假作業(yè) |
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