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學生體育目標200字篇一
為全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，提高學生的體育、藝術(shù)素養(yǎng)，培養(yǎng)學生的個性特長，進一步推動我校體育、藝術(shù)活動的開展，并通過體育、藝術(shù)活動陶冶學生情操，豐富校園文化生活，營造健康和諧、協(xié)作進取的校園文化氛圍，促進學生全面發(fā)展。
總主題：在陽光下成長
下設分主題：體育強健體魄 藝術(shù)升華人生
“營造清新校園文化 展現(xiàn)靜小少年風采”
“以藝載德 以藝促智 以藝激情”
“陽光體育 燦爛生命 陽光少年，快樂成長”
“體育使校園充滿活力，校園因體育勃發(fā)生機！”
為保證本屆體育藝術(shù)節(jié)順利開展，學校成立體育藝術(shù)節(jié)領(lǐng)導小組，主要負責活動的組織協(xié)調(diào)、督促檢查工作。
組 長：魚曉賢
副組長：劉玉紅 馬秀芳
成 員：李世貴、張生斌、張和艷、顏魯紅、白凱文（體育）
王道斌（美術(shù)） 張佩珊（音樂）
職 責：負責體育藝術(shù)節(jié)活動全過程的總體策劃，并結(jié)合實際制定
活動方案；負責對藝術(shù)節(jié)活動期間活動的指揮、組織、監(jiān)督和協(xié)調(diào)工作，保證藝術(shù)節(jié)各項活動順利進行。
全校學生
本次體育藝術(shù)節(jié)活動內(nèi)容分兩大板塊五項活動。
課間操比賽
1、參加對象：一至六年級全體學生。
2、競賽內(nèi)容：
① 第三套全國小學生廣播操——《七彩陽光》。
② 自編韻律操。
3、活動主要負責人：白凱文、孟憲揚、蘆麗娟、全體班主任。
班級足球?qū)官?BR> 1、參加對象：三至六年級各班足球隊。
2、活動主要負責人：白凱文、三至六年級班主任。
班級籃球?qū)官?BR> 1、參加對象：五、六年級各班籃球隊。
2、活動主要負責人：孟憲揚、五、六年級班主任。
合唱比賽
1、參加對象：一至五年級全體學生
2、競賽內(nèi)容：
① 每班演唱兩首歌曲，分別為必唱曲目《靜寧路小學校歌》和自選曲目一首。
② 除合唱節(jié)目外，各班如有較為成熟的其他形式的節(jié)目，如表演唱、
舞蹈、課本劇等節(jié)目亦可表演。
3、活動主要負責人：張佩珊、張露燕、全體班主任
美術(shù)類作品展
1、參加對象：在一至六年級全體學生參與的基礎(chǔ)上，每班上交繪畫作品5幅，書法作品1－2幅。
2、競賽內(nèi)容：繪畫、書法、 手工作品、攝影等。
3、活動主要負責人：王道斌、華軍紅、全體班主任。
各分項活動比賽規(guī)程、活動要求、評獎方法等詳見各活動負責人撰寫的具體活動方案。（附后）
1、活動時間：20xx年4月1日—4月30日
4月2日（星期四下午）：體育藝術(shù)節(jié)開幕式暨三、四、五年級課間操比賽；
4月3日（星期五下午）：一、二、六年級課間操比賽；
4月8日—4月28日：
①班級籃球、足球?qū)官悾?BR> ②各班組織本班全體同學積極參與繪畫、書法及手工作品比賽，并在此基礎(chǔ)上精心挑選參加全校展覽的藝術(shù)作品，并由美術(shù)老師進行裝裱。
③各班按學校要求準備合唱節(jié)目。
④藝術(shù)節(jié)領(lǐng)導小組成員與總務處等后勤保障人員在此期間做好會場布置、器材保障等前期準備及服務工作。
4月28日（星期二）；兒童畫展及手工作品展；
4月29日（星期三）；合唱比賽暨藝術(shù)節(jié)閉幕式。
1、評委小組成員
美術(shù)類評委：王道斌、華軍紅、于 靜
合唱比賽評委：外請專家、魚曉賢、劉玉紅、馬秀芳、
張佩珊、張露燕
課間操比賽評委：外請專家、魚曉賢、劉玉紅、馬秀芳
李世貴、張和艷、白凱文、孟憲揚、蘆麗娟
2、其他工作
大會主持：少先隊員2－4名、馬秀芳、張和艷
會場布置：李世貴、王道斌（前期）
舞臺監(jiān)督：張和艷
節(jié)目候場：張露燕、崇敏娜
音響設備：孟憲揚
攝 影：成永紅、王道斌
攝 像：李世貴
器材管理：丁紅舟
資料文?。糊嫊粤?BR> 觀眾安排：白凱文
來賓接待：蘆麗娟、李 媛、彭 珊
安全保衛(wèi)：丁宏舟、魏文海
衛(wèi)生保潔：鄧建青
1、高度重視、認真落實。
本屆體育藝術(shù)節(jié)是我校本學期的重要活動。各班要高度重視，認真落實學校的安排。在活動期間，各種活動都要以學生為主體，動員和組織全體同學積極參加，使較多的同學通過參與活動受到教育和熏陶。同時，全體師生也要正確處理好教育教學與開展體藝活動的關(guān)系，必須保障正常的教學秩序。
2、組織有序，注重實效。
要做到“三保證”，即組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。在開展活動時要注意調(diào)動學生的積極性、創(chuàng)造性，增強活動的實效性，擴大學生的參與面，讓學生真正在活動中施其所長，發(fā)展個性。負責的老師要做好相關(guān)的組織活動，落實好比賽地點、時間、參賽人員、并要求到位。使比賽順利進行，評委要做到公正、公平。
3、加大宣傳、營造氛圍。
學校要充分挖掘現(xiàn)有的環(huán)境資源（包括學校宣傳櫥窗、廣播站、宣傳橫幅、背景牌等），積極營造校園體育藝術(shù)節(jié)的氛圍，向全體師生、家長和社會做好展示和宣傳。
4、明確分工，明確責任。
所有人員要各負其責。班主任要組織好學生，活動期間注意學生安全，要保證課間操、美術(shù)手工展覽和合唱節(jié)目的質(zhì)量；副班主任要積極協(xié)助班主任開展上述工作；活動組織人員、后勤保障人員、會場工作人員要分工合作，各負其責，保證藝術(shù)節(jié)有序進行。
5、活動過程資料要認真積累，除了相應的書面資料，還必須拍攝照片或影像資料。
活動結(jié)束后，所有資料交教導處，及時歸檔。學校同時盡快將參加相關(guān)文字材料上報區(qū)教育局和片區(qū)。
學生體育目標200字篇二
為進一步推進我校體育工作，認真貫徹落實《xxx中央xxx關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》及《學校體育工作條例》精神，大力開展學生陽光體育運動，提高學生體育競技水平，推進學校特色建設，是進一步全面貫徹教育方針，深入實施素質(zhì)教育，深化教育教學改革的一項重要工作，更是提升我校品味的重要舉措。為貫徹落實縣教育體育局的工作要求，特定本工作思路，意在以體育特色作為素質(zhì)教育的突破口，全面提高體育教育教學質(zhì)量。
創(chuàng)建于某某年的某某學校，堅持“育體育人”的體育理念，以“強體健心”特色發(fā)展為引領(lǐng)，在著力抓好體育課程與教學改革、陽光 體育活動的同時，進行“教體結(jié)合”的實踐探索，將體育的精神內(nèi)化、升格為學校文化，有力的提升學生的身心健康素養(yǎng)，從體育思想、管理機制到人格選拔，釋放體育的教育力量。從校園足球為拓展點，擴延學生技能范圍，旨在讓育新學子在育新六年的學習中至少掌握兩項運動技能，一項藝術(shù)特長，為此，20xx年我校將從以下幾個方面進一步推動學校體育工作。
（一）加強陽光體育運動，堅持每天鍛煉一小時
全面抓好“陽光體育”活動，精心組織好大課間活動，營造生動活潑的課間活動氛圍，讓校園真正成為學生的樂園。促進學生全面發(fā)展、健康成長是學校體育工作的出發(fā)點和落腳點。學校體育的基本目標是促進學生身心健康、提升學生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學生健全人格，引導學生樹立“終身體育”的認知觀念，讓學生帶著所喜歡的運動項目和受益終身的鍛煉習慣健康成長。既要支持部分學生發(fā)展體育特長，更要關(guān)注全體學生全面發(fā)展，打牢全體學生的健康基礎(chǔ)。
（二）夯實課堂功底，構(gòu)建高效課堂，讓每堂課都活躍起來。
（三）體育項目普式培訓，讓每位學生畢業(yè)后學會兩項體育技能。
（四）發(fā)展校園足球特色，提升體育專業(yè)技能訓練。
我校是全國青少年校園足球特色學校，近期我校正在申請安徽省游泳傳統(tǒng)項目學校和安徽省武術(shù)傳統(tǒng)項目學校，在學校普及的基礎(chǔ)上抓提高，利用普式培訓從中選拔體育特長生重點培養(yǎng)，同時注重對特長生的行為規(guī)范、集體主義和頑強的意志品質(zhì)等進行教育，對特長生在比賽中取得優(yōu)異成績及時給予表彰和鼓勵。
（五）以體育項目訓練促進學生積極向上的健康心理狀態(tài)。
體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質(zhì)，還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高適應能力等功能。首先，運動能改善情緒狀態(tài)。經(jīng)常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，它還能確立良好的自我概念，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神，意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。
（六）切實做到家校結(jié)合，全方位發(fā)揮作用
某某學校在實施學校教育的過程中，注重家校結(jié)合，依托家委會組織開展各項活動，家長支持學生參加體育活動的意識有了，態(tài)度更積極了，但身體力行還有待提高。日后將會考慮活動融入家庭，進一步推動家長為了孩子健康成長在孩子參與體育方面積極行動起來。
（七）進一步完善學校體育評價體系，強化激勵機制
評價體系是學校教育和學校體育的“指揮棒”，要全面組織各項活動，把學校體育課和學生體質(zhì)健康狀況作為綜合素質(zhì)評價的重要內(nèi)容。以評價手段引導和激勵學生積極參與學校體育和課外鍛煉，自覺增強身心素質(zhì)。
學生體育目標200字篇三
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對健康的影響。
4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。
重點：
掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：
養(yǎng)成健康的生活方式。
(一)導入新課
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?
3、學生回答，教師歸納，導出學習內(nèi)容(生活方式與健康)。
(二)提問講解
1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結(jié)合自己生活經(jīng)驗，用自己的語言概括回答什么是健康。
2、學生舉手回答。
3、結(jié)合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?
(三)活動一
怎樣才能獲得健康
1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動形式。自學，分組討論，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進行分組討論。
(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。
(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。
4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學的權(quán)利，也是責任，更是目標。而要實現(xiàn)這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提問講解
1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。
2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。
3、教師及時補充講解與學生互動。
4、教師結(jié)合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。
5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。
(五)活動二
思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關(guān)鍵是什么?
1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師布置活動要求。
(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。
(3)教師巡視指導。
(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。
4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。
(六)教師總結(jié)
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實踐中。
學生體育目標200字篇四
：
1、能知道世界規(guī)模最大的體育盛會——奧運會。
2、能了解奧運會經(jīng)歷了古代奧運會和現(xiàn)代奧運會兩大階段?，F(xiàn)代奧運會又分為夏季奧運會和冬季奧運會兩大類，以及我國體育健兒所取得的成績。
3、能積極參與活動和討論、發(fā)表自己的見解，能主動從各種媒體中獲取體育與健康知識。
2課時
：
1、各小組按要求坐到各自的位置。（事先分好組，并布置好比賽場地）
2、師生問好
師：同學們，今天我們將要進行奧運會知識競賽了，你們準備好了嗎？
生：準備好了！
師：你們的口號是……
各小組按順序喊出自己的口號。
師：老師相信你們在比賽中一定會成功的！讓我們一起說：“相信自己！耶！”
師生一起做出“v”的手勢，表示成功。
二、。
1、師講解競賽的規(guī)則：我們的競賽題分必答題、搶答題和風險題三種。必答題（12道）每答對一題得10分，答錯不扣分；搶答題由老師出題后，各組鳴哨搶答，答對得10分，答錯不扣分，但搶答是須在老師說完題目后方可鳴哨，否則扣10分；風險題每題20分，答對得20分，答錯扣20分。每小組的基分是100分，最后以得分高低得出名次，如得分相同，則名次并列。
2、鼓勵學生要相信自己，要沉著、冷靜。
3、競賽開始
4、師講解比賽中沒有答出和答錯的題目。
1、學生自評：評價自己在本次競賽中的表現(xiàn)，并自己獎勵、鼓勵自己。
2、學生互評：由組長為代表評價本組和其他組、本組隊員和其他隊員在本次比賽中的表現(xiàn)，并為今天表現(xiàn)突出的組或同學發(fā)獎。
3、師評：按得分情況及學生在競賽中的表現(xiàn)為學生頒獎。（頒獎進行曲）
師：今天同學們的表現(xiàn)都很出色，就象我國的體育健兒一樣。那我們一起來欣賞他們在賽場的英姿!
1、觀看奧運會開幕式和比賽的精彩片段，讓學生充分感受奧運會的魅力！
2、請學生談一談自己如何更好的學習優(yōu)秀運動員的“頑強拼搏”、“團結(jié)協(xié)作”等優(yōu)良品質(zhì)，積極投入文化知識的學習和體育鍛煉中去。
1、將你了解的有關(guān)奧運會的知識在課后與同學或老師交流。
學生體育目標200字篇五
一、課外閱讀的必要性。
書籍是人類寶貴的精神財富，是經(jīng)驗教訓的結(jié)晶，是走向未來的基石。讀書可以改變?nèi)说木衩婷玻x書可以改善學生的學習狀態(tài)，讀書是為人生奠基的，為了能使讀書活動真正見到成效，，課外閱讀是一項長期的任務，需要我們持之以恒的努力與堅持。我們語文教師要樹立大語文觀，去引導學生“讀經(jīng)典的書，做有根的人”，走出課堂，走向生活，廣泛開展課外閱讀活動，博覽群書，吸收名家名篇的.語言，開拓視野，陶冶情操，積累語言，豐富知識。
二、讀書目標。
1、激發(fā)孩子的閱讀興趣，讓孩子喜歡讀書，和書成為好朋友，讓書成為學生的終身伴侶。
2、通過引導學生誦讀經(jīng)典美文，積累優(yōu)秀范文，有了較豐富的生活積累之后，形成良好的語感。
3、能初步理解、鑒賞文學作品，受到高尚情操與趣味的熏陶，豐富精神世界。
4、讓學生在積累知識的同時，提高寫作能力。
三、讀書內(nèi)容。
1、必讀書目。
2、校本背誦教材。
3、自己閱讀書目自選。
四、讀書口號：
“我讀書，我快樂，我成長!”
五、讀書實施行動。
1、閱讀筆記：抄寫好詞好句好段，每學期不少于12篇;練習寫話，能正確使用標點符號;
2、背誦優(yōu)秀詩文每學期12段
3、 實踐活動：
a、班級布置：讀書成果作品展、書香板報、“我是閱讀之星”評比欄。
b、開辟“書庫”——班級圖書角、家庭小書房。
3、實行“四讀”——早讀、午讀、課間讀、閱讀課讀。
早讀誦讀課本內(nèi)外的經(jīng)典篇章;課間讀鼓勵興趣自由讀;午讀為班級讀書交流時間(每天安排三十分鐘閱讀時間);閱讀課讀就是專題讀，老師有指導的讀，時間是每周三下午第二節(jié)課。
4、傳授有效方法，指導學生學會閱讀：
(1)圈點勾畫。即用相關(guān)的符號在書上勾畫出優(yōu)美的詞語、句子、段落和疑問。
(2)寫讀書筆記。摘抄自己喜歡的句子、段落。
5、具體展開“我與老師共讀書，我與老師賽讀書”活動
(1)“聽我讀”經(jīng)典詩文;
(2)“聽我講”童話故事;
6、多種閱讀成果表現(xiàn)形式展示。
閱讀體驗：畫一幅畫、唱一段小兒歌、表演一段故事等。
六、具體活動安排：
(一)9月：
1、制定班級讀書計劃、學生個人讀書計劃。
2、布置讀書任務。
(二)10月：
古詩背誦比賽。
(三)11月：
優(yōu)美詞句、成語比賽。
(四)12月：
講故事比賽。
(五)2月：
學生交流讀書收獲。
(六)3月：
閱讀《三字經(jīng)》。
(七)4月：
閱讀《弟子規(guī)》。
(八)5月：
閱讀《伊索寓言》。
(九)6月：
閱讀《格林童話》。
學生體育目標200字篇六
1，快快集合
2，立正稍息
3，母雞愛小雞
1，認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性。
2，技能目標：經(jīng)過反復練習立正，稍息來形成正確的動作技能，使動作做到協(xié)調(diào)性。
3，情感目標：培養(yǎng)學生團結(jié)友愛，積極進取的良好品質(zhì)。
掌握立正稍息的做法，集合時的反應能力。
一，導入部分：
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊——集合
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法：
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后學生分散到指定的區(qū)域內(nèi)自由活動?；蛘哂欣蠋煄ьI(lǐng)做模仿動作，當聽到“集合”的口令或哨聲，立即回到原來的位置站好，以快，靜，齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并說要求。
（2）學生聽指揮練習。
（3）教師反饋給學生l練習的情況，針對不足加以糾正。
（4）重復練習。
二，主體部分
授新知識：立正，稍息
導語：小朋友們，你們看過解放軍叔叔集合時的場合嗎？他們立正時站得像一棵松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站得不錯，你們要向他們學習，做一個偉大的人物。
教與學的方法：
（1）導入
（2）講解立正稍息的做法，并做示范。
（3）學生聽指揮練習，然后分組練習。
（4）教師觀摩學生練習情況，并及時進行糾正。
（5）集合隊伍，進行小結(jié)。
（6）讓學生上來演習，檢查練習情況。
三，結(jié)束部分
1，游戲：母雞愛小雞
游戲方法：把學生分成四隊，每隊選一名學生做“老鷹”，排頭的學生做“母雞”，并張開雙臂保護“小雞”，其余學生做“小雞”，拉住前面一個人的衣服，靈巧地躲閃，不讓“老鷹”拍著。
游戲規(guī)則：
（1）“老鷹”不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”，只能從側(cè)面繞過去拍隊尾的一個，也不能和“母雞”相互推，拉，撞，扯。
（2）“小雞”在躲閃時不要掉隊。
2，整隊，總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容。
3，宣布下課，師生告別。
場地：一個排球場
學生體育目標200字篇七
引言：
我們向往著美好的明天，所以一直為著心中那個夢而奮斗。機會總是留給有準備的人的，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，換個角度說，它就是對我們心中那個藍圖的描繪。我們對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現(xiàn)在起，就力爭主動，好好規(guī)劃一下未來的路，去描繪這張未來的白紙。
自我認識
個人基本情況：
性格偏內(nèi)向，好強，愛沉默思考，重感情。休閑時間愛看書，聽音樂，散步聊天。
職業(yè)興趣：
技術(shù)型，企業(yè)型，社會型。
職業(yè)能力及適應性：
有動手能力，邏輯推理，視覺理解能力，概括能力;不善于理論性強，抽象事物的探索思考。能吃苦，有較強的適應能力。 職業(yè)價值觀:
看重人們的生活質(zhì)量，以及工作對社會的價值意義，比較在乎工資。 特長和資源:
從小生活條件艱苦，養(yǎng)成了不怕苦的精神，這是我最寶貴的財富。 個人性格特質(zhì)：
自信心強，能吃苦;具有一顆善良的心，待人真誠，能得到別人的尊重。
自我分析小結(jié):
通過結(jié)合我的性格特征，職業(yè)興趣，價值觀以及能力，我相信我對我未來職業(yè)的工作特征會更好的了解和適應，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點，去開創(chuàng)自己的事業(yè)，但在日常學習生活中會有懈怠和迷茫，沒有盡自己的主觀能動性去學習知識，愛看跟學習無關(guān)的書籍，愛玩游戲，作為學生，卻沒有把學習放在第一位，但今后會積極調(diào)整，把更多的精力花在學習上。
職業(yè)生涯條件分析
家庭環(huán)境分析：
家住在甘肅省華池縣，爸媽在家務農(nóng)，妹妹在縣一中讀高中，家中收入勉強能夠支撐我和妹妹的消費，爸媽都是小學文憑，家中文化氛圍一般。
學校環(huán)境分析：
現(xiàn)就讀于甘肅農(nóng)業(yè)大學，是一所綜合性的二本學院。學校教學設施齊全，設備較先進，師資雄厚，教師有責任心，教學質(zhì)量高，有助于學生學習專業(yè)知識，電氣工程及其自動化專業(yè)是本校的一個熱門專業(yè)，而且學校的實踐課較多，有助于學生提高動手能力，畢業(yè)后更快找到并適應工作。所以學校的整體環(huán)境很好。
社會環(huán)境分析：
我國近幾年大學生就業(yè)形勢相當嚴峻，對人才的要求相當高，導致人才競爭十分激烈，而且失業(yè)率居高不下，今年大學畢業(yè)生又創(chuàng)新高，達699萬。
職業(yè)環(huán)境分析： 電氣工程及其自動化專業(yè)學習范圍廣，應用范圍比較廣，就業(yè)形勢較好，如果大四畢業(yè)后繼續(xù)深造，研究學習，則就業(yè)時可供選擇的工作會更多;此專業(yè)的學生畢業(yè)后可在下面這些行業(yè)中進行工作：
電機電器設計、制造、控制、運行維護、研制開發(fā)、生產(chǎn)管理工作;或電力系統(tǒng)與電氣裝備的運行、供電系統(tǒng)和高層建筑的電氣設計與運行維護工作;或建筑電氣領(lǐng)域電氣設計、樓宇自動化、綜合布線與智能建筑的系統(tǒng)設計、系統(tǒng)運行、研制開發(fā)、試驗分析、工程建設與管理工作。
職業(yè)生涯規(guī)劃條件分析小結(jié)：
專業(yè)知識，使自己更好的適應未來工作中對專業(yè)知識的要求。通過以上對電氣工程及其自動化專業(yè)所需學習課程及當前就業(yè)形勢的分析，我更傾向與這個專業(yè)的就業(yè)形勢不錯，而且最重要的是我很喜歡這個專業(yè);因此我會努力學好專業(yè)知識，為未來鋪路。
職業(yè)目標定位及其分解組合
職業(yè)目標的確定：
職業(yè)規(guī)劃實施計劃
(1) 近期目標(大學期間)：
時間：20xx-20xx
基本目標：完成學業(yè)，做好就業(yè)或者考研的準備。
核心要求：大一快速適應大學生活，參加各種大學生活動，把握好學習生活的節(jié)奏;大二大三做好復習，過英語四級，爭取過六級，計算機二級，并且學好與本專業(yè)有關(guān)的所有課程：高等數(shù)學、大學物理、電路理論、模擬電子技術(shù)、數(shù)字電子技術(shù)、自動控制理論、現(xiàn)代測試技術(shù)、單片機原理及應用、微機控制技術(shù)、電力電子技術(shù)、電機與拖動基礎(chǔ)、電力工程基礎(chǔ)、電氣控制與plc技術(shù)、電力系統(tǒng)繼電保護、
電力企業(yè)管理與營銷;大四順利拿到畢業(yè)證書和學位證書，在畢業(yè)之前拿到駕照。
(2)中期目標：
時間：20xx-20xx
基本目標：達到中級工程師或者公司總經(jīng)理
核心要求：畢業(yè)后抓住機會找到一個好點的工作，并且適應工作，學好工作中的各種技術(shù)，搞好和領(lǐng)導同事之間的關(guān)系，擴大自己的人脈。
具體做法：拜師學藝，學好師傅教的各種技術(shù)，并且不斷鉆研，能盡早獨立的并且優(yōu)秀的完成任務;融入集體，擴展人脈，熟悉部門以上領(lǐng)導，擴展多層人脈，力爭有深度，由廣度，有高度;根據(jù)自身市場觀察預測，聽取師長意見，選擇專業(yè)化道路方向;不斷提升自我技能，吸取更多的經(jīng)驗，成為技術(shù)核心人物，達到公司的重點項目離不開我。
(2)長期目標：
時間：20xx-2048
核心任務：成為高級工程師或部門總經(jīng)理
畢業(yè)十五年我將成為公司的核心技術(shù)研發(fā)人，人脈關(guān)系健全，有固定的客戶群;將工作與時間合理安排，抽出更多的時間來照顧家人;二十年后的我，具有一番成功的事業(yè)，具有較高的社會地位;積極鍛煉身體，保持一個良好的心態(tài)，投身于慈善事業(yè)中，回報社會。
評估調(diào)整
評估的內(nèi)容： 1定期對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估，對量化標準進行考核，沒有完○
成的或完成不好的，要及時分析問題，解決問題?！?矯正問題后要繼續(xù)跟進后續(xù)計劃，對持續(xù)解決不好的要考慮方法與方向問題，有針對性的調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃;3當評估連續(xù)兩個季度未完成計劃書的60%○時，考慮備用計劃;○4當我的身體不適，不能按計劃完成任務時，我會另選專業(yè)，從頭學起。
評估時間：
學習階段以學期為單位，工作階段以季度為單位，短期以月為單位，如果出現(xiàn)特殊狀況時，我會及時評估并進行相應的調(diào)整。 規(guī)劃調(diào)整的原則：
學歷水平，國家政策與就業(yè)形式，客觀機遇，家庭及自身因素。
結(jié)束語
通過這學期對職業(yè)生涯規(guī)劃這門課的學習，讓我從中學到了很多，以前只是聽到學長學姐們說職業(yè)生涯規(guī)劃這門課，覺得很神圣，很向往，自己也不知道它到底是個什么東西;這學期的學習讓我對自己有了更深一步的了解。
通過這次實踐，讓我知道給自己寫一封職業(yè)生涯規(guī)劃書有多難。更讓我意識到大學生就是應該有一個屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書，因為有了這封規(guī)劃書，那你就不會再討厭大學生活的無聊，你會利用更多的時間去完成你的目標，心中會有一個對未來的美好憧憬藍圖，更多了一份對夢想的執(zhí)著;機會總是留給有準的人的，我想，有了這封規(guī)劃書，前面的的目標就越發(fā)的明亮，即使道路再曲折，也總能看到希望。
其實，在我們每個人心中都有一份規(guī)劃書，只是它會隨著社會的發(fā)展，自己的發(fā)展，不斷完善，或多或少，或長或短，只是為了有封
學生體育目標200字篇八
貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學觀念創(chuàng)建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。
1、認知目標：認識跳躍練習能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則。
2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。
3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
（一） 活躍情緒、啟發(fā)興趣
1 、通過教師導入激發(fā)學生的學習興趣，明確了學習的內(nèi)容。
2 、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節(jié)奏感。
（二） 保持活躍情緒、發(fā)展運動能力
1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發(fā)學生的運動和學習興趣，通過學生的創(chuàng)造、思考、練習、等學習方法，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
2 、游戲：齊心協(xié)力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園，保護環(huán)境，讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣。
（三） 穩(wěn)定情緒、恢復身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調(diào)節(jié)。
學生體育目標200字篇九
一、制定依據(jù)與指導原則本計劃制定主要依據(jù)
(1)《浙江財經(jīng)學院東方學院20xx級培養(yǎng)方案》(2)×××大一大二總結(jié)(3)李子源《大學生自我實現(xiàn)與情意管理》
本計劃制訂與執(zhí)行的指導原則是：
(1)循序漸進。剛開始進步時不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會到成就感為標準，然后總結(jié)經(jīng)驗并逐步加大任務。先用2個月時間從重點課程和學年論文開始探索，然后開始發(fā)展心靈朋友和準備就業(yè)。
(2)循規(guī)蹈矩。凡事把自己當成客體，認真研究自己存在的不足，探索改進的方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識到自我改造是一項艱巨的任務，按部就班，并運用科學方法。
(3)四位一體。學業(yè)發(fā)展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進。在課程學習、論文寫作和就業(yè)準備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發(fā)展心靈朋友時也可以學習和個人成長為主要話題，互相督促前進。
(4)學業(yè)優(yōu)先。以重點課程學習和學年論文寫作為主，以就業(yè)準備和發(fā)展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時間長，干撓因素多，困難大，要以解決該問題為重點，投入足夠時間和精力。
二、目標和任務
(一)總體目標：20xx～20xx學年忙碌而有意義
(二)具體任務：
(1)確保重點課程成績優(yōu)秀。在確保門門及格的基礎(chǔ)，選擇×××、×××、×××3門與提高自己專業(yè)核心技能密切相關(guān)課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學年重點課程，集中精力，確保成績優(yōu)秀。
(2)認真完成學年論文。不抄襲、不敷衍，嚴格按照學校有關(guān)規(guī)定，用5個月時間(20xx年9月-20xx年1月)完成5000字學年論文。充分利用這次寫作機會，記錄寫作過程中遇到的各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來從事長期復雜的工作積累問題解決的經(jīng)驗，提升心理素質(zhì)。
(3)提前準備就業(yè)問題。在完成學年論文后，積極搜集專業(yè)就業(yè)知識，初步確定就業(yè)方向，并根據(jù)該方向?qū)ψ约哼M行評估，查漏補缺。爭取能利用周末時間或暑假進行與就業(yè)方向有關(guān)的實習，在實踐中提升職業(yè)素養(yǎng)和交際能力。
(4)積極發(fā)展心靈朋友。把父親和×××同學列為心靈朋友的對象人選，建設親密關(guān)系。要積極學習有關(guān)親密友誼的相關(guān)知識，并積極實踐，不怕失敗，記錄交往過程中的種種心理現(xiàn)象，正確全面認識自己和別人，并積累深層次的人2際交往經(jīng)驗。
三、工作步驟本計劃分三步走。
20xx年8月～9月為第一階段：重點是與自我做斗爭。該階段主要任務是確定第一學期重點課程;與導師聯(lián)系確定論文選題及應當閱讀的文獻，搜集并閱讀參考文獻;閑暇時留意與人際交往、親密關(guān)系有關(guān)的心理學書籍。以前從未認真制訂過計劃并嚴格執(zhí)行過，肯定會遇到各種由于惰性和各類干擾導致的問題，因此本階段重點是記錄這類問題、研究解決辦法、并應用于自我改造實踐。
20xx年10月～20xx年1月為第二階段：重點是寫好學年論文。除按部就班學好重點課程外，要把寫作學年論文當成本階段第一任務。要充分利用第一階段自我管理的經(jīng)驗，以充足的精力和時間在20xx年10月底完成開題報告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過程中繼續(xù)積累自我管理的經(jīng)驗。開始正式研讀心靈友誼和親密關(guān)系，并進入實踐狀態(tài)。
20xx年2月～20xx年6月為第三階段。第二學期重點課程、就業(yè)準備和心靈友誼三項工作齊頭并進。具體內(nèi)容和實施方案另行制定。
四、主要措施
(1)學習楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向×××同學學習，每周爭取和她在一起聊天探討問題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個能成功控制自己時間和情緒的人就會誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。
(2)每日反省，及時修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點解決什么問題。并及時根據(jù)新出現(xiàn)象的問題和變化對措施進行調(diào)整。
(3)規(guī)律作息，堅持鍛煉。堅持7：00起床，起床后慢跑半小時，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過鍛煉和良好的作息習慣確保上課和課后學習、工作時有充足的精力完成任務。逐步提高執(zhí)行任務的時間和效率。
(4)按月評估，適當獎懲。每月初構(gòu)思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評，檢查自己一月任務完成情況，如相當滿意，則做最喜歡的事情;如相當不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務，則什么都不做。檢查時要對自己坦誠，嚴肅態(tài)度。
學生體育目標200字篇十
一、 健美的目的
在國家大力發(fā)展全民健身運動的今天，器械健身有很強的吸引力，原因在于它簡單易行、適用性強，能有效地增強人們的體質(zhì)，增進人們的健康，發(fā)達全身肌力，增強力量，加強個人意志力;它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結(jié)實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。 而就我個人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學有效的改善形體的方法，器械健美便是我最好的選擇。
我們在進行器械健美時必須根據(jù)個人身體狀況，實施科學的系統(tǒng)的鍛煉方案制定，這樣才能克服鍛煉的盲目性，片面性，隨意性，同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美計劃制定會有很大的參考作用的。
二、一周計劃制定
既然是個人健美計劃的制定，就必然突出個性化的特點，除了考慮上表個人身體狀況外，還要綜合考慮個人對各器材的興趣喜好，健身房設施條件，季節(jié)氣候條件，營養(yǎng)補充條件和自己課余時間情況等因素。我以一周為一個健身周期，確定了一周的健身目標，運動項目，運動時間和頻率，運動強度和運動量。主要健身目標為：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現(xiàn)在臥推達到50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：
熱身活動: 繞體育館慢跑兩圈，做準備運動。
時間安排：6:00-7:30pm (因為我晚上都沒有課，所以把健身安排在每晚進行，同時也接著進行洗浴，補充營養(yǎng)和休息睡覺)
以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。
星期一：胸肌、肱三頭肌
第1個動作：平板杠鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第2個動作：上斜杠鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第3個動作：平板啞鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第4個動作：上斜啞鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第5個動作：平板啞鈴夾胸(小重量)，4-6組，每組30個
休息10分鐘左右
第6個動作： 平板杠鈴窄握推舉， 4-6組 每組8-12個
第7個動作：反握拉力臂屈伸，4-6組 每組8-12個
第8個動作：俯身臂屈伸。4-6組 每組8-12個
星期二：背肌、肱二頭肌
第1個動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止
第2個動作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個
第3個動作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個
第4個動作：硬拉(60kg)，4-6組，每組8-12個
第5個動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個
休息10分鐘
第6個動作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個
第7個動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個
第8個動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個
星期三：三角肌、腿
第1個動作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個
第2個動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個
第3個動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個
第4個動作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個 休息20分鐘
星期四、1.平板杠鈴臥推2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
2.杠鈴深蹲2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
3.器械坐姿下拉2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
4.仰臥卷腹2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
星期五——星期日重復以上的運動。
二、 注意事項
1、 注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量，鍛煉前一定要認真做好準備活動，鍛煉時注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時，要有人在旁保護。
2、 營養(yǎng)補充：我們知道，沒有適宜的營養(yǎng)補充，訓練是不會有效果的，每次訓練結(jié)束應補充足夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學校食堂條件和自身經(jīng)濟能力的限制，我的營養(yǎng)計劃定為：訓練時佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營養(yǎng)快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點時候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進行充足、舒適的睡眠。
3、少練其它項目
在一周鍛煉期間， 最好少參加其它運動項目的鍛煉，特別是耐力性項目的運動，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費精力太多的其它活動。
4、堅定信心持之以恒
健身是一件長期艱苦的運動，只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備，以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。
三、 個人心得
一直以來，我都想對自己的體質(zhì)和體型進行個大的改變，然后了解到器械健美運動是最科學，有效，快速的方法。所以，這學期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導，有完善的器械，有同學間的互相鼓勵幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗耐力，挑戰(zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點點提升，還是十分的自豪的。
真正喜愛這項活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項簡單的運動，不只是為了提高哪塊肌肉，而應該是一種生活習慣來一直堅持下去，它代表著一種健康，積極，堅持不懈的生活態(tài)度，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學的以后日子里，在今后進入社會工作的日子里，還會經(jīng)常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項運動堅持下去!
學生體育目標200字篇十一
為了更明確地提出我的新學期的目標，我將分幾個方面來說明，計劃如下：
第一，就學方面。這次重新選擇學校就讀專業(yè)，是符合我的早期意愿的，主要問題在于所就讀的學校是否符合職業(yè)教育的規(guī)范。由此得出擇校的幾個基本原則：一是要看學校的辦學歷史和特色;二是要看大眾對于這所學校的評價;三是要了解在校的老生的評價;四是要看學校在社會中的影響(名氣);五是要考察該校的教學情況和校園的環(huán)境(住宿，活動場所，教室，實訓場地等);六是要詢問該校的招生要求。
以上是我總結(jié)的六條關(guān)于就學的基本原則。入學之后，下一步就是開展學習了。
第二，學習方面。談到學習，就難免要和課堂聯(lián)系起來，這是片面的看法。對于一優(yōu)秀的學生來說，學習意味著多方面的發(fā)展。也就是說，學習不光是學習書本上的理論，更重要的是學習做人和做事。書本上的知識，莫非濃厚的興趣是很難吸收并掌握的，而這興趣的主人——我們無一例外都在受興趣的左右。這里，我有個經(jīng)驗，就是對于任何事都抱有求知心、熱愛心和珍藏心，努力地去探索他們，從觀察入手，在與各方詢問中加深認識，用思考得出明確的結(jié)論，全面的體會周圍各種事物存在的意義，毫不挑剔地面對一切，這對于學習專業(yè)本身是非常有益的，對于人的學習能力的提高有很強的促進作用。有人說，學習不分場地，不分老幼病殘，不分尊卑貧富，不分國界種族，這就是在說學習的性質(zhì)--無處不在，且可以通過本能的需求來獲得。
學習的方法可以根據(jù)當天的課程安排而定，一般以自學為主、課堂為輔，而對于課堂上不懂的地方要及時排除疑難，不可丟三落四，一旦怠慢成性，疑難就越聚越多，到最后不得不放棄。學習要靠不斷地擴張和積累，只有把學習的方法和實際的行動結(jié)合起來，才有可能學好專業(yè)。
學習專業(yè)，應把基礎(chǔ)知識和重點課題結(jié)合起來，做到同時互補;學習專業(yè)，要了解該專業(yè)的宏觀知識體系，并制定出大致的課程結(jié)構(gòu)，從而列出他們的先后順序，以便在以后的學習中有條理地學習、有系統(tǒng)的掌握;學習專業(yè)，要始終以圍繞專業(yè)的技能要求來開展學習，特別是基礎(chǔ)知識的溫習，更要緊貼專業(yè)的所需，這樣，專業(yè)才會學得透徹、學的牢靠、學的專一。
學習態(tài)度也是不可或缺的一環(huán)。作為年輕的我們，把握好自身的心態(tài)是學習的重要前提和保障。心態(tài)源自心靈的反應，是意識的穩(wěn)定的內(nèi)在形態(tài)。人都必須具備良好的心態(tài)，如何塑造和保持良好的心態(tài)，是我們新學期自我調(diào)整的第一步。心態(tài)的塑造，重在心靈的感悟、意識的強化。在生活中，在學習中，在與人交往中，在工作中，我們都在用心靈承擔著一切，這是應該注意的一點，因為我們的態(tài)度的好壞取決于她的認識的深淺。
學習目標的設置是整個學習過程中的一座燈塔，目標越高，燈塔所發(fā)出的光亮就照得越遠，然而光的強度就越減弱。作為專業(yè)來講，學習是有層次的，獲得的技能有深有淺，關(guān)鍵在于掌握的程度。一個學了機械制圖的人，便只能夠設計出圖形;一個學好了數(shù)控編程的人，就肯定能運用機械制圖。從這點可以看出專業(yè)惡特性，就是具有明顯的階段性，而非一個整體。所以，學習專業(yè)時的目標設置，應注意到這個特性，根據(jù)自身的實際能力設置階段性的目標，而這些目標的“終點”就一定要符合專業(yè)的最高學術(shù)水平，否則就是“南轅北轍”、“誤入歧途”了。
學生體育目標200字篇十二
1. 本課借助小墊子，主要發(fā)展學生的走、滾動、柔韌以及身體協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)運動能力。
2. 通過游戲，發(fā)展學生的爬行以及平衡能力，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢向前、團結(jié)一致的意志品質(zhì)，充分享受游戲帶來的快樂。
重點：發(fā)展學生的基礎(chǔ)運動能力難點：滾動協(xié)調(diào)
1.小墊子40塊
2.錄音機一臺
3.實心球4個
一．課堂常規(guī)
1.整隊，師生問好
2.老師提出本課學習內(nèi)容
3.隊列練習
①稍息
②立正
③向左右轉(zhuǎn)原地踏步走
教師以談話方式導入新課：借助小墊子做一些非常有趣的活動。
教師帶領(lǐng)學生進入角色，準備好上課。
教師進行隊列練習，下達正確口令。
二．走一走，蛇形走
1.教師講解活動方法及要求。借助小墊子當標志物，穿過小墊子走蛇形。在走的過程中聽哨聲擺動物造型。
3. 教師組織學生集體練習走蛇形。
三．模仿操（協(xié)調(diào)能力）
1.教師談話式導入準備活動。
2.教師播放音樂，活躍課堂氣氛，帶領(lǐng)學生進入角色。
4.教師帶領(lǐng)學生配合音樂進行模仿，適時表揚與鼓勵優(yōu)秀生。
四．墊上運動
1. 墊上柔韌訓練：橫、縱叉、仰臥推半橋。
2.墊上滾動
1. 墊上柔韌訓練：教師分別示范橫、縱叉、仰臥推起半橋。講解動作要求。
2. 教師帶領(lǐng)學生練習并請優(yōu)秀生表演。
3. 教師引導學生看見過什么樣的滾動，并示范。
4. 教師組織學生練習球和小木棒的滾動。
5. 教師組織學生擺好墊子并做連續(xù)滾動。
6. 教師提醒學生注意安全
五．游戲：過河取把寶
1．教師導語引出游戲。
2．教師講解游戲方法并請學生一起做示范。
3．教師講解游戲規(guī)則。
5. 教師帶領(lǐng)學生集體游戲，提醒注意安全。
六．結(jié)束部分
1.教師帶領(lǐng)學生做放松活動。
2.教師帶領(lǐng)學生進行本課小結(jié)。
學生體育目標200字篇十三
為了充分體現(xiàn)我校體育工作在當前實施素質(zhì)教育中的地位及作用。我們將繼續(xù)深入學習素質(zhì)教育的先進理念，扎扎實實搞好體育教學教育工作。以進一步提高“三課兩活動”的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學生活動能力為核心，以提高學校整體運動隊訓練水平為目標，教會學生強身健體的方法，培養(yǎng)學生熱愛運動的興趣，使他們樂學、愛學、會學，從而推進素質(zhì)教育的發(fā)展。
1、調(diào)整廣播操的隊伍，進退場的紀律，秩序，糾正廣播操的錯誤動作，努力提高廣播操的`質(zhì)量。
2、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，提高40分鐘效率，重視課的密度和強度，教學形式靈活多樣。
3、活動課、體活課由指導老師負責，體育教師協(xié)調(diào)、嚴格按照學校體育活動安排進行鍛煉。
4、繼續(xù)抓好學校運動隊的選拔工作，運動員選材，運動隊計劃，逐步提高我校運動隊的訓練水平和運動水平。
九月份
1、清理場地，檢查器材。
2、制定各年級體育教學計劃
3、抓好教學常規(guī)和每天兩操的組織訓練工作。
4、繼續(xù)抓好校各項業(yè)余訓練工作（田徑、跳繩、毽子、排球）。
5、迎接昆山市小學生田徑運動會
6、添置部分體育器材。
7、做好各運動隊新隊員的選拔工作
十月份
1、繼續(xù)抓好教學常規(guī)。
2、檢查備課，余量一周。
3、校踢毽、跳繩比賽。
4、冬季三項開始正常訓練。
5、青年教師課堂教學匯報。
十一月份
1、抓好冬季三項的訓練工作，責任到人。
2、校小學生小型多樣比賽籌備工作。
3、繼續(xù)抓好廣播操動作質(zhì)量。
4、全校廣播操比賽。
十二月份
1、加大冬季三項訓練力度。
2、參加昆山市“冬季三項”比賽。
3、繼續(xù)抓好廣播操
一月份
1、認真做好校體育總結(jié)工作。
2、認真做好各項成績登記，資料歸檔整理
二月份：
1、初步制定出學校體育教學工作計劃。
2、抓好校各項課余訓練的選拔工作。
3、抓好開學兩周體育課教學常規(guī)和“三課兩操兩活動”的組織訓練工作。
三月份：
1、加強隨堂課的教學質(zhì)量，掛牌課開始。
2、繼續(xù)糾正廣播操，保證質(zhì)量。
3、排球隊加強訓練。
四月份：
1、發(fā)放校第三屆運動會通知與競賽規(guī)程。
2、學習《學生體質(zhì)健康標準》具體實施方案。
五月份：
1、完成《學生體質(zhì)健康標準》測試。
2、召開第三屆校田徑運動會。
3、青年教師課堂教學匯報。
六月份：
1、《學生體質(zhì)健康標準》測試數(shù)據(jù)上報。
2、認真做好各項成績登記，整理各項體育資料匯總工作。
3、認真做好學校體育工作的總結(jié)工作，思考新一學期的體育新思路。
學生體育目標200字篇十四
水平三
小組合作學習掌握跳長繩的多種方法，并在學習中學會體驗合作與助人的快樂，提高跳長繩的方法。
跳長繩
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練。
2、組織學生進行游戲活動，注意安全。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學習向左轉(zhuǎn)走隊列要求。
學生體育目標200字篇十五
星期一
6:30
(1)慢跑2500～4000m(有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力)
(2)拉伸活動 (提高柔韌性，加速體能恢復)
17:30
(1)力量訓練(訓練前充分熱身)俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力(上肢)仰臥起坐 20個/組 3組(腹肌) 雙腿蹲伸 10個/組 2組(下肢) 俯臥挺身 15個/組 2組(背肌)跳臺階 20個/組 2組(下肢爆發(fā)力) 力量練習結(jié)束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜愛的體育活動(強度不要太大)
星期三
重復星期一訓練內(nèi)容
星期四
17:30
(1)無氧訓練(運動前充分熱身)：30m加速跑 2組+50m加速跑 2組+100m加速跑 2組+200m短跑 3組
(2)有氧訓練：慢跑20xxm
(3)運動結(jié)束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜愛的體育活動(如籃球、排球、乒乓球等)
星期六
17:30
(1)力量訓練(訓練前充分熱身)
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力(上肢)
仰臥起坐 20個/組 3組(腹肌)
雙腿蹲伸 10個/組 2組(下肢)
俯臥挺身 15個/組 2組(背肌)
跳臺階 20個/組 2組(下肢爆發(fā)力)
力量練習結(jié)束后注意拉伸
星期日
充分休息不要進行過于劇烈活動，充分恢復 不知道是否符合你的意思? 有具體要求可以提出來 該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內(nèi)容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導致運動傷病
學生體育目標200字篇一
為全面貫徹黨的教育方針，實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，提高學生的體育、藝術(shù)素養(yǎng)，培養(yǎng)學生的個性特長，進一步推動我校體育、藝術(shù)活動的開展，并通過體育、藝術(shù)活動陶冶學生情操，豐富校園文化生活，營造健康和諧、協(xié)作進取的校園文化氛圍，促進學生全面發(fā)展。
總主題：在陽光下成長
下設分主題：體育強健體魄 藝術(shù)升華人生
“營造清新校園文化 展現(xiàn)靜小少年風采”
“以藝載德 以藝促智 以藝激情”
“陽光體育 燦爛生命 陽光少年，快樂成長”
“體育使校園充滿活力，校園因體育勃發(fā)生機！”
為保證本屆體育藝術(shù)節(jié)順利開展，學校成立體育藝術(shù)節(jié)領(lǐng)導小組，主要負責活動的組織協(xié)調(diào)、督促檢查工作。
組 長：魚曉賢
副組長：劉玉紅 馬秀芳
成 員：李世貴、張生斌、張和艷、顏魯紅、白凱文（體育）
王道斌（美術(shù)） 張佩珊（音樂）
職 責：負責體育藝術(shù)節(jié)活動全過程的總體策劃，并結(jié)合實際制定
活動方案；負責對藝術(shù)節(jié)活動期間活動的指揮、組織、監(jiān)督和協(xié)調(diào)工作，保證藝術(shù)節(jié)各項活動順利進行。
全校學生
本次體育藝術(shù)節(jié)活動內(nèi)容分兩大板塊五項活動。
課間操比賽
1、參加對象：一至六年級全體學生。
2、競賽內(nèi)容：
① 第三套全國小學生廣播操——《七彩陽光》。
② 自編韻律操。
3、活動主要負責人：白凱文、孟憲揚、蘆麗娟、全體班主任。
班級足球?qū)官?BR> 1、參加對象：三至六年級各班足球隊。
2、活動主要負責人：白凱文、三至六年級班主任。
班級籃球?qū)官?BR> 1、參加對象：五、六年級各班籃球隊。
2、活動主要負責人：孟憲揚、五、六年級班主任。
合唱比賽
1、參加對象：一至五年級全體學生
2、競賽內(nèi)容：
① 每班演唱兩首歌曲，分別為必唱曲目《靜寧路小學校歌》和自選曲目一首。
② 除合唱節(jié)目外，各班如有較為成熟的其他形式的節(jié)目，如表演唱、
舞蹈、課本劇等節(jié)目亦可表演。
3、活動主要負責人：張佩珊、張露燕、全體班主任
美術(shù)類作品展
1、參加對象：在一至六年級全體學生參與的基礎(chǔ)上，每班上交繪畫作品5幅，書法作品1－2幅。
2、競賽內(nèi)容：繪畫、書法、 手工作品、攝影等。
3、活動主要負責人：王道斌、華軍紅、全體班主任。
各分項活動比賽規(guī)程、活動要求、評獎方法等詳見各活動負責人撰寫的具體活動方案。（附后）
1、活動時間：20xx年4月1日—4月30日
4月2日（星期四下午）：體育藝術(shù)節(jié)開幕式暨三、四、五年級課間操比賽；
4月3日（星期五下午）：一、二、六年級課間操比賽；
4月8日—4月28日：
①班級籃球、足球?qū)官悾?BR> ②各班組織本班全體同學積極參與繪畫、書法及手工作品比賽，并在此基礎(chǔ)上精心挑選參加全校展覽的藝術(shù)作品，并由美術(shù)老師進行裝裱。
③各班按學校要求準備合唱節(jié)目。
④藝術(shù)節(jié)領(lǐng)導小組成員與總務處等后勤保障人員在此期間做好會場布置、器材保障等前期準備及服務工作。
4月28日（星期二）；兒童畫展及手工作品展；
4月29日（星期三）；合唱比賽暨藝術(shù)節(jié)閉幕式。
1、評委小組成員
美術(shù)類評委：王道斌、華軍紅、于 靜
合唱比賽評委：外請專家、魚曉賢、劉玉紅、馬秀芳、
張佩珊、張露燕
課間操比賽評委：外請專家、魚曉賢、劉玉紅、馬秀芳
李世貴、張和艷、白凱文、孟憲揚、蘆麗娟
2、其他工作
大會主持：少先隊員2－4名、馬秀芳、張和艷
會場布置：李世貴、王道斌（前期）
舞臺監(jiān)督：張和艷
節(jié)目候場：張露燕、崇敏娜
音響設備：孟憲揚
攝 影：成永紅、王道斌
攝 像：李世貴
器材管理：丁紅舟
資料文?。糊嫊粤?BR> 觀眾安排：白凱文
來賓接待：蘆麗娟、李 媛、彭 珊
安全保衛(wèi)：丁宏舟、魏文海
衛(wèi)生保潔：鄧建青
1、高度重視、認真落實。
本屆體育藝術(shù)節(jié)是我校本學期的重要活動。各班要高度重視，認真落實學校的安排。在活動期間，各種活動都要以學生為主體，動員和組織全體同學積極參加，使較多的同學通過參與活動受到教育和熏陶。同時，全體師生也要正確處理好教育教學與開展體藝活動的關(guān)系，必須保障正常的教學秩序。
2、組織有序，注重實效。
要做到“三保證”，即組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。在開展活動時要注意調(diào)動學生的積極性、創(chuàng)造性，增強活動的實效性，擴大學生的參與面，讓學生真正在活動中施其所長，發(fā)展個性。負責的老師要做好相關(guān)的組織活動，落實好比賽地點、時間、參賽人員、并要求到位。使比賽順利進行，評委要做到公正、公平。
3、加大宣傳、營造氛圍。
學校要充分挖掘現(xiàn)有的環(huán)境資源（包括學校宣傳櫥窗、廣播站、宣傳橫幅、背景牌等），積極營造校園體育藝術(shù)節(jié)的氛圍，向全體師生、家長和社會做好展示和宣傳。
4、明確分工，明確責任。
所有人員要各負其責。班主任要組織好學生，活動期間注意學生安全，要保證課間操、美術(shù)手工展覽和合唱節(jié)目的質(zhì)量；副班主任要積極協(xié)助班主任開展上述工作；活動組織人員、后勤保障人員、會場工作人員要分工合作，各負其責，保證藝術(shù)節(jié)有序進行。
5、活動過程資料要認真積累，除了相應的書面資料，還必須拍攝照片或影像資料。
活動結(jié)束后，所有資料交教導處，及時歸檔。學校同時盡快將參加相關(guān)文字材料上報區(qū)教育局和片區(qū)。
學生體育目標200字篇二
為進一步推進我校體育工作，認真貫徹落實《xxx中央xxx關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》及《學校體育工作條例》精神，大力開展學生陽光體育運動，提高學生體育競技水平，推進學校特色建設，是進一步全面貫徹教育方針，深入實施素質(zhì)教育，深化教育教學改革的一項重要工作，更是提升我校品味的重要舉措。為貫徹落實縣教育體育局的工作要求，特定本工作思路，意在以體育特色作為素質(zhì)教育的突破口，全面提高體育教育教學質(zhì)量。
創(chuàng)建于某某年的某某學校，堅持“育體育人”的體育理念，以“強體健心”特色發(fā)展為引領(lǐng)，在著力抓好體育課程與教學改革、陽光 體育活動的同時，進行“教體結(jié)合”的實踐探索，將體育的精神內(nèi)化、升格為學校文化，有力的提升學生的身心健康素養(yǎng)，從體育思想、管理機制到人格選拔，釋放體育的教育力量。從校園足球為拓展點，擴延學生技能范圍，旨在讓育新學子在育新六年的學習中至少掌握兩項運動技能，一項藝術(shù)特長，為此，20xx年我校將從以下幾個方面進一步推動學校體育工作。
（一）加強陽光體育運動，堅持每天鍛煉一小時
全面抓好“陽光體育”活動，精心組織好大課間活動，營造生動活潑的課間活動氛圍，讓校園真正成為學生的樂園。促進學生全面發(fā)展、健康成長是學校體育工作的出發(fā)點和落腳點。學校體育的基本目標是促進學生身心健康、提升學生體質(zhì)健康水平，培養(yǎng)學生健全人格，引導學生樹立“終身體育”的認知觀念，讓學生帶著所喜歡的運動項目和受益終身的鍛煉習慣健康成長。既要支持部分學生發(fā)展體育特長，更要關(guān)注全體學生全面發(fā)展，打牢全體學生的健康基礎(chǔ)。
（二）夯實課堂功底，構(gòu)建高效課堂，讓每堂課都活躍起來。
（三）體育項目普式培訓，讓每位學生畢業(yè)后學會兩項體育技能。
（四）發(fā)展校園足球特色，提升體育專業(yè)技能訓練。
我校是全國青少年校園足球特色學校，近期我校正在申請安徽省游泳傳統(tǒng)項目學校和安徽省武術(shù)傳統(tǒng)項目學校，在學校普及的基礎(chǔ)上抓提高，利用普式培訓從中選拔體育特長生重點培養(yǎng)，同時注重對特長生的行為規(guī)范、集體主義和頑強的意志品質(zhì)等進行教育，對特長生在比賽中取得優(yōu)異成績及時給予表彰和鼓勵。
（五）以體育項目訓練促進學生積極向上的健康心理狀態(tài)。
體育鍛煉不僅能強健身體、增強體質(zhì)，還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高適應能力等功能。首先，運動能改善情緒狀態(tài)。經(jīng)常參加體育鍛煉不僅使鍛煉者的注意、記憶、反應、思維和想象等能力得到提高，還可以使其情緒穩(wěn)定、性格開朗、疲勞感下降等，它還能確立良好的自我概念，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，培養(yǎng)一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強和主動獨立等精神，意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，又是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。
（六）切實做到家校結(jié)合，全方位發(fā)揮作用
某某學校在實施學校教育的過程中，注重家校結(jié)合，依托家委會組織開展各項活動，家長支持學生參加體育活動的意識有了，態(tài)度更積極了，但身體力行還有待提高。日后將會考慮活動融入家庭，進一步推動家長為了孩子健康成長在孩子參與體育方面積極行動起來。
（七）進一步完善學校體育評價體系，強化激勵機制
評價體系是學校教育和學校體育的“指揮棒”，要全面組織各項活動，把學校體育課和學生體質(zhì)健康狀況作為綜合素質(zhì)評價的重要內(nèi)容。以評價手段引導和激勵學生積極參與學校體育和課外鍛煉，自覺增強身心素質(zhì)。
學生體育目標200字篇三
1、掌握健康的概念及組成部分。
2、知道健康四大基石及含義。
3、列出不良生活方式對健康的影響。
4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。
重點：
掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。
難點：
養(yǎng)成健康的生活方式。
(一)導入新課
1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。
2、提問學生這是什么歌?歌詞中都唱了什么?
3、學生回答，教師歸納，導出學習內(nèi)容(生活方式與健康)。
(二)提問講解
1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結(jié)合自己生活經(jīng)驗，用自己的語言概括回答什么是健康。
2、學生舉手回答。
3、結(jié)合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。
4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢?
(三)活動一
怎樣才能獲得健康
1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。
2、活動形式。自學，分組討論，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進行分組討論。
(2)教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。
(3)小組推代表匯報交流，其他學生補充。
4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學的權(quán)利，也是責任，更是目標。而要實現(xiàn)這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢
(四)提問講解
1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖;要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。
2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。
3、教師及時補充講解與學生互動。
4、教師結(jié)合事例(如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病)講解不良生活方式對健康的影響。
5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。
(五)活動二
思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”?改變生活方式的關(guān)鍵是什么?
1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。
2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。
3、具體操作。
(1)教師布置活動要求。
(2)學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。
(3)教師巡視指導。
(4)同桌推出代表與教師和同學交流分享。
4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式?希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。
(六)教師總結(jié)
生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實踐中。
學生體育目標200字篇四
：
1、能知道世界規(guī)模最大的體育盛會——奧運會。
2、能了解奧運會經(jīng)歷了古代奧運會和現(xiàn)代奧運會兩大階段?，F(xiàn)代奧運會又分為夏季奧運會和冬季奧運會兩大類，以及我國體育健兒所取得的成績。
3、能積極參與活動和討論、發(fā)表自己的見解，能主動從各種媒體中獲取體育與健康知識。
2課時
：
1、各小組按要求坐到各自的位置。（事先分好組，并布置好比賽場地）
2、師生問好
師：同學們，今天我們將要進行奧運會知識競賽了，你們準備好了嗎？
生：準備好了！
師：你們的口號是……
各小組按順序喊出自己的口號。
師：老師相信你們在比賽中一定會成功的！讓我們一起說：“相信自己！耶！”
師生一起做出“v”的手勢，表示成功。
二、。
1、師講解競賽的規(guī)則：我們的競賽題分必答題、搶答題和風險題三種。必答題（12道）每答對一題得10分，答錯不扣分；搶答題由老師出題后，各組鳴哨搶答，答對得10分，答錯不扣分，但搶答是須在老師說完題目后方可鳴哨，否則扣10分；風險題每題20分，答對得20分，答錯扣20分。每小組的基分是100分，最后以得分高低得出名次，如得分相同，則名次并列。
2、鼓勵學生要相信自己，要沉著、冷靜。
3、競賽開始
4、師講解比賽中沒有答出和答錯的題目。
1、學生自評：評價自己在本次競賽中的表現(xiàn)，并自己獎勵、鼓勵自己。
2、學生互評：由組長為代表評價本組和其他組、本組隊員和其他隊員在本次比賽中的表現(xiàn)，并為今天表現(xiàn)突出的組或同學發(fā)獎。
3、師評：按得分情況及學生在競賽中的表現(xiàn)為學生頒獎。（頒獎進行曲）
師：今天同學們的表現(xiàn)都很出色，就象我國的體育健兒一樣。那我們一起來欣賞他們在賽場的英姿!
1、觀看奧運會開幕式和比賽的精彩片段，讓學生充分感受奧運會的魅力！
2、請學生談一談自己如何更好的學習優(yōu)秀運動員的“頑強拼搏”、“團結(jié)協(xié)作”等優(yōu)良品質(zhì)，積極投入文化知識的學習和體育鍛煉中去。
1、將你了解的有關(guān)奧運會的知識在課后與同學或老師交流。
學生體育目標200字篇五
一、課外閱讀的必要性。
書籍是人類寶貴的精神財富，是經(jīng)驗教訓的結(jié)晶，是走向未來的基石。讀書可以改變?nèi)说木衩婷玻x書可以改善學生的學習狀態(tài)，讀書是為人生奠基的，為了能使讀書活動真正見到成效，，課外閱讀是一項長期的任務，需要我們持之以恒的努力與堅持。我們語文教師要樹立大語文觀，去引導學生“讀經(jīng)典的書，做有根的人”，走出課堂，走向生活，廣泛開展課外閱讀活動，博覽群書，吸收名家名篇的.語言，開拓視野，陶冶情操，積累語言，豐富知識。
二、讀書目標。
1、激發(fā)孩子的閱讀興趣，讓孩子喜歡讀書，和書成為好朋友，讓書成為學生的終身伴侶。
2、通過引導學生誦讀經(jīng)典美文，積累優(yōu)秀范文，有了較豐富的生活積累之后，形成良好的語感。
3、能初步理解、鑒賞文學作品，受到高尚情操與趣味的熏陶，豐富精神世界。
4、讓學生在積累知識的同時，提高寫作能力。
三、讀書內(nèi)容。
1、必讀書目。
2、校本背誦教材。
3、自己閱讀書目自選。
四、讀書口號：
“我讀書，我快樂，我成長!”
五、讀書實施行動。
1、閱讀筆記：抄寫好詞好句好段，每學期不少于12篇;練習寫話，能正確使用標點符號;
2、背誦優(yōu)秀詩文每學期12段
3、 實踐活動：
a、班級布置：讀書成果作品展、書香板報、“我是閱讀之星”評比欄。
b、開辟“書庫”——班級圖書角、家庭小書房。
3、實行“四讀”——早讀、午讀、課間讀、閱讀課讀。
早讀誦讀課本內(nèi)外的經(jīng)典篇章;課間讀鼓勵興趣自由讀;午讀為班級讀書交流時間(每天安排三十分鐘閱讀時間);閱讀課讀就是專題讀，老師有指導的讀，時間是每周三下午第二節(jié)課。
4、傳授有效方法，指導學生學會閱讀：
(1)圈點勾畫。即用相關(guān)的符號在書上勾畫出優(yōu)美的詞語、句子、段落和疑問。
(2)寫讀書筆記。摘抄自己喜歡的句子、段落。
5、具體展開“我與老師共讀書，我與老師賽讀書”活動
(1)“聽我讀”經(jīng)典詩文;
(2)“聽我講”童話故事;
6、多種閱讀成果表現(xiàn)形式展示。
閱讀體驗：畫一幅畫、唱一段小兒歌、表演一段故事等。
六、具體活動安排：
(一)9月：
1、制定班級讀書計劃、學生個人讀書計劃。
2、布置讀書任務。
(二)10月：
古詩背誦比賽。
(三)11月：
優(yōu)美詞句、成語比賽。
(四)12月：
講故事比賽。
(五)2月：
學生交流讀書收獲。
(六)3月：
閱讀《三字經(jīng)》。
(七)4月：
閱讀《弟子規(guī)》。
(八)5月：
閱讀《伊索寓言》。
(九)6月：
閱讀《格林童話》。
學生體育目標200字篇六
1，快快集合
2，立正稍息
3，母雞愛小雞
1，認知目標：通過快快集合的游戲提高集合的速度和準確性。
2，技能目標：經(jīng)過反復練習立正，稍息來形成正確的動作技能，使動作做到協(xié)調(diào)性。
3，情感目標：培養(yǎng)學生團結(jié)友愛，積極進取的良好品質(zhì)。
掌握立正稍息的做法，集合時的反應能力。
一，導入部分：
課堂常規(guī)檢查：師生問好，宣布教學內(nèi)容，檢查學生服裝情況，進入課堂。
組織方法：成四路縱隊——集合
要求：隊伍整齊，精神飽滿。
游戲：快快集合。
游戲方法：
（1）先排成四路縱隊。
（2）發(fā)出“解散”口令后學生分散到指定的區(qū)域內(nèi)自由活動?；蛘哂欣蠋煄ьI(lǐng)做模仿動作，當聽到“集合”的口令或哨聲，立即回到原來的位置站好，以快，靜，齊的對為勝。
教與學的方法：
（1）教師簡單講解并說要求。
（2）學生聽指揮練習。
（3）教師反饋給學生l練習的情況，針對不足加以糾正。
（4）重復練習。
二，主體部分
授新知識：立正，稍息
導語：小朋友們，你們看過解放軍叔叔集合時的場合嗎？他們立正時站得像一棵松樹一樣挺拔，不動搖；稍息時也一樣站得不錯，你們要向他們學習，做一個偉大的人物。
教與學的方法：
（1）導入
（2）講解立正稍息的做法，并做示范。
（3）學生聽指揮練習，然后分組練習。
（4）教師觀摩學生練習情況，并及時進行糾正。
（5）集合隊伍，進行小結(jié)。
（6）讓學生上來演習，檢查練習情況。
三，結(jié)束部分
1，游戲：母雞愛小雞
游戲方法：把學生分成四隊，每隊選一名學生做“老鷹”，排頭的學生做“母雞”，并張開雙臂保護“小雞”，其余學生做“小雞”，拉住前面一個人的衣服，靈巧地躲閃，不讓“老鷹”拍著。
游戲規(guī)則：
（1）“老鷹”不能從“母雞”的翅膀下面鉆過去拍“小雞”，只能從側(cè)面繞過去拍隊尾的一個，也不能和“母雞”相互推，拉，撞，扯。
（2）“小雞”在躲閃時不要掉隊。
2，整隊，總結(jié)本節(jié)課的內(nèi)容。
3，宣布下課，師生告別。
場地：一個排球場
學生體育目標200字篇七
引言：
我們向往著美好的明天，所以一直為著心中那個夢而奮斗。機會總是留給有準備的人的，大學生職業(yè)生涯規(guī)劃，換個角度說，它就是對我們心中那個藍圖的描繪。我們對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現(xiàn)在起，就力爭主動，好好規(guī)劃一下未來的路，去描繪這張未來的白紙。
自我認識
個人基本情況：
性格偏內(nèi)向，好強，愛沉默思考，重感情。休閑時間愛看書，聽音樂，散步聊天。
職業(yè)興趣：
技術(shù)型，企業(yè)型，社會型。
職業(yè)能力及適應性：
有動手能力，邏輯推理，視覺理解能力，概括能力;不善于理論性強，抽象事物的探索思考。能吃苦，有較強的適應能力。 職業(yè)價值觀:
看重人們的生活質(zhì)量，以及工作對社會的價值意義，比較在乎工資。 特長和資源:
從小生活條件艱苦，養(yǎng)成了不怕苦的精神，這是我最寶貴的財富。 個人性格特質(zhì)：
自信心強，能吃苦;具有一顆善良的心，待人真誠，能得到別人的尊重。
自我分析小結(jié):
通過結(jié)合我的性格特征，職業(yè)興趣，價值觀以及能力，我相信我對我未來職業(yè)的工作特征會更好的了解和適應，充分發(fā)揮自身的優(yōu)點，去開創(chuàng)自己的事業(yè)，但在日常學習生活中會有懈怠和迷茫，沒有盡自己的主觀能動性去學習知識，愛看跟學習無關(guān)的書籍，愛玩游戲，作為學生，卻沒有把學習放在第一位，但今后會積極調(diào)整，把更多的精力花在學習上。
職業(yè)生涯條件分析
家庭環(huán)境分析：
家住在甘肅省華池縣，爸媽在家務農(nóng)，妹妹在縣一中讀高中，家中收入勉強能夠支撐我和妹妹的消費，爸媽都是小學文憑，家中文化氛圍一般。
學校環(huán)境分析：
現(xiàn)就讀于甘肅農(nóng)業(yè)大學，是一所綜合性的二本學院。學校教學設施齊全，設備較先進，師資雄厚，教師有責任心，教學質(zhì)量高，有助于學生學習專業(yè)知識，電氣工程及其自動化專業(yè)是本校的一個熱門專業(yè)，而且學校的實踐課較多，有助于學生提高動手能力，畢業(yè)后更快找到并適應工作。所以學校的整體環(huán)境很好。
社會環(huán)境分析：
我國近幾年大學生就業(yè)形勢相當嚴峻，對人才的要求相當高，導致人才競爭十分激烈，而且失業(yè)率居高不下，今年大學畢業(yè)生又創(chuàng)新高，達699萬。
職業(yè)環(huán)境分析： 電氣工程及其自動化專業(yè)學習范圍廣，應用范圍比較廣，就業(yè)形勢較好，如果大四畢業(yè)后繼續(xù)深造，研究學習，則就業(yè)時可供選擇的工作會更多;此專業(yè)的學生畢業(yè)后可在下面這些行業(yè)中進行工作：
電機電器設計、制造、控制、運行維護、研制開發(fā)、生產(chǎn)管理工作;或電力系統(tǒng)與電氣裝備的運行、供電系統(tǒng)和高層建筑的電氣設計與運行維護工作;或建筑電氣領(lǐng)域電氣設計、樓宇自動化、綜合布線與智能建筑的系統(tǒng)設計、系統(tǒng)運行、研制開發(fā)、試驗分析、工程建設與管理工作。
職業(yè)生涯規(guī)劃條件分析小結(jié)：
專業(yè)知識，使自己更好的適應未來工作中對專業(yè)知識的要求。通過以上對電氣工程及其自動化專業(yè)所需學習課程及當前就業(yè)形勢的分析，我更傾向與這個專業(yè)的就業(yè)形勢不錯，而且最重要的是我很喜歡這個專業(yè);因此我會努力學好專業(yè)知識，為未來鋪路。
職業(yè)目標定位及其分解組合
職業(yè)目標的確定：
職業(yè)規(guī)劃實施計劃
(1) 近期目標(大學期間)：
時間：20xx-20xx
基本目標：完成學業(yè)，做好就業(yè)或者考研的準備。
核心要求：大一快速適應大學生活，參加各種大學生活動，把握好學習生活的節(jié)奏;大二大三做好復習，過英語四級，爭取過六級，計算機二級，并且學好與本專業(yè)有關(guān)的所有課程：高等數(shù)學、大學物理、電路理論、模擬電子技術(shù)、數(shù)字電子技術(shù)、自動控制理論、現(xiàn)代測試技術(shù)、單片機原理及應用、微機控制技術(shù)、電力電子技術(shù)、電機與拖動基礎(chǔ)、電力工程基礎(chǔ)、電氣控制與plc技術(shù)、電力系統(tǒng)繼電保護、
電力企業(yè)管理與營銷;大四順利拿到畢業(yè)證書和學位證書，在畢業(yè)之前拿到駕照。
(2)中期目標：
時間：20xx-20xx
基本目標：達到中級工程師或者公司總經(jīng)理
核心要求：畢業(yè)后抓住機會找到一個好點的工作，并且適應工作，學好工作中的各種技術(shù)，搞好和領(lǐng)導同事之間的關(guān)系，擴大自己的人脈。
具體做法：拜師學藝，學好師傅教的各種技術(shù)，并且不斷鉆研，能盡早獨立的并且優(yōu)秀的完成任務;融入集體，擴展人脈，熟悉部門以上領(lǐng)導，擴展多層人脈，力爭有深度，由廣度，有高度;根據(jù)自身市場觀察預測，聽取師長意見，選擇專業(yè)化道路方向;不斷提升自我技能，吸取更多的經(jīng)驗，成為技術(shù)核心人物，達到公司的重點項目離不開我。
(2)長期目標：
時間：20xx-2048
核心任務：成為高級工程師或部門總經(jīng)理
畢業(yè)十五年我將成為公司的核心技術(shù)研發(fā)人，人脈關(guān)系健全，有固定的客戶群;將工作與時間合理安排，抽出更多的時間來照顧家人;二十年后的我，具有一番成功的事業(yè)，具有較高的社會地位;積極鍛煉身體，保持一個良好的心態(tài)，投身于慈善事業(yè)中，回報社會。
評估調(diào)整
評估的內(nèi)容： 1定期對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估，對量化標準進行考核，沒有完○
成的或完成不好的，要及時分析問題，解決問題?！?矯正問題后要繼續(xù)跟進后續(xù)計劃，對持續(xù)解決不好的要考慮方法與方向問題，有針對性的調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃;3當評估連續(xù)兩個季度未完成計劃書的60%○時，考慮備用計劃;○4當我的身體不適，不能按計劃完成任務時，我會另選專業(yè)，從頭學起。
評估時間：
學習階段以學期為單位，工作階段以季度為單位，短期以月為單位，如果出現(xiàn)特殊狀況時，我會及時評估并進行相應的調(diào)整。 規(guī)劃調(diào)整的原則：
學歷水平，國家政策與就業(yè)形式，客觀機遇，家庭及自身因素。
結(jié)束語
通過這學期對職業(yè)生涯規(guī)劃這門課的學習，讓我從中學到了很多，以前只是聽到學長學姐們說職業(yè)生涯規(guī)劃這門課，覺得很神圣，很向往，自己也不知道它到底是個什么東西;這學期的學習讓我對自己有了更深一步的了解。
通過這次實踐，讓我知道給自己寫一封職業(yè)生涯規(guī)劃書有多難。更讓我意識到大學生就是應該有一個屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃書，因為有了這封規(guī)劃書，那你就不會再討厭大學生活的無聊，你會利用更多的時間去完成你的目標，心中會有一個對未來的美好憧憬藍圖，更多了一份對夢想的執(zhí)著;機會總是留給有準的人的，我想，有了這封規(guī)劃書，前面的的目標就越發(fā)的明亮，即使道路再曲折，也總能看到希望。
其實，在我們每個人心中都有一份規(guī)劃書，只是它會隨著社會的發(fā)展，自己的發(fā)展，不斷完善，或多或少，或長或短，只是為了有封
學生體育目標200字篇八
貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學觀念創(chuàng)建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創(chuàng)新能力，個性和特長，重視學生的全面發(fā)展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎(chǔ)。
1、認知目標：認識跳躍練習能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則。
2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質(zhì)量。
3、情感目標：通過講練結(jié)合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學生認真學習的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協(xié)調(diào)。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
（一） 活躍情緒、啟發(fā)興趣
1 、通過教師導入激發(fā)學生的學習興趣，明確了學習的內(nèi)容。
2 、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節(jié)奏感。
（二） 保持活躍情緒、發(fā)展運動能力
1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發(fā)學生的運動和學習興趣，通過學生的創(chuàng)造、思考、練習、等學習方法，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
2 、游戲：齊心協(xié)力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉(xiāng)、愛護校園，保護環(huán)境，讓學生養(yǎng)成良好的行為習慣。
（三） 穩(wěn)定情緒、恢復身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調(diào)節(jié)。
學生體育目標200字篇九
一、制定依據(jù)與指導原則本計劃制定主要依據(jù)
(1)《浙江財經(jīng)學院東方學院20xx級培養(yǎng)方案》(2)×××大一大二總結(jié)(3)李子源《大學生自我實現(xiàn)與情意管理》
本計劃制訂與執(zhí)行的指導原則是：
(1)循序漸進。剛開始進步時不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會到成就感為標準，然后總結(jié)經(jīng)驗并逐步加大任務。先用2個月時間從重點課程和學年論文開始探索，然后開始發(fā)展心靈朋友和準備就業(yè)。
(2)循規(guī)蹈矩。凡事把自己當成客體，認真研究自己存在的不足，探索改進的方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識到自我改造是一項艱巨的任務，按部就班，并運用科學方法。
(3)四位一體。學業(yè)發(fā)展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進。在課程學習、論文寫作和就業(yè)準備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發(fā)展心靈朋友時也可以學習和個人成長為主要話題，互相督促前進。
(4)學業(yè)優(yōu)先。以重點課程學習和學年論文寫作為主，以就業(yè)準備和發(fā)展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時間長，干撓因素多，困難大，要以解決該問題為重點，投入足夠時間和精力。
二、目標和任務
(一)總體目標：20xx～20xx學年忙碌而有意義
(二)具體任務：
(1)確保重點課程成績優(yōu)秀。在確保門門及格的基礎(chǔ)，選擇×××、×××、×××3門與提高自己專業(yè)核心技能密切相關(guān)課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學年重點課程，集中精力，確保成績優(yōu)秀。
(2)認真完成學年論文。不抄襲、不敷衍，嚴格按照學校有關(guān)規(guī)定，用5個月時間(20xx年9月-20xx年1月)完成5000字學年論文。充分利用這次寫作機會，記錄寫作過程中遇到的各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來從事長期復雜的工作積累問題解決的經(jīng)驗，提升心理素質(zhì)。
(3)提前準備就業(yè)問題。在完成學年論文后，積極搜集專業(yè)就業(yè)知識，初步確定就業(yè)方向，并根據(jù)該方向?qū)ψ约哼M行評估，查漏補缺。爭取能利用周末時間或暑假進行與就業(yè)方向有關(guān)的實習，在實踐中提升職業(yè)素養(yǎng)和交際能力。
(4)積極發(fā)展心靈朋友。把父親和×××同學列為心靈朋友的對象人選，建設親密關(guān)系。要積極學習有關(guān)親密友誼的相關(guān)知識，并積極實踐，不怕失敗，記錄交往過程中的種種心理現(xiàn)象，正確全面認識自己和別人，并積累深層次的人2際交往經(jīng)驗。
三、工作步驟本計劃分三步走。
20xx年8月～9月為第一階段：重點是與自我做斗爭。該階段主要任務是確定第一學期重點課程;與導師聯(lián)系確定論文選題及應當閱讀的文獻，搜集并閱讀參考文獻;閑暇時留意與人際交往、親密關(guān)系有關(guān)的心理學書籍。以前從未認真制訂過計劃并嚴格執(zhí)行過，肯定會遇到各種由于惰性和各類干擾導致的問題，因此本階段重點是記錄這類問題、研究解決辦法、并應用于自我改造實踐。
20xx年10月～20xx年1月為第二階段：重點是寫好學年論文。除按部就班學好重點課程外，要把寫作學年論文當成本階段第一任務。要充分利用第一階段自我管理的經(jīng)驗，以充足的精力和時間在20xx年10月底完成開題報告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過程中繼續(xù)積累自我管理的經(jīng)驗。開始正式研讀心靈友誼和親密關(guān)系，并進入實踐狀態(tài)。
20xx年2月～20xx年6月為第三階段。第二學期重點課程、就業(yè)準備和心靈友誼三項工作齊頭并進。具體內(nèi)容和實施方案另行制定。
四、主要措施
(1)學習楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向×××同學學習，每周爭取和她在一起聊天探討問題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個能成功控制自己時間和情緒的人就會誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。
(2)每日反省，及時修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點解決什么問題。并及時根據(jù)新出現(xiàn)象的問題和變化對措施進行調(diào)整。
(3)規(guī)律作息，堅持鍛煉。堅持7：00起床，起床后慢跑半小時，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過鍛煉和良好的作息習慣確保上課和課后學習、工作時有充足的精力完成任務。逐步提高執(zhí)行任務的時間和效率。
(4)按月評估，適當獎懲。每月初構(gòu)思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評，檢查自己一月任務完成情況，如相當滿意，則做最喜歡的事情;如相當不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務，則什么都不做。檢查時要對自己坦誠，嚴肅態(tài)度。
學生體育目標200字篇十
一、 健美的目的
在國家大力發(fā)展全民健身運動的今天，器械健身有很強的吸引力，原因在于它簡單易行、適用性強，能有效地增強人們的體質(zhì)，增進人們的健康，發(fā)達全身肌力，增強力量，加強個人意志力;它可以使瘦弱者變強壯，使肥胖者變結(jié)實，使少兒健康成長，使老年人健康、長壽。所以深受大眾特別是文化知識水平較高的人們的歡迎。 而就我個人而言，身體偏瘦，體質(zhì)較弱，力量不夠，所以一直需求一種科學有效的改善形體的方法，器械健美便是我最好的選擇。
我們在進行器械健美時必須根據(jù)個人身體狀況，實施科學的系統(tǒng)的鍛煉方案制定，這樣才能克服鍛煉的盲目性，片面性，隨意性，同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗，改變方法，提高健美效果。故而我自己制定了下表，從該表很清晰全面的了解到自身的身體狀況和存在的問題。這對我的健美計劃制定會有很大的參考作用的。
二、一周計劃制定
既然是個人健美計劃的制定，就必然突出個性化的特點，除了考慮上表個人身體狀況外，還要綜合考慮個人對各器材的興趣喜好，健身房設施條件，季節(jié)氣候條件，營養(yǎng)補充條件和自己課余時間情況等因素。我以一周為一個健身周期，確定了一周的健身目標，運動項目，運動時間和頻率，運動強度和運動量。主要健身目標為：提高自己全身各部位的肌肉力量，具體表現(xiàn)在臥推達到50kg，硬拉110kg。相關(guān)安排如下：
熱身活動: 繞體育館慢跑兩圈，做準備運動。
時間安排：6:00-7:30pm (因為我晚上都沒有課，所以把健身安排在每晚進行，同時也接著進行洗浴，補充營養(yǎng)和休息睡覺)
以下每組間隔1分鐘。換動作間隔3分鐘。
星期一：胸肌、肱三頭肌
第1個動作：平板杠鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第2個動作：上斜杠鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第3個動作：平板啞鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第4個動作：上斜啞鈴臥推，4-6組 每組8-12個
第5個動作：平板啞鈴夾胸(小重量)，4-6組，每組30個
休息10分鐘左右
第6個動作： 平板杠鈴窄握推舉， 4-6組 每組8-12個
第7個動作：反握拉力臂屈伸，4-6組 每組8-12個
第8個動作：俯身臂屈伸。4-6組 每組8-12個
星期二：背肌、肱二頭肌
第1個動作：引體向上，4-6組，每組做到不能做為止
第2個動作：坐姿劃船，4-6組，每組8-12個
第3個動作：站姿劃船，4-6組，每組8-12個
第4個動作：硬拉(60kg)，4-6組，每組8-12個
第5個動作：俯身飛鳥，4-6組，每組20個
休息10分鐘
第6個動作：2頭杠鈴彎舉，4-6組，每組8-12個
第7個動作：2頭啞鈴彎舉，4-6組，每組8-12個
第8個動作：集中彎舉，4-6組，每組8-12個
星期三：三角肌、腿
第1個動作：站姿杠鈴上舉，4-6組，每組8-12個
第2個動作：坐姿啞鈴上舉，4-6組，每組8-12個
第3個動作：啞鈴前平舉，4-6組，每組8-12個
第4個動作：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組8-12個 休息20分鐘
星期四、1.平板杠鈴臥推2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
2.杠鈴深蹲2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
3.器械坐姿下拉2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
4.仰臥卷腹2組 每組12-15次，組間休息1分鐘
星期五——星期日重復以上的運動。
二、 注意事項
1、 注意安全
健美鍛煉的器材都有一定的重量，鍛煉前一定要認真做好準備活動，鍛煉時注意檢查器材安裝得是否牢固，以防不測。鍛煉時要注意重量是否適度，切勿做力不能及的練習。使用杠鈴等重器械時，要有人在旁保護。
2、 營養(yǎng)補充：我們知道，沒有適宜的營養(yǎng)補充，訓練是不會有效果的，每次訓練結(jié)束應補充足夠的熱能和優(yōu)質(zhì)蛋白，但是考慮到學校食堂條件和自身經(jīng)濟能力的限制，我的營養(yǎng)計劃定為：訓練時佳得樂飲料一瓶，一塊巧克力。訓練后在二食堂打雞腿，魚，牛排，豆腐等，一瓶營養(yǎng)快線。飯后稍作休息后沖熱水澡，放松全身肌肉。晚上11點時候喝一杯熱牛奶，吃一塊巧克力，然后進行充足、舒適的睡眠。
3、少練其它項目
在一周鍛煉期間， 最好少參加其它運動項目的鍛煉，特別是耐力性項目的運動，如長跑、踢足球、打籃球等。因為這些運動消耗能量較多，不利于肌肉的增長，而且會越練越瘦。此外，平時不要做耗費精力太多的其它活動。
4、堅定信心持之以恒
健身是一件長期艱苦的運動，只有堅定勝利的信心做好吃苦的準備，以高昂的情緒積極進行科學的、有計劃的、堅持不懈的鍛煉，才能獲得最后成功。
三、 個人心得
一直以來，我都想對自己的體質(zhì)和體型進行個大的改變，然后了解到器械健美運動是最科學，有效，快速的方法。所以，這學期很有幸的選上了梁老師的課，每節(jié)課有老師悉心的教導，有完善的器械，有同學間的互相鼓勵幫助。雖然我的底子很差，但我每次練得都很刻苦，考驗耐力，挑戰(zhàn)身體的極限，好幾次回去后腰酸背痛，爬樓梯都很辛苦。但看到自己的臥推、硬拉等重量的一點點提升，還是十分的自豪的。
真正喜愛這項活動的話，就會覺得器械健美不只是一門課，不只是一項簡單的運動，不只是為了提高哪塊肌肉，而應該是一種生活習慣來一直堅持下去，它代表著一種健康，積極，堅持不懈的生活態(tài)度，對于身體和心理的健康都有極大的好處。所以，我想在大學的以后日子里，在今后進入社會工作的日子里，還會經(jīng)常有我在健身房流汗的場景，我會一直把這項運動堅持下去!
學生體育目標200字篇十一
為了更明確地提出我的新學期的目標，我將分幾個方面來說明，計劃如下：
第一，就學方面。這次重新選擇學校就讀專業(yè)，是符合我的早期意愿的，主要問題在于所就讀的學校是否符合職業(yè)教育的規(guī)范。由此得出擇校的幾個基本原則：一是要看學校的辦學歷史和特色;二是要看大眾對于這所學校的評價;三是要了解在校的老生的評價;四是要看學校在社會中的影響(名氣);五是要考察該校的教學情況和校園的環(huán)境(住宿，活動場所，教室，實訓場地等);六是要詢問該校的招生要求。
以上是我總結(jié)的六條關(guān)于就學的基本原則。入學之后，下一步就是開展學習了。
第二，學習方面。談到學習，就難免要和課堂聯(lián)系起來，這是片面的看法。對于一優(yōu)秀的學生來說，學習意味著多方面的發(fā)展。也就是說，學習不光是學習書本上的理論，更重要的是學習做人和做事。書本上的知識，莫非濃厚的興趣是很難吸收并掌握的，而這興趣的主人——我們無一例外都在受興趣的左右。這里，我有個經(jīng)驗，就是對于任何事都抱有求知心、熱愛心和珍藏心，努力地去探索他們，從觀察入手，在與各方詢問中加深認識，用思考得出明確的結(jié)論，全面的體會周圍各種事物存在的意義，毫不挑剔地面對一切，這對于學習專業(yè)本身是非常有益的，對于人的學習能力的提高有很強的促進作用。有人說，學習不分場地，不分老幼病殘，不分尊卑貧富，不分國界種族，這就是在說學習的性質(zhì)--無處不在，且可以通過本能的需求來獲得。
學習的方法可以根據(jù)當天的課程安排而定，一般以自學為主、課堂為輔，而對于課堂上不懂的地方要及時排除疑難，不可丟三落四，一旦怠慢成性，疑難就越聚越多，到最后不得不放棄。學習要靠不斷地擴張和積累，只有把學習的方法和實際的行動結(jié)合起來，才有可能學好專業(yè)。
學習專業(yè)，應把基礎(chǔ)知識和重點課題結(jié)合起來，做到同時互補;學習專業(yè)，要了解該專業(yè)的宏觀知識體系，并制定出大致的課程結(jié)構(gòu)，從而列出他們的先后順序，以便在以后的學習中有條理地學習、有系統(tǒng)的掌握;學習專業(yè)，要始終以圍繞專業(yè)的技能要求來開展學習，特別是基礎(chǔ)知識的溫習，更要緊貼專業(yè)的所需，這樣，專業(yè)才會學得透徹、學的牢靠、學的專一。
學習態(tài)度也是不可或缺的一環(huán)。作為年輕的我們，把握好自身的心態(tài)是學習的重要前提和保障。心態(tài)源自心靈的反應，是意識的穩(wěn)定的內(nèi)在形態(tài)。人都必須具備良好的心態(tài)，如何塑造和保持良好的心態(tài)，是我們新學期自我調(diào)整的第一步。心態(tài)的塑造，重在心靈的感悟、意識的強化。在生活中，在學習中，在與人交往中，在工作中，我們都在用心靈承擔著一切，這是應該注意的一點，因為我們的態(tài)度的好壞取決于她的認識的深淺。
學習目標的設置是整個學習過程中的一座燈塔，目標越高，燈塔所發(fā)出的光亮就照得越遠，然而光的強度就越減弱。作為專業(yè)來講，學習是有層次的，獲得的技能有深有淺，關(guān)鍵在于掌握的程度。一個學了機械制圖的人，便只能夠設計出圖形;一個學好了數(shù)控編程的人，就肯定能運用機械制圖。從這點可以看出專業(yè)惡特性，就是具有明顯的階段性，而非一個整體。所以，學習專業(yè)時的目標設置，應注意到這個特性，根據(jù)自身的實際能力設置階段性的目標，而這些目標的“終點”就一定要符合專業(yè)的最高學術(shù)水平，否則就是“南轅北轍”、“誤入歧途”了。
學生體育目標200字篇十二
1. 本課借助小墊子，主要發(fā)展學生的走、滾動、柔韌以及身體協(xié)調(diào)能力的基礎(chǔ)運動能力。
2. 通過游戲，發(fā)展學生的爬行以及平衡能力，培養(yǎng)學生克服困難、勇敢向前、團結(jié)一致的意志品質(zhì)，充分享受游戲帶來的快樂。
重點：發(fā)展學生的基礎(chǔ)運動能力難點：滾動協(xié)調(diào)
1.小墊子40塊
2.錄音機一臺
3.實心球4個
一．課堂常規(guī)
1.整隊，師生問好
2.老師提出本課學習內(nèi)容
3.隊列練習
①稍息
②立正
③向左右轉(zhuǎn)原地踏步走
教師以談話方式導入新課：借助小墊子做一些非常有趣的活動。
教師帶領(lǐng)學生進入角色，準備好上課。
教師進行隊列練習，下達正確口令。
二．走一走，蛇形走
1.教師講解活動方法及要求。借助小墊子當標志物，穿過小墊子走蛇形。在走的過程中聽哨聲擺動物造型。
3. 教師組織學生集體練習走蛇形。
三．模仿操（協(xié)調(diào)能力）
1.教師談話式導入準備活動。
2.教師播放音樂，活躍課堂氣氛，帶領(lǐng)學生進入角色。
4.教師帶領(lǐng)學生配合音樂進行模仿，適時表揚與鼓勵優(yōu)秀生。
四．墊上運動
1. 墊上柔韌訓練：橫、縱叉、仰臥推半橋。
2.墊上滾動
1. 墊上柔韌訓練：教師分別示范橫、縱叉、仰臥推起半橋。講解動作要求。
2. 教師帶領(lǐng)學生練習并請優(yōu)秀生表演。
3. 教師引導學生看見過什么樣的滾動，并示范。
4. 教師組織學生練習球和小木棒的滾動。
5. 教師組織學生擺好墊子并做連續(xù)滾動。
6. 教師提醒學生注意安全
五．游戲：過河取把寶
1．教師導語引出游戲。
2．教師講解游戲方法并請學生一起做示范。
3．教師講解游戲規(guī)則。
5. 教師帶領(lǐng)學生集體游戲，提醒注意安全。
六．結(jié)束部分
1.教師帶領(lǐng)學生做放松活動。
2.教師帶領(lǐng)學生進行本課小結(jié)。
學生體育目標200字篇十三
為了充分體現(xiàn)我校體育工作在當前實施素質(zhì)教育中的地位及作用。我們將繼續(xù)深入學習素質(zhì)教育的先進理念，扎扎實實搞好體育教學教育工作。以進一步提高“三課兩活動”的質(zhì)量為基礎(chǔ)，以提高學生活動能力為核心，以提高學校整體運動隊訓練水平為目標，教會學生強身健體的方法，培養(yǎng)學生熱愛運動的興趣，使他們樂學、愛學、會學，從而推進素質(zhì)教育的發(fā)展。
1、調(diào)整廣播操的隊伍，進退場的紀律，秩序，糾正廣播操的錯誤動作，努力提高廣播操的`質(zhì)量。
2、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，提高40分鐘效率，重視課的密度和強度，教學形式靈活多樣。
3、活動課、體活課由指導老師負責，體育教師協(xié)調(diào)、嚴格按照學校體育活動安排進行鍛煉。
4、繼續(xù)抓好學校運動隊的選拔工作，運動員選材，運動隊計劃，逐步提高我校運動隊的訓練水平和運動水平。
九月份
1、清理場地，檢查器材。
2、制定各年級體育教學計劃
3、抓好教學常規(guī)和每天兩操的組織訓練工作。
4、繼續(xù)抓好校各項業(yè)余訓練工作（田徑、跳繩、毽子、排球）。
5、迎接昆山市小學生田徑運動會
6、添置部分體育器材。
7、做好各運動隊新隊員的選拔工作
十月份
1、繼續(xù)抓好教學常規(guī)。
2、檢查備課，余量一周。
3、校踢毽、跳繩比賽。
4、冬季三項開始正常訓練。
5、青年教師課堂教學匯報。
十一月份
1、抓好冬季三項的訓練工作，責任到人。
2、校小學生小型多樣比賽籌備工作。
3、繼續(xù)抓好廣播操動作質(zhì)量。
4、全校廣播操比賽。
十二月份
1、加大冬季三項訓練力度。
2、參加昆山市“冬季三項”比賽。
3、繼續(xù)抓好廣播操
一月份
1、認真做好校體育總結(jié)工作。
2、認真做好各項成績登記，資料歸檔整理
二月份：
1、初步制定出學校體育教學工作計劃。
2、抓好校各項課余訓練的選拔工作。
3、抓好開學兩周體育課教學常規(guī)和“三課兩操兩活動”的組織訓練工作。
三月份：
1、加強隨堂課的教學質(zhì)量，掛牌課開始。
2、繼續(xù)糾正廣播操，保證質(zhì)量。
3、排球隊加強訓練。
四月份：
1、發(fā)放校第三屆運動會通知與競賽規(guī)程。
2、學習《學生體質(zhì)健康標準》具體實施方案。
五月份：
1、完成《學生體質(zhì)健康標準》測試。
2、召開第三屆校田徑運動會。
3、青年教師課堂教學匯報。
六月份：
1、《學生體質(zhì)健康標準》測試數(shù)據(jù)上報。
2、認真做好各項成績登記，整理各項體育資料匯總工作。
3、認真做好學校體育工作的總結(jié)工作，思考新一學期的體育新思路。
學生體育目標200字篇十四
水平三
小組合作學習掌握跳長繩的多種方法，并在學習中學會體驗合作與助人的快樂，提高跳長繩的方法。
跳長繩
教師活動：
1、組織學生常規(guī)訓練。
2、組織學生進行游戲活動，注意安全。
學生活動：
1、體育委員整隊，檢查出席人數(shù)。
2、學習向左轉(zhuǎn)走隊列要求。
學生體育目標200字篇十五
星期一
6:30
(1)慢跑2500～4000m(有氧訓練，改善心血管系統(tǒng)，增強耐力)
(2)拉伸活動 (提高柔韌性，加速體能恢復)
17:30
(1)力量訓練(訓練前充分熱身)俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力(上肢)仰臥起坐 20個/組 3組(腹肌) 雙腿蹲伸 10個/組 2組(下肢) 俯臥挺身 15個/組 2組(背肌)跳臺階 20個/組 2組(下肢爆發(fā)力) 力量練習結(jié)束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜愛的體育活動(強度不要太大)
星期三
重復星期一訓練內(nèi)容
星期四
17:30
(1)無氧訓練(運動前充分熱身)：30m加速跑 2組+50m加速跑 2組+100m加速跑 2組+200m短跑 3組
(2)有氧訓練：慢跑20xxm
(3)運動結(jié)束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜愛的體育活動(如籃球、排球、乒乓球等)
星期六
17:30
(1)力量訓練(訓練前充分熱身)
俯臥撐 15個/組 3組 引體向上 視個人能力(上肢)
仰臥起坐 20個/組 3組(腹肌)
雙腿蹲伸 10個/組 2組(下肢)
俯臥挺身 15個/組 2組(背肌)
跳臺階 20個/組 2組(下肢爆發(fā)力)
力量練習結(jié)束后注意拉伸
星期日
充分休息不要進行過于劇烈活動，充分恢復 不知道是否符合你的意思? 有具體要求可以提出來 該計劃休息與鍛煉交替、各種練習內(nèi)容、方法、手段交替有助于防止局部過度疲勞導致運動傷病