假期總是很短，眼睜睜的看著唯一的長(zhǎng)假一晃而過(guò)，肝腸寸斷有木有?對(duì)此，不少人吐槽，“放假其實(shí)是挪假”。也有人勸說(shuō)“熬熬就過(guò)去了”。在這里小編就給上班狗們總結(jié)一下2016年放假天數(shù)，以及更喪心病狂的比節(jié)后連續(xù)上班更絕國(guó)慶中秋重合，讓大家也有一個(gè)心理準(zhǔn)備!
比節(jié)后上班更殘忍的明年國(guó)慶中秋重疊
又上班了!是的，假期總是很短!
眼睜睜地看著長(zhǎng)假?gòu)闹缚p間溜走
即將到來(lái)的，不僅僅是工作還有幾個(gè)壞消息!
下面，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備!挺住了!
即將迎來(lái)年度最長(zhǎng)“工作周”
是不是覺(jué)得中秋過(guò)后的一周很漫長(zhǎng)?對(duì)啊，因?yàn)槟闵狭?天班。
但是!本年度最長(zhǎng)的“工作周”才要?jiǎng)倓傞_(kāi)始呢!這次，你要連上7天班!!!
這酸爽!
什么!2016年沒(méi)有長(zhǎng)假了……
還有一個(gè)壞消息就是：2016年的長(zhǎng)假正式“用”完了!今年剩下的時(shí)間里，除了周末，再也沒(méi)有假期了。
想哭嗎?先別著急，還沒(méi)說(shuō)完呢。
2017年沒(méi)有“中秋假期”
這應(yīng)該是目前為止，最讓人悲傷的消息——
明年的中秋節(jié)和國(guó)慶節(jié)重疊了……
重疊了……
疊了……
了……
莫名其妙沒(méi)了3天假!好的，現(xiàn)在可以哭了。
2016年只有84天了……
還記得，前一陣子都在瘋傳的“2016年還剩20%”的梗嗎?
嗯，現(xiàn)在2016年只剩84天，連20%都不到了。
說(shuō)好的“小目標(biāo)”呢?進(jìn)展如何了?
2020年中秋和國(guó)慶是同一天
這是真的!
等等
《勞動(dòng)法》第三十八條可是清清楚楚寫著，“用人單位應(yīng)當(dāng)保證勞動(dòng)者每周至少休息一日。”同時(shí)還規(guī)定，“國(guó)家實(shí)行勞動(dòng)者每日工作時(shí)間不超過(guò)八小時(shí)、平均每周工作時(shí)間不超過(guò)四十四小時(shí)的工時(shí)制度。”這樣說(shuō)來(lái)國(guó)務(wù)院假日辦對(duì)于這次國(guó)慶放假調(diào)休的安排豈不是與《勞動(dòng)法》沖突?
其實(shí)，這樣安排也是有依據(jù)的。2007年修訂的《全國(guó)年節(jié)及紀(jì)念日放假辦法》規(guī)定了每個(gè)節(jié)日放假幾天，其中第六條提到，“全體公民放假的假日，如果適逢星期六、星期日，應(yīng)當(dāng)在工作日補(bǔ)假。”有律師也認(rèn)為這樣做并沒(méi)有違反《勞動(dòng)法》，因?yàn)槌嗣恐艿墓ぷ鲿r(shí)間限定外，還有每月的工作時(shí)間限定。當(dāng)月總體工作時(shí)間算下來(lái)是符合勞動(dòng)法規(guī)定的。也就是說(shuō)，這是調(diào)休不是加班，你實(shí)際上是休息了的。
另外要告訴大家的是
如果你在今年國(guó)慶期間加班
只有3天能拿到3倍的加班工資
按照國(guó)務(wù)院放假規(guī)定，2016年國(guó)慶節(jié)從10月1日至10月7日，共放假7天。這7天，只有前三天是法定假日，后四天是雙休日調(diào)休。因此，勞動(dòng)者在前三天法定假日上班，用人單位應(yīng)該按照日工資的300%支付加班工資，這筆錢不得以調(diào)休來(lái)抵銷。10月4日至7日，用人單位安排勞動(dòng)者加班，可以選擇給勞動(dòng)者安排補(bǔ)休或者按照不低于勞動(dòng)者本人日工資的200%支付加班工資。
太殘忍了!我不管，我要連放10天假!
幾招擺脫節(jié)后上班綜合癥
心理放松，輕松上班
小長(zhǎng)假之后，要將節(jié)日期間還沒(méi)有處理完的事情，用最簡(jiǎn)捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拖拉拉，再讓它們牽扯自己的精力?？蓪懸粡埍愫炇降膫渫洠瑢⑽幢M事宜和上班后頭幾天要辦的事情羅列其上，這樣可做到心里踏實(shí)，一目了然。
深呼吸應(yīng)對(duì)“上班恐懼”
上班族應(yīng)抓緊時(shí)間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，從生活內(nèi)容到作息時(shí)間都做出相應(yīng)的調(diào)整，靜心思考上班后應(yīng)該做的事，使自己的心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。一旦出現(xiàn)緊張、憂慮、厭倦工作的不良心態(tài)，也不要著急，白天工作時(shí)可以喝點(diǎn)茶、咖啡提神，也可以每過(guò)幾個(gè)小時(shí)進(jìn)行一次慢而深的呼吸，想象好似隨著吐故納新，緊張也離開(kāi)了身體;中午小憩一會(huì)兒，晚上爭(zhēng)取早睡。
要學(xué)會(huì)適時(shí)地轉(zhuǎn)換“角色”
上班第一天，從“休閑”狀態(tài)中走出來(lái)，靜心地想想上班后該做的事情，晚上盡量早些睡，充足的睡眠能讓自己精力充沛地投入到新的工作中去。出現(xiàn)焦慮、恐懼癥狀時(shí)，要學(xué)會(huì)放松。有些人喜歡為那些也許不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心，如怕業(yè)績(jī)不佳、怕工作失誤，使自己憂心忡忡。因此，要學(xué)會(huì)經(jīng)常提醒自己，把注意力放在如何把眼前的事情做好上。可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、讀書等休閑方式進(jìn)行自我調(diào)適，有利于盡快進(jìn)入工作狀態(tài)。
合理飲食
應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的豆腐、牛奶、豬肉、牛肉、魚、蛋等，多食堿性食物如新鮮水果蔬菜、豆制品、乳類和含有豐富蛋白質(zhì)與維生素的動(dòng)物肝臟等，能有效緩解身體的疲勞感。
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