高考的考前備考是至關(guān)重要的，他是你高考取得好成績的關(guān)鍵，在這里，出國留學(xué)網(wǎng)小編為大家整理了高考備考指南及總結(jié)，希望能夠幫各位高三學(xué)生更好的復(fù)習(xí)，如果覺得本網(wǎng)站內(nèi)容有用，歡迎收藏(Ctrl+D即可)。
高考指南一：培養(yǎng)習(xí)慣
行為心理學(xué)研究表明：一個行為重復(fù)21天以上，就會形成習(xí)慣。對自己設(shè)定的行為目標(biāo)，從第1-7天，刻意地去做，可能會不舒服，但一定要堅持。到第8-14天時，雖然感覺到日漸自然，但仍需時刻提醒自己。到了第15-21天時，你就會有了不經(jīng)意、自然而然的感覺，也就已經(jīng)形成習(xí)慣了。
不過要注意的是：每個人之間存在著個體差異，訓(xùn)練的天數(shù)可有增減;此外，一旦出現(xiàn)“不可能、太難了、不行、做不到”等消極的念頭，你就該想一想：你是要成功還是要失敗?不改變，就意味著失敗;要成功，就別無選擇，立即改變!因為決定命運的還是你自己。
高考指南二：抵制誘惑
想想你離升學(xué)目標(biāo)還有多遠(yuǎn)?一發(fā)現(xiàn)距離，就能萌生危機(jī)感，逼得你隔絕一切干擾你的誘惑。要是感到自己實在“坐不住”時，可大聲地說“我要集中精力干這件事”“什么事情也擋不住我”。別忘了常常告訴自己：要夢想成真，誰都不可能不付出“成本”和某些“犧牲”。
高考指南三：趕走倦怠
當(dāng)你坐在書桌前心神不定，產(chǎn)生倦怠情緒時，可做一個“加速作業(yè)時間，提高緊迫感和注意力”的訓(xùn)練：看著表，規(guī)定自己在45分鐘內(nèi)高質(zhì)量地完成一小時的復(fù)習(xí)內(nèi)容。要做到快而不出錯，就必須高度集中注意力，堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)，緊迫感和注意力又回到了你的身邊。
高考指南四：自我檢查
檢查的內(nèi)容可根據(jù)需要改變的行為來設(shè)定，每天臨睡時自我評分：自己覺得做到了，給自己一顆“☆”;沒有做到，就給自己一個“x”。每周累計，并與上周對比，再根據(jù)檢查結(jié)果，即“☆”“x”的增減給自己鼓勵或懲罰。
高考指南五：全面診斷
臨近高考，有些同學(xué)總感到自己力不從心，怕復(fù)習(xí)不到位，感到焦急、恐懼。建議這類同學(xué)不妨花點時間，靜下心來，對自己的知識與解題能力做一次“地毯式”的診斷，清楚自己的強(qiáng)項與不足。要確保強(qiáng)項不失分，弱項查出問題少失分。心里有了底，就能降低焦慮恐懼，找回自信。
?高考指南六：適時放松
有時，我們正抓緊做著作業(yè)，忽然一股煩躁莫名其妙地涌上心頭，好像腦子也不靈了，眼睛也看不清了，很明顯，復(fù)習(xí)效率降低了。這時，你可停下讓自己放松一下，做點自己感興趣的事，找到“樂”的感覺;哼哼小曲，眺望窗外，也可以躺在沙發(fā)上，閉上眼睛，放段舒緩的樂曲，但時間不能超過10分鐘。
出國留學(xué)網(wǎng)特約高考專家楊教授總結(jié)
高考并不是進(jìn)入高三才開始準(zhǔn)備，而是從升入高中時就開始計算，一般高二結(jié)束的時候，高中三年極的課程已經(jīng)結(jié)束，高三年級就是備考、沖刺的關(guān)鍵時期。不論新高中生還是已經(jīng)高三的學(xué)生，請珍惜每天寶貴的學(xué)習(xí)時間，高考備考是現(xiàn)在進(jìn)行時。
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