距離2014年高考倒計時7天，出國留學網(wǎng)高考頻道結(jié)合多年的高考經(jīng)驗，特為您準備了2014年高考最后7天沖刺經(jīng)驗，為考生減減壓，調(diào)整好狀態(tài)，沖刺最后的高考!
【狀元說】
適當做些練習 晚上提前休息
●丁嘉靖——2013年泉州市高考理科投檔分狀元
丁嘉靖以原始分675分、投檔分685分，成為泉州市2013年高考理科投檔分狀元，后被清華大學電機系錄取。
“最后一周沒什么特別的，就跟往常一樣?！倍〖尉刚f，他是泉州五中的學生，最后一周都在學校自習，適當做一些練習，鞏固一些還沒記牢的知識點。
“作息時間和平時差不多，晚上入睡時間適當提前一點。”丁嘉靖說，早睡早起才能保證充足的睡眠，進入高三后，他爭取在晚上12時前入睡，臨考前一周，他提前到晚上10時許入睡。飲食方面，丁嘉靖主張營養(yǎng)搭配均衡，要吃得清淡點。
●魏凡——2013年泉州市高考文科原始分狀元
2013年高考，就讀于泉州五中的魏凡以原始分638分成為泉州市文科狀元，被清華大學環(huán)境工程專業(yè)錄取。
“最后沖刺這段時間，大家不要太拼，要保持一顆平常心，一定要穩(wěn)住心態(tài)，不要想太多，要有‘我不會的考點別人也不會’的心態(tài)。”魏凡說，要把高考當成省質(zhì)檢、市質(zhì)檢看待，要回歸課本，夯實基礎(chǔ)知識?！氨热缯Z文，要讀一讀詩歌，去年臨考前我回歸課本，發(fā)現(xiàn)之前有一個字一直寫錯了，便及時更正，沒想到高考居然考到了這個知識點。”魏凡笑著說。
“天氣太熱，要注意身體，不要長時間待在空調(diào)房里?！蔽悍蔡嵝眩呖伎紙鍪菦]有開空調(diào)的，如果平時一直待在開空調(diào)的環(huán)境里，有些考生可能適應(yīng)不了考場環(huán)境;不要熬夜，要早點休息，爭取晚上11時前入睡。
【家長說】
讓孩子順其自然
●李海瑛——魏凡媽媽
魏凡成了泉州市2013年高考文科狀元，她媽媽李海瑛很高興?！俺煽兺玫?，平時的水平正常發(fā)揮出來了?！崩詈ｇf，她對女兒很放心，去年高考期間，她沒有給女兒任何壓力，一切都跟平時一樣，讓孩子順其自然?！帮嬍扯际俏襾戆才诺?，跟平常沒什么兩樣，沒有太多調(diào)整?！?BR> 【老師說】
回歸基礎(chǔ)梳理錯題 適度練習保持手感
在接受記者采訪時，大部分高三老師表示，不管哪個學科，學習都是有共性的，最后7天沖刺時要回歸課本，回歸基礎(chǔ)，補缺補漏，靜下心來把各個考點知識、題型認真梳理一遍，特別是錯題，一定要重溫一遍。不要做太多練習題，但如果完全不做練習題，可能會遺忘知識點，因此，要適度練習，保持做題的手感。
平常心迎考 作息要正常
考生心理方面，老師建議，最后沖刺階段考生要注意身心放松，調(diào)整心態(tài)，以平常心去迎接高考。情緒緊張時，可以聽聽輕音樂，散散步，或與同學聊聊天、講講趣事，在考場上可以深呼吸。作息方面，考前要保證睡眠充足，正常作息，不能走另一個極端完全放松下來，否則會失去高考的感覺。
陳國楊老師說，語文有些需要記憶、背誦的名句，最后7天里考生一定要再過一遍，防止遺忘，避免丟分。作文方面，不要猜題，無需再寫太多篇完整的作文。作文最怕的是偏題、離題，考生可以選擇一些作文題目，列下寫作提綱，做好審題、立意的訓練。近幾年福建省高考作文都是材料作文，寫作的觀點從材料中得出，因此，一定要讀懂材料，抓住材料中的關(guān)鍵詞。此外，任何寫作都離不開現(xiàn)實生活，一定要聯(lián)系生活，這樣才顯得作文的立意有針對性、有價值。考生不要對材料進行過多的延伸閱讀，否則可能離題。
【最后7天沖刺策略】
●語文
陳國楊——泉州七中語文教研組組長
防遺忘背誦內(nèi)容再過一遍 作文立意要準并聯(lián)系生活
鄭宇偉老師說，答數(shù)學題一定要能體現(xiàn)解題思路，解答步驟要有邏輯性，解題時無需寫太多文字，要力求準確、規(guī)范。運用題方面，一定要跟平常實際問題或背景相聯(lián)系，才不會出錯。要避免常規(guī)題丟分，該拿的分數(shù)不要丟了。
●數(shù)學(理科)
鄭宇偉——泉州實驗中學高三數(shù)學備課組組長
解讀要有邏輯 力求準確答題
馬鳳老師說，要注意新增的詞匯，特別是考綱中的詞匯;聽力方面，由于前5道題只播放一次，因此在聽的過程中，一定要特別專心;單選題方面，考前要復(fù)習做過的試卷，并梳理錯題，同類型的題目不要再出錯;完型和閱讀題，根據(jù)題型整體把關(guān)，相信第一感覺，解答閱讀題時要懂得“踩點加亮點”，即抓住要點，注意審題、句式變換及高級詞匯的運用。最后一周要回歸基礎(chǔ)，查缺補漏，加強背誦詞匯，適當做兩三套練習題，保持手感、題感。
●英語
馬鳳——泉州五中高三英語備課組組長
聽力前5題要特別專心 完型和閱讀要整體把關(guān)
薛玲老師說，最后7天沖刺，一定回歸課本，回歸基礎(chǔ)，考生可以拿出最近幾年福建省高考真題，進行適當練習。要特別注意實驗的操作、解答，考生對考綱中的16個實驗，一定要做到心中有數(shù)，非常熟練。此外，建議考生按理綜考試時間，認真做一份試卷，找找高考的感覺。
●生物
薛玲——泉州五中高三生物備課組組長
探究實驗方法 重視考綱16個實驗
注：其他學科的最后7天沖刺策略，本網(wǎng)將在接下來的報道中推出，供考生參考。
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考前常規(guī)準備
1.帶好準考證、二代居民身份證，考前認真閱讀準考證上的考生答題須知及考生守則。
2.2B鉛筆至少兩支、橡皮一塊。
3.0.5毫米的黑色簽字筆至少兩支。
4.直尺、圓規(guī)等(不要帶涂改液、膠帶、修正帶)。
5.必要的生活用品，如清涼油(或風油精)，將以上物品一起放入一個透明的帶有拉鏈的袋子，在袋子的明顯位置附上個人信息，如姓名、學校、班級、聯(lián)系電話等，這樣可預(yù)防物品丟失時能夠聯(lián)系到你。
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