高考飲食每日菜譜(5.3)

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    每個(gè)高考的前夕都是考生父母最揪心的時(shí)刻,家長對孩子給予的很大的希望,什么樣的菜肴才是在高考前最好的呢?出國留學(xué)網(wǎng)高考食譜頻道告訴你答案!請各位家長及時(shí)關(guān)注本網(wǎng)站。
    早餐:三鮮茴香餃子
    材料
    主料:豬肉;茴香;熏干;木耳;
    輔料:雞精;鹽;醬油;花生油;
    
    制作步驟:
    1、豬肉切小丁,用鹽、少許醬油、雞精碼味半天;茴香去老梗,洗凈后切細(xì);木耳提前泡發(fā),摘凈,切碎;熏干切小丁(豆腐干也可);
    2、將茴香倒入適量花生油(防止殺鹽出水),和勻;打入一個(gè)雞蛋,再把其他切碎的原料加入,調(diào)入適量鹽、雞精,順同一方向攪拌上勁即可。
    3、和面。面粉里加少許鹽和一個(gè)雞蛋,這樣的餃子皮比較筋斗,煮的時(shí)候不容易破;面團(tuán)揉得不粘手后,醒一醒,再揉一揉,面會(huì)更筋斗。
    4、揪一塊面團(tuán)搓成2公分左右直徑的長條,用刀切成(或用手揪)一公分左右厚的劑子。撒上面粉,滾一滾劑子防止粘連,再把劑子團(tuán)一團(tuán),大概團(tuán)成圓柱形圓,用手掌根部壓扁。然后用搟面杖搟成中間稍后四周薄的圓形餃子皮。
    5、在餃子皮上放入適量的餡心,對折,然后用左右手拇指食指捏著餃子邊,合力一壓再往中間一擠,餃子就成型了。
    6、燒開水,餃子下鍋,水中放少許鹽。煮的過程用勺子推一推餃子,防止粘底,每次開鍋后稍一會(huì),再加入一小碗冷水,約3-4次(視餃子大小調(diào)整),餃子就熟了即可裝盤。(最好用餃子專用盤,能漏水,餃子不容易粘連破損)
    小貼士:
    茴香是外形像松針,并有強(qiáng)烈氣味的一種蔬菜,可在菜場或超市買到,只用針葉部分,菜梗可選較嫩的末段切碎加入,太粗的梗不適合,只能切除。
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