《留學(xué)新生如何應(yīng)對“心”挑戰(zhàn)》新聞由北京考試報04月30日報道，出國留學(xué)網(wǎng)liuxue86.com轉(zhuǎn)載。
四五月是國外院校發(fā)放錄取通知的時節(jié)，留學(xué)生初到國外，除要面對學(xué)習(xí)壓力外，還要面對陌生環(huán)境與陌生人，處理各種問題，會產(chǎn)生心理壓力。那么，留學(xué)新生如何應(yīng)對“心”挑戰(zhàn)呢？記者近日采訪了教育部留學(xué)服務(wù)中心行前培訓(xùn)合作機(jī)構(gòu)——情智東方(出國留學(xué) wwww.liuxue86.com)公司創(chuàng)始人曾莉，她同時是一位國際認(rèn)證情商培訓(xùn)師?！ ?BR> 應(yīng)對新環(huán)境中面臨的困難：做好“心”應(yīng)對
“心”問題：南京一位老師接到在荷蘭留學(xué)的女兒自殺的消息后，才痛苦地意識到：“我的孩子非常優(yōu)秀，但正因?yàn)榇蠹叶加X得她好，她對自己的要求就很高，壓力也很大。她什么都自己扛，而沒有去求助，最后選擇錯誤的方式結(jié)束自己花兒一樣的生命?！?BR> 分析：留學(xué)生帶著學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)入一個新國度獨(dú)立生活，這對于他們尤其是小留學(xué)生來說，不是個簡單的任務(wù)，隨時會有出乎意料的問題出現(xiàn)，如行李丟失，住宿條件不如意，不了解西方的學(xué)習(xí)規(guī)則，買不到急需的物品，生病沒人照顧等。這些問題或許不大，但需要多方打聽、耐心溝通，自主決定。解決過程中的各種不順利，很容易給留學(xué)生帶來心理壓力。這樣的麻煩接二連三跳出來時，有的人就很難保持情緒平靜、有效應(yīng)對了，甚至還會被情緒“劫持”，做出極端的事。
對策：對這類“心”問題，曾莉提醒，留學(xué)生在出國前要了解多方面信息。有留學(xué)計(jì)劃的學(xué)生最好利用假期先出國短期游學(xué)，體驗(yàn)獨(dú)立的國外生活，不要走馬觀花地看景點(diǎn)，要靜下心來停留在一個地方，適應(yīng)一下每天上課、交友、住宿的生活，試著應(yīng)對各種生活問題。這個過程雖然短暫，但就像一劑心理免疫針。學(xué)生以后再面對留學(xué)生活的挑戰(zhàn)時會胸有成竹。
應(yīng)對跨文化溝通和融入：做好“心”準(zhǔn)備
“心”問題：留學(xué)生鄭吉租住的公寓搬來了一名外國室友。小鄭熱心地幫著安頓，忙了一下午。室友提議一起去外面吃飯。結(jié)賬時，出乎小鄭的意料，室友采取了AA制。小鄭由此對室友有了看法，加上對方經(jīng)常外出瘋玩，半夜喝醉了才回宿舍，讓小鄭越來越看不慣。終于有一天，兩人發(fā)生了沖突。帶著先前的積怨，小鄭質(zhì)問他：“我待你不薄，你何以如此對我？”對方“回敬”說：“你應(yīng)該明白，好心不是你的保險?！毙∴崗拇烁矣研瓮奥?。
分析：溝通與融入能力對于留學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、享受留學(xué)生活至關(guān)重要。許多留學(xué)生雖然搞定了學(xué)習(xí)和獨(dú)立生活，卻一直無法融入當(dāng)?shù)厝说纳?。這使他們不論是上課還是住宿，都感覺很憋悶。有些學(xué)生雖然努力與人交往，卻總是遇到不快。這是文化差異和缺乏溝通造成的。
對策：曾莉認(rèn)為，解決這類“心”問題時，留學(xué)生要換位思考，培養(yǎng)同理心。特別是在跨文化溝通中，不要急于用自己的慣有思維模式去評判好壞，而要試著把自己放在對方的角度去感受，還要學(xué)習(xí)非暴力溝通的語言，遇到分歧時既不一味忍讓，也不侵犯他人的權(quán)利，做到溫和堅(jiān)定地表達(dá)自己的主張，理解對方的立場，爭取共贏。
應(yīng)對困惑與迷茫：找到“心”方向
“心”問題：留學(xué)生家長肖堰女士介紹，在申請美國高中時，女兒在遞交的《自我陳述》中描述了一個“獨(dú)一無二的我”，但是她的自信很快受到挑戰(zhàn)。出國讀高中第一學(xué)期時，一名平時和女兒關(guān)系不錯的美國同學(xué)在午餐時忽然用不屑的口氣說：“你這個國際學(xué)生?！边@時女兒剛剛開始享受新環(huán)境、新朋友，被如此輕視，一連好幾天情緒波動。她在跟媽媽的視頻對話中說：“我真懷念國內(nèi)的同學(xué)，大家都一樣，多好??！我不喜歡他們看我跟他們不同的眼神?！?BR> 肖女士意識到，女兒第一次真正嘗到了“被歧視”的滋味，她此刻的難受不是成人所能體會的。她沒有急于安慰，而是提醒女兒再列一列“優(yōu)勢清單”，回想一下自己為什么“獨(dú)一無二”。兩天后，她收到了女兒的來信：“我現(xiàn)在不會為和別人不同難受了，因?yàn)槲冶緛砭鸵驗(yàn)椴煌艁淼摹Ｎ矣凶约旱奶攸c(diǎn)，現(xiàn)在我更加‘獨(dú)一無二’，對不對？”
分析：不少留學(xué)生肩負(fù)著家長的希望，為了留學(xué)而留學(xué)。還有些學(xué)生一心盼望逃離國內(nèi)的生活，以為出了國就萬事大吉了。最初的愿望實(shí)現(xiàn)后，他們沒有一個自我實(shí)現(xiàn)的清晰計(jì)劃，就容易在自由、缺乏管教的寬松環(huán)境里迷失方向，做什么都缺乏動力，看不到努力的意義。
對策：對這類“心”問題，曾莉的建議是，有留學(xué)規(guī)劃的家庭要注意培養(yǎng)孩子的自我意識，激發(fā)他們自我實(shí)現(xiàn)的動力。雖然有些孩子在年少時就表現(xiàn)出某項(xiàng)特長，但大多數(shù)孩子要在學(xué)習(xí)和社會化的過程中一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力。只要習(xí)慣了自我驅(qū)動，他們終將會找到自己的目標(biāo)。
迷茫和困惑多源于對自己、對世界的了解不夠。廣泛接觸人群，深入體驗(yàn)西方社會，敢于嘗試，這些都有助于留學(xué)生獲得有價值的信息，開拓視野，找到自己的方向。
應(yīng)對留學(xué)的“心”挑戰(zhàn)，最關(guān)鍵、最有效的對策是，家長能遠(yuǎn)程提供親子支持，發(fā)揮自身的情商，幫助孩子走好留學(xué)之路。從這個意義上可以說，留學(xué)是親子關(guān)系的試金石。親子關(guān)系原本就有問題的，孩子一走遠(yuǎn)，父母可能就鞭長莫及了。與孩子有著良好情感紐帶的家長，這時往往會成為孩子最直接的依靠和遇到困難時的求助對象。(出國留學(xué) wwww.liuxue86.com)
四五月是國外院校發(fā)放錄取通知的時節(jié)，留學(xué)生初到國外，除要面對學(xué)習(xí)壓力外，還要面對陌生環(huán)境與陌生人，處理各種問題，會產(chǎn)生心理壓力。那么，留學(xué)新生如何應(yīng)對“心”挑戰(zhàn)呢？記者近日采訪了教育部留學(xué)服務(wù)中心行前培訓(xùn)合作機(jī)構(gòu)——情智東方(出國留學(xué) wwww.liuxue86.com)公司創(chuàng)始人曾莉，她同時是一位國際認(rèn)證情商培訓(xùn)師?！ ?BR> 應(yīng)對新環(huán)境中面臨的困難：做好“心”應(yīng)對
“心”問題：南京一位老師接到在荷蘭留學(xué)的女兒自殺的消息后，才痛苦地意識到：“我的孩子非常優(yōu)秀，但正因?yàn)榇蠹叶加X得她好，她對自己的要求就很高，壓力也很大。她什么都自己扛，而沒有去求助，最后選擇錯誤的方式結(jié)束自己花兒一樣的生命?！?BR> 分析：留學(xué)生帶著學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)入一個新國度獨(dú)立生活，這對于他們尤其是小留學(xué)生來說，不是個簡單的任務(wù)，隨時會有出乎意料的問題出現(xiàn)，如行李丟失，住宿條件不如意，不了解西方的學(xué)習(xí)規(guī)則，買不到急需的物品，生病沒人照顧等。這些問題或許不大，但需要多方打聽、耐心溝通，自主決定。解決過程中的各種不順利，很容易給留學(xué)生帶來心理壓力。這樣的麻煩接二連三跳出來時，有的人就很難保持情緒平靜、有效應(yīng)對了，甚至還會被情緒“劫持”，做出極端的事。
對策：對這類“心”問題，曾莉提醒，留學(xué)生在出國前要了解多方面信息。有留學(xué)計(jì)劃的學(xué)生最好利用假期先出國短期游學(xué)，體驗(yàn)獨(dú)立的國外生活，不要走馬觀花地看景點(diǎn)，要靜下心來停留在一個地方，適應(yīng)一下每天上課、交友、住宿的生活，試著應(yīng)對各種生活問題。這個過程雖然短暫，但就像一劑心理免疫針。學(xué)生以后再面對留學(xué)生活的挑戰(zhàn)時會胸有成竹。
應(yīng)對跨文化溝通和融入：做好“心”準(zhǔn)備
“心”問題：留學(xué)生鄭吉租住的公寓搬來了一名外國室友。小鄭熱心地幫著安頓，忙了一下午。室友提議一起去外面吃飯。結(jié)賬時，出乎小鄭的意料，室友采取了AA制。小鄭由此對室友有了看法，加上對方經(jīng)常外出瘋玩，半夜喝醉了才回宿舍，讓小鄭越來越看不慣。終于有一天，兩人發(fā)生了沖突。帶著先前的積怨，小鄭質(zhì)問他：“我待你不薄，你何以如此對我？”對方“回敬”說：“你應(yīng)該明白，好心不是你的保險?！毙∴崗拇烁矣研瓮奥?。
分析：溝通與融入能力對于留學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)、享受留學(xué)生活至關(guān)重要。許多留學(xué)生雖然搞定了學(xué)習(xí)和獨(dú)立生活，卻一直無法融入當(dāng)?shù)厝说纳?。這使他們不論是上課還是住宿，都感覺很憋悶。有些學(xué)生雖然努力與人交往，卻總是遇到不快。這是文化差異和缺乏溝通造成的。
對策：曾莉認(rèn)為，解決這類“心”問題時，留學(xué)生要換位思考，培養(yǎng)同理心。特別是在跨文化溝通中，不要急于用自己的慣有思維模式去評判好壞，而要試著把自己放在對方的角度去感受，還要學(xué)習(xí)非暴力溝通的語言，遇到分歧時既不一味忍讓，也不侵犯他人的權(quán)利，做到溫和堅(jiān)定地表達(dá)自己的主張，理解對方的立場，爭取共贏。
應(yīng)對困惑與迷茫：找到“心”方向
“心”問題：留學(xué)生家長肖堰女士介紹，在申請美國高中時，女兒在遞交的《自我陳述》中描述了一個“獨(dú)一無二的我”，但是她的自信很快受到挑戰(zhàn)。出國讀高中第一學(xué)期時，一名平時和女兒關(guān)系不錯的美國同學(xué)在午餐時忽然用不屑的口氣說：“你這個國際學(xué)生?！边@時女兒剛剛開始享受新環(huán)境、新朋友，被如此輕視，一連好幾天情緒波動。她在跟媽媽的視頻對話中說：“我真懷念國內(nèi)的同學(xué)，大家都一樣，多好??！我不喜歡他們看我跟他們不同的眼神?！?BR> 肖女士意識到，女兒第一次真正嘗到了“被歧視”的滋味，她此刻的難受不是成人所能體會的。她沒有急于安慰，而是提醒女兒再列一列“優(yōu)勢清單”，回想一下自己為什么“獨(dú)一無二”。兩天后，她收到了女兒的來信：“我現(xiàn)在不會為和別人不同難受了，因?yàn)槲冶緛砭鸵驗(yàn)椴煌艁淼摹Ｎ矣凶约旱奶攸c(diǎn)，現(xiàn)在我更加‘獨(dú)一無二’，對不對？”
分析：不少留學(xué)生肩負(fù)著家長的希望，為了留學(xué)而留學(xué)。還有些學(xué)生一心盼望逃離國內(nèi)的生活，以為出了國就萬事大吉了。最初的愿望實(shí)現(xiàn)后，他們沒有一個自我實(shí)現(xiàn)的清晰計(jì)劃，就容易在自由、缺乏管教的寬松環(huán)境里迷失方向，做什么都缺乏動力，看不到努力的意義。
對策：對這類“心”問題，曾莉的建議是，有留學(xué)規(guī)劃的家庭要注意培養(yǎng)孩子的自我意識，激發(fā)他們自我實(shí)現(xiàn)的動力。雖然有些孩子在年少時就表現(xiàn)出某項(xiàng)特長，但大多數(shù)孩子要在學(xué)習(xí)和社會化的過程中一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己的興趣和潛力。只要習(xí)慣了自我驅(qū)動，他們終將會找到自己的目標(biāo)。
迷茫和困惑多源于對自己、對世界的了解不夠。廣泛接觸人群，深入體驗(yàn)西方社會，敢于嘗試，這些都有助于留學(xué)生獲得有價值的信息，開拓視野，找到自己的方向。
應(yīng)對留學(xué)的“心”挑戰(zhàn)，最關(guān)鍵、最有效的對策是，家長能遠(yuǎn)程提供親子支持，發(fā)揮自身的情商，幫助孩子走好留學(xué)之路。從這個意義上可以說，留學(xué)是親子關(guān)系的試金石。親子關(guān)系原本就有問題的，孩子一走遠(yuǎn)，父母可能就鞭長莫及了。與孩子有著良好情感紐帶的家長，這時往往會成為孩子最直接的依靠和遇到困難時的求助對象。(出國留學(xué) wwww.liuxue86.com)