高三是需要充分發(fā)揮潛能的時期，出國留學網高考欄目為大家?guī)Я恕陡呖计陂g不要大魚大肉》，希望大家能夠合理安排學習和日常生活，和大家一起加油!
高考期間不要大魚大肉
為了給孩子疲憊的大腦補充營養(yǎng)，很多家長今天“燒雞烤鴨”，明天“肥魚大蝦”，可謂用心良苦。肉類和魚類食物多含酸性物質，考生食用過多，會破壞體內酸堿失衡，導致酸性物質過多，使大腦活力降低、記憶力減退、身體疲乏。因此，考生的膳食安排要本著全面、適量與均衡的原則，注意糧食、水果蔬菜和肉蛋奶三大類食物的科學搭配。同時，高考食譜也不宜太清淡。在魚肉適量的基礎上(每天200克為宜)，多食用時令蔬菜、瓜果和各種糧食，最好粗細搭配。
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