高三是學(xué)生們與體力精力做斗爭(zhēng)的激烈時(shí)刻，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考欄目為大家?guī)Я恕陡呷龑W(xué)生的晚餐怎么安排》，希望大家能夠合理安排學(xué)習(xí)和日常生活，和大家一起加油!
高三學(xué)生的晚餐怎么安排
晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲勞和養(yǎng)神醒腦。最好早點(diǎn)吃，如果晚餐吃得晚，學(xué)生會(huì)吃零食充饑而影響正餐的攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。此外，要是考生有晚上復(fù)習(xí)的習(xí)慣，可在睡前加餐，但不要吃得太飽，一杯牛奶幾片餅干或是一根香蕉即可，有助于增加能量，也可以促進(jìn)考生睡眠。
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