離高考的日子一天天逼近，學(xué)生們的學(xué)習(xí)更是爭(zhēng)分奪秒，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為大家?guī)?lái)了《非常有營(yíng)養(yǎng)的高考午餐安排》，為大家提供合理飲食，望大家高考順利!
非常有營(yíng)養(yǎng)的高考午餐安排
主食：饅頭、花卷、炒米飯、面條等。
葷菜：燒魚塊、醬牛肉、肉絲炒萵苣、肉片炒柿子椒、番茄炒雞蛋、蝦仁燒油菜、肉片豆腐燉豆角等。
素菜：白菜燒豆腐、炒胡蘿卜絲、炒洋白菜、炒綠豆芽等。
湯：排骨冬瓜湯、番茄雞蛋湯、紫菜湯等。
搭配原則：150-200克主食，3-4份菜葷素搭配、1份湯、水果適量。
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