高考學生可以多喝湯水

    高考學子學習一定要注意把身體調整到最佳狀態(tài)，出國留學網(wǎng)為大家?guī)砹恕陡呖紝W生可以多喝湯水》，祝大家高考大捷!
    高考學生可以多喝湯水
    高考是炎熱夏季，尤其要注意水分補充。考生每天要保證1500至2000ml的水分攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應。
    在飲食上要注意多吃一些煨、燉的湯類食品，來補充孩子身體的消耗，提高考試效率。也可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯、百合銀耳湯等，適量放些糖，既美味可口，又清熱祛暑、解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性飲料可開胃健脾。
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