高考學(xué)子學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，所以特別要注意身體素質(zhì)的發(fā)展，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)為大家?guī)砹恕陡呷龑W(xué)子必須注意補(bǔ)充體力》，祝大家高考大捷!
高三學(xué)子必須注意補(bǔ)充體力
高三體力腦力消耗大，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物：如魚蝦，瘦牛、羊、豬、兔肉，去皮雞肉，雞蛋、牛奶、豆腐和其他豆制品等，甚至包括一些內(nèi)臟食品。這些食物不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還富含鈣、鐵、維生素A、維生素B2和維生素D。
補(bǔ)腦?？忌鷱?fù)習(xí)考試期間，由于生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏較快，孩子的大腦活動(dòng)處于高度緊張狀態(tài)。此刻，大腦對(duì)氧和某些營(yíng)養(yǎng)素的需求比平時(shí)增多。腦力活動(dòng)還需要大量的蛋白質(zhì)，腦活動(dòng)是利用氨基酸制造神經(jīng)傳遞物質(zhì)。氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位。蛋白質(zhì)能直接影響人腦的活動(dòng)。
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