高考學(xué)子只有打好了身體基礎(chǔ)，才能有精神努力學(xué)習(xí)，出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考欄目為大家準(zhǔn)備了《高考食譜：多吃魚(yú)類能健腦》，望高考學(xué)子們奮發(fā)向上，考上理想的大學(xué)!
高考食譜：多吃魚(yú)類能健腦
魚(yú)肉脂肪中含有對(duì)神經(jīng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，有助于健腦。研究表明，每周至少吃一頓魚(yú)非 凡是三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和青魚(yú)的人，與很少吃魚(yú)的人相比較，老年癡呆癥的發(fā)病率要低很多。吃魚(yú)還有助于加強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞的活動(dòng)，從而提高學(xué)習(xí)和記憶能力。
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