出國留學(xué)網(wǎng)高考欄目為大家?guī)砹恕陡呖紝W(xué)子吃水果應(yīng)該注意什么》，我們希望我們能幫助高考學(xué)子奮勇向前，大勝高考!
首先是不要一下子吃太多，比如一次吃半個西瓜不僅容易引起肥胖，還會影響考生對其它食物的食欲，每天200~300克的量較為合適。
其次，要注意水果品種的多樣性，與其一次只吃一個蘋果或一根香蕉，不如把蘋果、香蕉切成片或段，一家人分來吃，這樣營養(yǎng)會更均衡。
另外，還要注意吃水果的時間，飯后不能立即吃，更不能跟飯一起吃，最佳吃水果的時間是飯前或飯后2小時。
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