每逢節(jié)假日人們都會(huì)放肆的吃喝玩樂，很多人，在元旦過后都會(huì)覺得很累。過節(jié)也要有講究。元旦就要到了，元旦吃什么嫩?元旦飲食養(yǎng)生方面有什么講究呢?
第一，要很好地安排時(shí)間，要進(jìn)行好好的休整，平時(shí)比較累了多休息。中醫(yī)是講究子午覺的，23點(diǎn)-1點(diǎn)就是子夜，過了這個(gè)點(diǎn)再去睡覺不符合身體的正常運(yùn)行情況，這樣一個(gè)禮拜才不至于玩得筋疲力盡，到上班的時(shí)候該身體不舒服了。
第二，還要注意飲食。假如是小朋友，不要吃過多涼的東西，小孩子腸胃比較單薄。中年人很高興朋友在一起痛飲，要盡量不喝高度的酒，過頭了肯定是傷身體，使我們的血脂增高。對(duì)老年人，不要吃太多油膩的東西，偶爾吃可以。假如有膽囊炎一定要少吃。有高血壓、胃腸炎的更要注意自己的飲食。
第三，避免到人太多的場(chǎng)合去，尤其是老年人。因?yàn)槔夏耆说挚沽Ρ容^弱，很容易在元旦得呼吸道疾病。走親訪友也要避開有慢性傳染病的家庭。
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