讀后感又俗稱讀書筆記，是對于一句話，一段文字，一本書的感想和見解。好的讀后感應該是和原著作者在思想上的一次火花交鋒，在文學修養(yǎng)上的一次升華。出國留學網(wǎng)讀后感欄目在此為大家提供了一些優(yōu)秀的讀后感范文，希望對大家有所幫助!
（本文為你提供讀后感范本兩篇。）
篇一：
拜讀了這本《正能量》，讓我感受頗多。這本書告訴我們，想很多很多，如果去做，用表現(xiàn)這種張力的形式去做，就會讓能量變成積極向上，成為正能量。相反，不去做，一個勁的不用行動而只是用思維在自己的腦海里打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就是一種負能量，讓這種負能量籠罩，那么一個人就會消沉下去。
全書語言文字淺顯易懂，很少有深奧的或者含義復雜的語句和名詞。我原來讀過佛洛依德的夢的解析，實在是生澀難懂。而這本書，就如同一個親切的老師，面對面的對你竊竊私語，用的都是大白話，所舉的事例都是信手拈來就能做到的。
快樂指數(shù)在我們的生活中扮演著很重要的角色。為了提高你的快樂指數(shù)，將這種微笑的方法應用到你的日常生活中去吧。畫兩張你開懷大笑時的自畫像吧，提醒自己經(jīng)常微笑。其中一張自畫像畫在A4大小的紙上，另一張畫在5厘米見方的紙片上。盡量把自己畫得幽默、快樂一些。將大的畫像掛在家中顯眼處，小的畫像放在錢包或錢夾中，讓它們時時提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡單。
華盛頓大學的心理學家們把兩個高爾夫球球座分別放在實驗參與者的兩道眉毛間，然后讓他們做一些面部動作。其中一組實驗參與者要通過擠眉頭等方式讓兩個高爾夫球座相碰，這樣就形成了一種不悅的面部表情。而另一組實驗參與者要確保兩個高
爾夫球座分開，這樣就形成了一種更加中立的面部表情。
這類實驗中最有名的，恐怕當屬德國研究者們的實驗了。實驗參與者中，一半要用牙齒保持一支筆水平固定(面部形成微笑的表情)，另一半要用嘴唇銜住筆(面部形成皺眉的表情)。保持球座分離、用牙齒咬住筆的實驗參與者們頓時感到自己變得快樂起來。一次又一次，研究人員證實了萊爾德實驗結(jié)果的真實性以及詹姆士理論的正確性。行為真的能夠影響情緒，因此，就如“表現(xiàn)”原理所示，人們有可能隨心所欲控制情緒，激發(fā)內(nèi)心的正向能量。
真實情緒的回憶帶動了實驗參與者生理上的變化。比如，生氣時人心率提高、體溫下降，快樂時心率降低、體溫上升。值得注意的是，當實驗參與者作出相應的面部表情時，生理上的變化也是如此。當他們作出恐懼的表情，他們的心率迅速提高、體溫下降;當他們臉上掛著微笑，他們的心率降低、體溫上升。
不管你屬于哪個社會階層，也不管你從事何種工作，正能量都是你所渴望的?！墩芰俊愤@本書不是簡單枯燥的說教，而是具體實在的案例和訓練方法，讓我們很快就能受益，比如“肌肉的魔術(shù)”這一章，讓我們以肢體語言來增加自己的毅力，用DSD(做點不同的事)進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，走不同的路線去上班，這些簡單的方法會在改變自我養(yǎng)成良好習慣方面起到意想不到的作用。將這些細節(jié)堅持下去，說不定哪天就會突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行
為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環(huán)境作出反應的人。對我們來說，這簡直就是個魔法，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，會源源不斷地回應我們!
篇二：
首先，在正文前核院辦公室的全體成員要向贈予我們《正能量》一書的院領導致以最誠摯的謝意。這幾天我們在部門內(nèi)傳閱此書，鼓勵大家通過各種渠道閱讀此書。努力學習書中的知識，感受書中所帶來的無窮力量。
“堅持正向能量，人生無所畏懼!”這是書中最精煉的總結(jié)。我們都知道，在過去的一年里，“正能量”一詞風靡大街小巷，絕對是13億國人最愛的詞匯之一。我們的身邊刮起了一股激發(fā)、傳遞正能量的風潮，它所帶來的健康樂觀、積極向上的動力和情感也在身邊萌芽。
我想“正能量”一詞的流行并不是空穴來風，因為無論在哪一個時代，生成的流行語背后都有其深意--它們都是我們的集體潛意識。正能量，從“給力”，從“HOLD住”一路走來，它早已不是簡簡單單的“正能量”這三個字，它已經(jīng)成為一個充滿象征意義的符號，與我們的情感深深相系，表達著我們的渴望，我們的期待。周遭負面的信息，災難、挫折、危險、壓力撲面而來，所以我們轉(zhuǎn)向正能量，用語言，用行為來暗示、自我催眠，去相信未來，去堅定我們的心!
就像書末頁所說，作為一名大眾心理學傳播教授，理查德懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風格。通過描述心理學界大量的實驗，用輕松幽默的語言，深入淺出地向我們?nèi)娼榻B詹姆斯革命性理論，打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶。且結(jié)合 多項實例，教會我們?nèi)绾渭ぐl(fā)自身的潛能，引爆內(nèi)在的正能量。運用“表現(xiàn)”原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。“正能量”儼然成為一種健康樂觀、積極向上的動力和情感。
詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個品質(zhì)一樣。”人們通過有意識的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡單：如果你想變得快樂，那先微笑吧;如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。
一個人，一個團體要想保持永久的活力，必須對自己充滿信心，要用微笑面對生活。正如書中所描繪的一個實驗：當你用非慣用的手寫出你性
格中的優(yōu)點時，你會變得不自信，而當你用非慣用手寫出你性格中的弱點時，你反而會變得自信。由此可見，很多人看到負面的東西后，原本自己非常有信心的東西都會覺得沒信心。所以一個部門，領導者首先要積極樂觀，要對前景充滿信心，只有這樣，正能量才會影響到周圍的成員，讓他們在潛移默化中對工作充滿熱情。我想，在今后的工作中我們定會伴著絕對的熱情和充沛的精力來面的每位同學和老師。
“只有改變，才能提升正能量!”這是達成目標的唯一途徑——我們要從實踐中學習，不斷改進。辦公室的日常工作是幫助老師整理文件，傳達老師的指令。這工作貌似看起來比較輕松，但是真正落實起來，還是要細規(guī)細整。還比如說對電子文字、數(shù)據(jù)的處理等等，這些都只有在實踐中才能更全面地掌握。只有自己去嘗試，才能慢慢進步。
辦公室中的工作相對來說是比較獨立的，所以很多干事之間缺乏交流，自然也就缺乏了書中所說的愛。這種愛是一種友誼之愛，是一種感情的交流。所以在下一個階段中，我們辦公室將會增加一些活動，讓我們的干事加強交流，讓彼此之間都能夠相互了解。這樣無疑會提高辦公室工作人員的工作效率。在生活中互幫互助，有了問題一起討論，一起解決，這樣就可以節(jié)約更多的時間。人都是有感情的，如果一個人對他所從事的部門都沒有感情，那么何來工作熱情呢?所以讓干事們增強部門團體意識，讓他們對彼此之間都能夠建立起像兄弟姐妹一樣的感情，這可以有效提高辦公室的工作效率。
同時，作為核院辦公室的一員，我們的一舉一動都會影響著其他同學的情緒。我們的一個微笑，或許能給前來咨詢的同學帶來好的心情，我們的一個微笑，或許能夠幫助教務繁忙的老師帶來新能量。另外，我們對我們的工作充滿自信，我們就能夠更加自如的處理工作中的疑難問題，也可以讓其他同學對我們核院的工作更加有信心。由此可見，工作中常含微笑和自信必將讓我們的服務更加周到!
總之，我們需要用正能量來為自己充電。工作中，我們需要團隊正能量來不斷激勵自己。盡管有時辛苦，有時沮喪，但是我們不得不承認，工作是實現(xiàn)自身價值的一個重要方面。辦公室的工作雖然看似簡單，卻需要時刻繃緊神經(jīng)，花費精力與時間去完成，不能耽誤，更不能有差錯。壓力當然是有一點的。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊
迫感，不斷學習業(yè)務知識，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進步。當看到自己的勞動收獲成果，看到每一個公文的順利辦結(jié)，看到每一個工作任務的圓滿完成，看到每一點一滴進步的不易取得，都激勵著自己用更昂揚的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個更大的挑戰(zhàn)。
雖有個能量守恒定律如是說，能量不會憑空產(chǎn)生或消失，它只能轉(zhuǎn)化為其他形式或轉(zhuǎn)移到另一個物體，能量的總量不變。但是，我想我們是否可以通過自己的力量打破這一定律———去激發(fā)、獲得更多地“正能量”，這樣我們的生活才會充滿希望。我們辦公室要創(chuàng)造更多的“宏觀正能量”，這個家庭里的每位成員要去創(chuàng)造更多的“微觀正能量”，同時也要去傳播“正能量”。 釋放正能量的人越多，周遭的正能量就越大，個人能感受到的正能量也會越多。這樣的良性循環(huán)，通過我們各部門的努力，建立一座屬于核院、扎根在核院的正能量場指日可待。
書中所描寫的正能量的給了我們很大的動力，讓我們深刻體會到了“堅持正能量，人生不畏懼”的道理。生活里去接收陽光豁達的正能量，自信歲月一百年，會當水擊三千里!我們必將好好領悟書中的精華，細細品味其中的思想。并把這種精神運用到平時的工作學習之中，切實履行好自己的職責。帶著陽光、積極、自信的心態(tài)去完成好老師、學院交給我們的每份工作。讓清新之風吹進核院，讓我們的核院更加充滿活力!
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