近日，沈陽市健康體檢中心出具的沈陽萬名公務(wù)員體檢報告顯示，排在第一位的健康問題為尿酸高。
記者從沈陽市健康體檢中心了解到，上半年共有10495名公務(wù)員參與體檢，尿酸高的共3298人，約占總?cè)藬?shù)的31%。
醫(yī)生表示，體內(nèi)尿酸高能夠引起痛風(fēng)等多種疾病，尿酸高主要是不良的飲食習(xí)慣造成的，屬于“生活方式病”。很多人對于無癥狀的尿酸高并不重視，但尿酸高可以是多種疾病的危險因素。
相關(guān)案例：連續(xù)兩年尿酸高 導(dǎo)致患上痛風(fēng)、血脂異常
35歲的劉先生在沈陽的某街道辦事處工作，最近兩年體檢結(jié)果顯示其尿酸高，建議到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查。
雖然劉先生知道尿酸高可能引起痛風(fēng)，不過因為自己并沒有什么不良癥狀，而且身邊很多同事都存在尿酸高的情況，也就沒當(dāng)回事。最近，劉先生突然覺得左膝劇痛并伴有紅腫，而且膝蓋疼痛得越來越頻繁，尤其是在聚會喝酒之后。
劉先生來到醫(yī)院檢查，檢查結(jié)果顯示他不僅得了痛風(fēng)，而且尿酸嚴(yán)重超標(biāo)，存在高尿酸血癥，并且出現(xiàn)血脂異常。
醫(yī)生表示，劉先生患上痛風(fēng)與其尿酸高有很大的關(guān)系，身體出現(xiàn)的其他異常與尿酸高也有關(guān)系。
劉先生說，平時和同事、朋友聚會的機會挺多，每次都免不了喝酒，雖然醫(yī)生提醒過他這樣的飲食習(xí)慣能導(dǎo)致尿素高，但是因為沒有明顯癥狀，所以他一直沒太在意。
患病因素：體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，尿酸代謝不出去
華商晨報名醫(yī)堂名醫(yī)、沈陽市第五人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任宋曉燕介紹，尿酸是身體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物，當(dāng)體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂時，尿酸不能被排泄出去，積累在體內(nèi)就造成了尿酸高。
尿酸高內(nèi)在因素可能是出現(xiàn)了尿酸清除障礙，這可以是因肥胖、高脂血癥、糖尿病等疾病引起的腎損傷導(dǎo)致的;另外，一些藥物也能夠造成尿酸高。造成尿酸高的外部原因就是攝入過多含有嘌呤的食物，導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤積蓄過多，產(chǎn)生的尿酸代謝不出去，這也是大多數(shù)人出現(xiàn)尿酸高的原因。“聚會多，長期喝酒等很容易造成尿酸高。”宋曉燕說，尿酸高已經(jīng)成為像糖尿病、高血壓一樣常見的健康問題。
一般成年男子血液尿酸含量大于420μmol/L，成年女子大于360μmol/L時，就可以被確診為高尿酸血癥。
醫(yī)生指導(dǎo)：預(yù)防尿酸高的關(guān)鍵是“管住嘴”
如果已經(jīng)出現(xiàn)尿酸高，首先就要避免吃動物內(nèi)臟、海鮮、香菇、豆制品等食物，在蔬菜中應(yīng)避免吃菠菜等青菜，并且要戒酒尤其是啤酒。飲食要以清淡為主，可以多吃水果，多喝水。
“適當(dāng)減少聚會，因為聚會很難讓人控制住飲食。”宋曉燕表示，同時適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運動，可以改善血脂異常、肥胖等健康問題，減輕患上尿酸高的風(fēng)險;養(yǎng)成合理、健康的生活習(xí)慣，注意休息，以免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂引起尿酸高;注意舒緩精神壓力，以免因壓力大造成內(nèi)分泌紊亂。
■尿酸高的危害
尿酸高是心腦血管病的獨立危險因素
尿酸高能夠在體內(nèi)形成尿酸鹽，一旦沉積在關(guān)節(jié)就可能引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。而大部分人也認(rèn)為，尿酸高的危害就是導(dǎo)致痛風(fēng)，并把兩者等同起來，其實不然。
宋曉燕表示，引起尿酸高的原因多種多樣，而因為長期尿酸高引起的高尿酸血癥能夠讓體內(nèi)產(chǎn)生炎癥因子，這些因素會增加周身血管動脈硬化的程度，相應(yīng)地可增加患心腦血管病的風(fēng)險，尿酸高已經(jīng)成為心腦血管病的獨立危險因素。
此外，尿酸高也會導(dǎo)致肥胖、“三高”等代謝綜合征、血脂異常、糖尿病等疾病的發(fā)生。
為此，宋曉燕提醒，在體檢中如果檢測出尿酸高，即使沒有出現(xiàn)不良癥狀也要引起足夠重視，到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查，弄清尿酸高產(chǎn)生的原因。如果沒有找出特別病因，就要從改變飲食習(xí)慣等方式進(jìn)行健康干預(yù);如果發(fā)現(xiàn)尿酸高是由于肥胖、糖尿病等疾病導(dǎo)致的，就要對原發(fā)病進(jìn)行治療。
到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，對尿酸高程度進(jìn)行評估，如果異常情況嚴(yán)重就要進(jìn)行相應(yīng)的尿酸清除治療，如果因為尿酸高已經(jīng)出現(xiàn)血脂異常等不良反應(yīng)，就要對癥治療。
尿酸高還會變成一個潛伏在腎臟的“殺手”，引起不同程度的腎損害甚至尿毒癥。
今年43歲的周先生是一家廣告公司的老總，3年前體檢時，醫(yī)生就提醒過周先生存在尿酸偏高的問題，但周先生沒把這事放在心上。上個月，周先生發(fā)了一周的低燒，而且排出的小便顏色渾濁。到醫(yī)院一檢查，竟是尿毒癥，病根就在尿酸高。
廣州市第一人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任傅君舟解釋，過量的尿酸形成結(jié)晶，除了沉積在關(guān)節(jié)引起痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，這些微小的結(jié)晶還常常會沉積在腎臟，引起一系列可以危害腎臟的疾病，最常見的是尿酸性腎結(jié)石，患者常常因為感染而出現(xiàn)疼痛和血尿，而此類患者通常也伴有痛風(fēng)。有些人可能會出現(xiàn)血尿、蛋白尿或腰酸背痛等癥狀，但有些人卻什么癥狀都沒有，一發(fā)現(xiàn)就是尿毒癥甚至慢性腎衰竭。
不僅如此，高尿素血癥的發(fā)生還呈現(xiàn)出明顯的年輕化趨勢。傅君舟提醒年輕人，如果出現(xiàn)疲勞、疲倦感就要注意了，這很可能是一個信號，需要及時來醫(yī)院做血尿檢查。確診以后，及時調(diào)整生活方式，外加藥物的治療，一般一兩個月就能恢復(fù)正常了。
尿酸高能引發(fā)痛風(fēng)等多種危險疾病 還要避免吃香菇、豆制品、菠菜等食物。
溫馨提示：尿酸高的人飲食禁忌
宋曉燕表示，動物內(nèi)臟、海鮮、豆制品、蘑菇、火腿、禽類、肉湯都是含嘌呤較多的食物，如果再配上啤酒，更會增加尿酸高的情況，“這些食物讓體內(nèi)尿酸增高，而啤酒能夠抑制體內(nèi)尿酸的代謝，讓尿酸程度越來越重。”
毛豆特別適合健康體質(zhì)平和質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、淤血體質(zhì)的人群食用，而患有氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽虛體質(zhì)以及尿酸高、尿毒癥和對豆類有過敏的人群則忌用毛豆。
毛豆是高能蔬菜，肉類+毛豆的搭配并不好。食用時，二者應(yīng)取其一，或二者食用量同減，搭配其他類蔬菜。總之，毛豆雖是蔬菜，但不可敞開吃。
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