出國(guó)留學(xué)網(wǎng)高考欄目為大家整理了《高考前30天如何安排飲食》，供考生們參考，有關(guān)信息請(qǐng)關(guān)注出國(guó)留學(xué)網(wǎng)提供的信息資料。
高考前30天如何安排飲食：
高考前一個(gè)月是高三學(xué)生們最緊張的時(shí)期，如何安排好這一個(gè)月的飲食呢：
第一、要重視早餐，如果早餐吃得不好，可給孩子帶上一小塊巧克力或一二塊餅干或一小片面包和一小瓶牛奶或酸奶，在上午10點(diǎn)左右吃，但不宜過(guò)多。
第二、衛(wèi)生問(wèn)題第一，絕不容忽視，盡可能不吃或少吃冷飲，在吃東西前將手洗干凈。
第三、不可過(guò)分迷信“健腦品”。
第四、注意要讓孩子定時(shí)、定量進(jìn)餐，每次進(jìn)餐時(shí)間為30分鐘左右，餐后要休息半小時(shí)—1小時(shí)，再開(kāi)始學(xué)習(xí)。晚餐離睡前應(yīng)為2小時(shí)左右。
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