2013年11月20日 《中國留英學生齊展妙招迎戰(zhàn)"艱難第五周"》一文由留學網(wǎng)(wWw.LIuXue86.cOm)轉(zhuǎn)載發(fā)布。
根據(jù)2012年的數(shù)據(jù)，超過9萬名中國留學生在英國就讀。
11月中旬意味著英國大學新學期已經(jīng)過半。按照往年中國留學生的體驗，此刻也許正是同學們倍感壓抑的時期。
?blue week?壓力大
每個新學期的第五周，教授會在講座后布置近期要交的作業(yè)（習題或論文，有的會納入課程總分），上課時不斷提到期末考試?exam?的字眼，初來英國的中國留學生們還沒有完全適應新的生活，也許還在為剛到一個新的環(huán)境興奮不已，就已經(jīng)開始要為期末考試而?殫精竭慮?。
這無疑是一個特殊的時期，學生們必須在這一周里，開始思考教授布置的習題如何完成，論文如何寫作，哪些章節(jié)是課程重點，考試會考什么；這一周里，學生們也許因為課堂里講授內(nèi)容的前因后果難琢磨、對英式論文的寫作不熟悉而倍感憂慮和壓抑。所以，這一周也被大家稱之為這一學年的?blue week?。
根據(jù)2012年的數(shù)據(jù)，在英國的中國學生數(shù)量約占英國大學所有留學生的20%，超過9萬名中國留學生在英國，其中7萬人就讀于高等教育課程。關(guān)于龐大的中國留學生群體，英國駐華大使吳思田認為中國學生學習勤奮刻苦，成績優(yōu)良，在各國留學生中有著最好的口碑。
然而，身為英國人的他也許并不會真的知道中國學生多么刻苦。事實上，中英文化的不同以及教育模式的迥異本身客觀上就賦予了中國留學生們?授?與?學?的結(jié)合點不易把握的困難與壓力。
中國傳統(tǒng)文化的?尊師重教?中，學生必須遵守課堂紀律，和老師同語被視為?不敬?，而倡導?即時反饋，暢所欲言?的西式教學環(huán)境中，與老師在課堂中自由對話交流，甚至是?意見對峙?，均是對學生啟發(fā)的途徑。
所以，在英國這個集?集體授課（Lecture）?、?小組討論（Seminar）?、?案例研究（Case Study）?等方式為一體的教育模式中，學生要取得好成績，必須完全靠自己的主動性和積極性。
應對學習壓力的經(jīng)驗
在?學?言?學?，暫不討論就業(yè)壓力和生活壓力，學習壓力該如何克服？留英學生各有高招：
獲得約克大學全額獎學金攻讀金融專業(yè)博士的章原：要組織管理好時間，提前準備好課堂里的內(nèi)容，最大程度地聽懂教授講解的內(nèi)容，就能免去下課之后?不知云里霧里?的?后顧之憂?，就不會帶來額外的學習壓力。平常孤單的時候就看美劇和電影，和舍友一起打羽毛球，游泳 。
拉夫堡大學經(jīng)濟專業(yè)博士生田凝：可以用正確的學習方法和課外的補充來克服學習困難。比如，課后和一些志同道合的同學一起去圖書館學習﹑交流和討論，不要孤軍奮戰(zhàn)；多參加校內(nèi)外的討論（Seminar），以更快地適應課堂討論的氛圍；如果覺得不明白作業(yè)從何入手，可以直接給課程老師發(fā)郵件詢問和交流，學校通常也都會開設專門針對寫作的講習（workshop）；多和外國同學交流學習經(jīng)驗，到老師布置作業(yè)時，就不會感覺到陌生了。
圣?安德魯斯大學張育博士：在壓力面前，保持良好的心態(tài)非常重要，克服了心理障礙，看起來難的學業(yè)，只要用對了學習方法，就可以戰(zhàn)勝這些困難和壓力。
伯明翰大學計算機專業(yè)博士楊文文：學習期間保持快樂的心情非常重要，可以經(jīng)常和親朋好友視頻，可以走出宿舍游覽散心，性格內(nèi)向的同學也可以通過寫日記的形式減輕心理壓力。
約克大學博士生王弛：自己剛到英國的時候，并沒有特別感覺到有壓力，沒有想太多，也就是天天泡圖書館，專注在學業(yè)上，沒有覺得學習太難。
當然，?沒有感覺有壓力?只是少數(shù)情況，大多數(shù)留學生都會經(jīng)歷一段?blue week?的痛苦時期，但是壓力是與收獲并行的?？梢愿鶕?jù)自己的個性特色總結(jié)出適合自己的方式；實在覺得克服壓力太困難時，也可以到學校的心理工作室向?qū)I(yè)的咨詢師求助。
從壓力源頭克服學習壓力
英國授課類碩士的學制只有一年（研究類學制兩年），較其他國家碩士兩到三年有明顯的優(yōu)勢。但是從攻讀的角度來說，學業(yè)繁重，學時之短，若是學生不夠積極主動，加上沒有老師催，課程非母語，課堂不發(fā)言，環(huán)境不適應，則難免延長?blue week?的壓抑感覺，要花更長的時間來克服各種壓力對身心的侵擾。
從根本上來說，針對減輕學習壓力，就要從完成好學習任務入手，直面學習中遇到的困難。無論是從心態(tài)心理上，還是從學習方法上，都要了解這些壓力的來源。
若能以放松的心態(tài)高質(zhì)量地完成學習任務，打理好在英國的生活， 難題迎刃而解， 壓力就無從存在了。
(撰稿：凡尼 責編：鈴蘭）
感謝您閱讀《中國留英學生齊展妙招迎戰(zhàn)"艱難第五周"》，文章來源于BBC,由出國留學網(wǎng)收集、整理、轉(zhuǎn)載。更多內(nèi)容請訪問：https://www.liuxue86.com/k_bbc/
根據(jù)2012年的數(shù)據(jù)，超過9萬名中國留學生在英國就讀。
11月中旬意味著英國大學新學期已經(jīng)過半。按照往年中國留學生的體驗，此刻也許正是同學們倍感壓抑的時期。
?blue week?壓力大
每個新學期的第五周，教授會在講座后布置近期要交的作業(yè)（習題或論文，有的會納入課程總分），上課時不斷提到期末考試?exam?的字眼，初來英國的中國留學生們還沒有完全適應新的生活，也許還在為剛到一個新的環(huán)境興奮不已，就已經(jīng)開始要為期末考試而?殫精竭慮?。
這無疑是一個特殊的時期，學生們必須在這一周里，開始思考教授布置的習題如何完成，論文如何寫作，哪些章節(jié)是課程重點，考試會考什么；這一周里，學生們也許因為課堂里講授內(nèi)容的前因后果難琢磨、對英式論文的寫作不熟悉而倍感憂慮和壓抑。所以，這一周也被大家稱之為這一學年的?blue week?。
根據(jù)2012年的數(shù)據(jù)，在英國的中國學生數(shù)量約占英國大學所有留學生的20%，超過9萬名中國留學生在英國，其中7萬人就讀于高等教育課程。關(guān)于龐大的中國留學生群體，英國駐華大使吳思田認為中國學生學習勤奮刻苦，成績優(yōu)良，在各國留學生中有著最好的口碑。
然而，身為英國人的他也許并不會真的知道中國學生多么刻苦。事實上，中英文化的不同以及教育模式的迥異本身客觀上就賦予了中國留學生們?授?與?學?的結(jié)合點不易把握的困難與壓力。
中國傳統(tǒng)文化的?尊師重教?中，學生必須遵守課堂紀律，和老師同語被視為?不敬?，而倡導?即時反饋，暢所欲言?的西式教學環(huán)境中，與老師在課堂中自由對話交流，甚至是?意見對峙?，均是對學生啟發(fā)的途徑。
所以，在英國這個集?集體授課（Lecture）?、?小組討論（Seminar）?、?案例研究（Case Study）?等方式為一體的教育模式中，學生要取得好成績，必須完全靠自己的主動性和積極性。
應對學習壓力的經(jīng)驗
在?學?言?學?，暫不討論就業(yè)壓力和生活壓力，學習壓力該如何克服？留英學生各有高招：
獲得約克大學全額獎學金攻讀金融專業(yè)博士的章原：要組織管理好時間，提前準備好課堂里的內(nèi)容，最大程度地聽懂教授講解的內(nèi)容，就能免去下課之后?不知云里霧里?的?后顧之憂?，就不會帶來額外的學習壓力。平常孤單的時候就看美劇和電影，和舍友一起打羽毛球，游泳 。
拉夫堡大學經(jīng)濟專業(yè)博士生田凝：可以用正確的學習方法和課外的補充來克服學習困難。比如，課后和一些志同道合的同學一起去圖書館學習﹑交流和討論，不要孤軍奮戰(zhàn)；多參加校內(nèi)外的討論（Seminar），以更快地適應課堂討論的氛圍；如果覺得不明白作業(yè)從何入手，可以直接給課程老師發(fā)郵件詢問和交流，學校通常也都會開設專門針對寫作的講習（workshop）；多和外國同學交流學習經(jīng)驗，到老師布置作業(yè)時，就不會感覺到陌生了。
圣?安德魯斯大學張育博士：在壓力面前，保持良好的心態(tài)非常重要，克服了心理障礙，看起來難的學業(yè)，只要用對了學習方法，就可以戰(zhàn)勝這些困難和壓力。
伯明翰大學計算機專業(yè)博士楊文文：學習期間保持快樂的心情非常重要，可以經(jīng)常和親朋好友視頻，可以走出宿舍游覽散心，性格內(nèi)向的同學也可以通過寫日記的形式減輕心理壓力。
約克大學博士生王弛：自己剛到英國的時候，并沒有特別感覺到有壓力，沒有想太多，也就是天天泡圖書館，專注在學業(yè)上，沒有覺得學習太難。
當然，?沒有感覺有壓力?只是少數(shù)情況，大多數(shù)留學生都會經(jīng)歷一段?blue week?的痛苦時期，但是壓力是與收獲并行的?？梢愿鶕?jù)自己的個性特色總結(jié)出適合自己的方式；實在覺得克服壓力太困難時，也可以到學校的心理工作室向?qū)I(yè)的咨詢師求助。
從壓力源頭克服學習壓力
英國授課類碩士的學制只有一年（研究類學制兩年），較其他國家碩士兩到三年有明顯的優(yōu)勢。但是從攻讀的角度來說，學業(yè)繁重，學時之短，若是學生不夠積極主動，加上沒有老師催，課程非母語，課堂不發(fā)言，環(huán)境不適應，則難免延長?blue week?的壓抑感覺，要花更長的時間來克服各種壓力對身心的侵擾。
從根本上來說，針對減輕學習壓力，就要從完成好學習任務入手，直面學習中遇到的困難。無論是從心態(tài)心理上，還是從學習方法上，都要了解這些壓力的來源。
若能以放松的心態(tài)高質(zhì)量地完成學習任務，打理好在英國的生活， 難題迎刃而解， 壓力就無從存在了。
(撰稿：凡尼 責編：鈴蘭）
感謝您閱讀《中國留英學生齊展妙招迎戰(zhàn)"艱難第五周"》，文章來源于BBC,由出國留學網(wǎng)收集、整理、轉(zhuǎn)載。更多內(nèi)容請訪問：https://www.liuxue86.com/k_bbc/