民以食為天，高考生更是如此。一日三餐應(yīng)該如何安排，怎么樣的飲食習(xí)慣才是科學(xué)合理的呢?專家指出：考生家長(zhǎng)要根據(jù)實(shí)際情況，搭配好考生的一日三餐。這樣不僅能讓考生很好的復(fù)習(xí)備考，還能保證身體營(yíng)養(yǎng)的吸收。
菜系及功效：家常菜譜 益智補(bǔ)腦食譜 糖尿病食譜 動(dòng)脈硬化食譜 貧血食譜
口味：甜咸味 工藝：燉
馬哈魚燉五花肉的制作材料：
主料：鮭魚250克,豬肋條肉(五花肉)500克
輔料：胡蘿卜50克
調(diào)料：白砂糖50克,醬油25克,鹽10克,料酒15克,味精5克,大蔥10克,姜10克,花椒2克,八角1克,桂皮1克,植物油50克
教您馬哈魚燉五花肉怎么做，如何做馬哈魚燉五花肉才好吃
1. 將豬五花肉切成方塊，放入沸水中焯透，撈出投涼;
2. 大馬哈魚(三文魚)切成長(zhǎng)段;
3. 胡蘿卜切成小方丁。
4. 將蔥切段，姜切片備用;
5. 將馬哈魚裝入碗內(nèi)，撒上精鹽、味精、醬油、料酒腌5小時(shí)后，放入七成熱的油中炸至火紅色撈出;
6. 將鍋置于旺火上，放入植物油25克，燒開后加白糖25克，炒成糖色;
7. 急速將焯好的五花肉放入煸上色，然后添上高湯(800克)，加入醬油、蔥段、姜片、大料、桂皮、花椒、精鹽，轉(zhuǎn)用小火燉爛紅火色;
8. 將熟豬五花肉塊中的蔥段、姜片、花椒揀出不用;
9. 放入馬哈魚塊、味精，用慢火燉熟即可。
馬哈魚燉五花肉的制作要訣：
因?yàn)檫^程中要把馬哈魚炸制，所以要預(yù)備植物油500克，實(shí)耗50克。
小帖士-健康提示：
糖尿病患者若按照該食譜制作菜肴，請(qǐng)將調(diào)料中的糖去掉。
高考飲食欄目推薦訪問：
2014年高考飲食相關(guān)信息匯總
高考期間食譜營(yíng)養(yǎng)早餐匯總
2014年高考期間營(yíng)養(yǎng)食譜之魚的制作匯總
2014年高考營(yíng)養(yǎng)食譜之沙拉制作匯總
| 高考語(yǔ)文復(fù)習(xí)資料 | 高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料 | 高考英語(yǔ)復(fù)習(xí)資料 | 高考文綜復(fù)習(xí)資料 | 高考理綜復(fù)習(xí)資料 |
| 高考語(yǔ)文模擬試題 | 高考數(shù)學(xué)模擬試題 | 高考英語(yǔ)模擬試題 | 高考文綜模擬試題 | 高考理綜模擬試題 |
| 高中學(xué)習(xí)方法 | 高考復(fù)習(xí)方法 | 高考狀元學(xué)習(xí)方法 | 高考飲食攻略 | 高考勵(lì)志名言 |