在我們的日常生活中，學習是每一個學生的任務。眼看寒假就要來了，你們的寒假學習計劃有準備好了嗎?一個好的寒假學習計劃，可以讓我們在寒假的時候過得有意義，最好的就是勞逸結(jié)合!學習當然少不了活動啦，活動也列入寒假學習計劃當中去。以下《高中生寒假學習計劃》是由出國留學網(wǎng)工作計劃欄目小編為您推薦，希望對您的工作計劃有所幫助!
1、集中注意，多種感官參與，協(xié)同用腦。
通向大腦的通道主要有六個：看、聽、嘗、觸、嗅、做。學習是通過我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動手所做而獲取信息。據(jù)有關(guān)專家研究，從耳聽獲得信息，能記住15%;從視覺獲得信息，能記住25%，而從視聽結(jié)合獲得信息，能記住65%。
所以在復習中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在語文、英語復習中，不能只是單一得聽或看，一定要邊看、邊讀(出聲)且與手寫同步，這樣多種感官刺激，記憶效果好。
2、把握最佳時間，高效率用腦。
每個人的生物節(jié)律(生物鐘)不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高(貓頭鷹式)，有人早晨起來頭腦清醒(百靈鳥式)，有人不分時候，只要興奮起來就活沃(麻雀式)。每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率;在生理低潮期，注意休息、體育活動等。
另外，要清楚學科難度值。所謂難度值高的學科，是指這些學科在學習中易疲勞。一般地，難度值最高的是數(shù)學，其次是語文、英語，大家在復習時，對難度值高的學科，要在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在晚上復習數(shù)學(在最興奮期)、語文等。
在復習中還要注意更換內(nèi)容，語文英語與數(shù)學交叉學習，以免造成大腦疲勞。
運用最佳時段效應(如早晨和晚上的兩個小時)，定時、輪流從事學習，提高效率，做到事半功倍。
3、學會用腦，適度用腦。
就是學習、休息、運動要有機結(jié)合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續(xù)學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續(xù)學下去。這時應休息或起身運動。有的同學或家長認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人或別的孩子在學，自己或自己的孩子在“玩”感到很是不安。其實不然，適當?shù)男菹?、運動會補充腦氧量(使你的血液含有更多的氧氣)，促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態(tài)投入學習中，使學習效率更高。學習中的“休息”、“運動”就像俗話說的：“磨刀不誤砍柴功”。這里還要強調(diào)一下，同學們每天一定要有午休，那怕是20分鐘，這對消除大腦疲勞，對后續(xù)用腦極有好處。
4、增加營養(yǎng)，健全大腦。
像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能量。大腦基本上從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。這就是為什么新鮮水果和蔬菜是你必不可少的食物，它們含有豐富的葡萄糖。
建議大家每日三餐要吃好。多吃蔬菜 (比如卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用)、水果 (半只香蕉可以吸收一定量的鉀)，將魚 (富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇)、果仁 (花生、核桃仁、杏仁。杏子含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。)和植物油 作為飲食的主要部分。魚和植物油對于營養(yǎng)數(shù)以百萬的腦神經(jīng)膠質(zhì)細胞起決定的作用。果仁和植物油是亞油酸的主要來源，大腦需要亞油酸修復大腦“信息軌道”周圍的髓脂質(zhì)絕緣體。吃大豆，含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品 ，可增強記憶力。吃雞蛋 ，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。吃木耳 ，木耳含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。
5、除注意飲食外，還要定期運動，以使血液充氧。
大腦只有充足的能量和氧，才能更好地發(fā)揮其潛力，才能為你科學用腦提供物質(zhì)保障。
6、還要有穩(wěn)定的情緒以保養(yǎng)大腦，動手活動刺激大腦。
當遇到不順心的事時，可以聽聽音樂，靜想大海。當學習時間久了，可以動手做些其他事，增加手的運動，可以調(diào)節(jié)、刺激大腦。
7、在良好的環(huán)境中使用大腦 。
家里的居室或?qū)W校的教室要經(jīng)常通風，特別是在學校教室里由于人較多，空氣質(zhì)量受到影響，所以應該把教室門窗打開，即使在冬天也要在課間把窗戶打開通風透氣，讓充足的氧氣隨著新鮮空氣跑進來，改善室內(nèi)用腦環(huán)境，避免缺氧。
要保持教室的安靜，大腦適宜在一個比較安靜的環(huán)境中學習，噪音較小，低于20分貝，用腦較好，如果達到70分貝以上，那么就沒有辦法思考。
8、可以參加一些室外活動。
適度的陽光對身體和大腦是有益處的，紫外線可以消除疲勞、殺菌以及有利于鈣的吸收，不妨利用學習空隙時間到戶外去休息和做運動，保持大腦的清醒和活躍。
當然，科學用腦的方法還有很多，同學們可以邊實踐邊摸索，找到最適合自己的方法。最后祝愿同學們都能在期末考試中取得理想的成績!
關(guān)于寒假學習計劃，相信大家看后都會有多多少少的了解了吧。在生活中，做每一樣東西都要有計劃，學習也是一樣，學習也是需要計劃的。計劃好學習，我們才可以成為一位優(yōu)秀的學生哦!
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