高考頻道精心為2014年高考生準備了高考飲食每日菜譜，希望考生在備考的同時也多多注意身體營養(yǎng)的補充，有了好身體才能打好戰(zhàn)斗，?？忌鷤儚土曧樌?
高考飲食每日菜譜家常菜一：核桃仁拌木耳
原料：木耳，核桃，青紅椒
配料：香油，鹽，醋，生抽
做法
1、把木耳用清水浸泡發(fā)，然后洗干凈，去蒂再切成小塊，然后放入沸水中焯一下，撈出過冷水瀝干，核桃仁用開水浸泡半小時，去掉皮，青紅椒圈。
2、取一小碗，放入香油、鹽、生抽和醋拌勻成調(diào)汁，把木耳、核桃和青紅椒放入盤里，淋上調(diào)汁即可。
高考飲食每日菜譜家常菜二：蠔油芥蘭牛肉
原料：牛脊肉，芥蘭
配料：油，鹽，蠔油，生抽，老抽，糖，胡椒粉，黃酒，淀粉
做法
1、把牛脊肉洗干凈，切成薄片，加入黃酒和鹽拌勻腌五，然后把淀粉加入少許水拌勻再倒入牛肉里拌勻。
2、把芥蘭洗干凈備用，在鍋里放水燒開，放入少許糖、油和鹽，然后放入芥蘭焯半分鐘，撈出瀝干，再裝盤。
3、鍋里放油燒熱，放入牛肉滑炒至熟，裝備用，鍋里留底油燒熱，放入姜蒜爆香，然后放入牛肉翻炒，灑入少許黃酒，再放入芥蘭，加入生抽、蠔油、老抽和胡椒粉翻炒均勻即可。
高考飲食每日菜譜家常菜三：鮮菇湯
原料：瘦肉，金針菇，蘑菇，草菇，胡蘿卜，香菜
配料：香油，鹽，高湯，胡椒粉，太白粉水
做法
1、把瘦肉洗干凈切絲，胡蘿卜去皮切絲，金針菇、草菇和蘑菇洗干凈，切絲，香菜切碎備用。
2、把高湯倒入鍋里，放入瘦肉、胡蘿卜絲和菇類煮開，再加入鹽調(diào)味，然后用太白粉水色芡，再淋放香油，撒上香菜和胡椒粉即可。
高考飲食欄目推薦訪問：
2014年高考飲食相關(guān)信息匯總
高考飲食攻略大全
| 高考語文復習資料 | 高考數(shù)學復習資料 | 高考英語復習資料 | 高考文綜復習資料 | 高考理綜復習資料 |
| 高考語文模擬試題 | 高考數(shù)學模擬試題 | 高考英語模擬試題 | 高考文綜模擬試題 | 高考理綜模擬試題 |
| 高中學習方法 | 高考復習方法 | 高考狀元學習方法 | 高考飲食攻略 | 高考勵志名言 |