? ? 在考研復(fù)習(xí)時(shí)，很多同學(xué)為了考研這一目標(biāo)，很少參與其他活動(dòng)，只是每天重復(fù)地進(jìn)行著大量練習(xí)，活動(dòng)單一，長(zhǎng)此以往出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象，以后的學(xué)習(xí)還會(huì)出現(xiàn)中疲憊、效率下降、記憶力減退等問題。所以，沖刺復(fù)習(xí)階段大家要注意調(diào)整好自身心態(tài)。
考研不是一天、一個(gè)星期的事情，它是一場(chǎng)持久戰(zhàn)。要保證良好的戰(zhàn)斗力，首先需要做好身體、心理各方面資源的儲(chǔ)備和調(diào)節(jié)工作。建議大家平時(shí)要調(diào)整好心態(tài)，一經(jīng)遇上難題，要沉著，采取有效的方法解決。這樣才能有效地提高學(xué)習(xí)效率，保證學(xué)習(xí)效果，為最終取得成功奠定基礎(chǔ)。
一、心態(tài)積極
考研的競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，只要有競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)有失敗，如果對(duì)考試后的失敗過分地考慮，其結(jié)果可能真的會(huì)造成失敗。所以，面對(duì)考研復(fù)習(xí)，同學(xué)們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，要保持一種穩(wěn)定的心態(tài)，使自己在沖刺復(fù)習(xí)階段熟練地掌握有關(guān)知識(shí)。
二、堅(jiān)定信念
堅(jiān)定信心認(rèn)真復(fù)習(xí)，用一種積極健康的心態(tài)對(duì)待考研這樣比較艱苦的考試，不需要把考研定義為晝夜顛倒的狂學(xué)特學(xué)，不需要把自己弄得很可憐。提醒大家要知道自己需要什么，這是堅(jiān)韌心理的最重要的一步。強(qiáng)烈的驅(qū)策力會(huì)使一個(gè)人去克服許多的困難。世界上最偉大的力量便是自信。請(qǐng)相信，有志者事竟成;請(qǐng)相信，自己有能力實(shí)現(xiàn)計(jì)劃;請(qǐng)相信，自己可以以堅(jiān)韌的精神來完成每天的計(jì)劃。沒有自信心，在復(fù)習(xí)過程中遇到困難就易產(chǎn)生迎難而退的念頭。
三、合理規(guī)劃
在考研學(xué)習(xí)和備考階段要學(xué)會(huì)合理地安排各項(xiàng)復(fù)習(xí)任務(wù)，不斷變化自己的學(xué)習(xí)方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)的要求，要善于進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時(shí)，不妨先放下學(xué)習(xí)，活動(dòng)活動(dòng)身體，極目遠(yuǎn)眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和效應(yīng)帶來的精神壓力。建議大家將自己的復(fù)習(xí)安排的有張有弛、科學(xué)合理才是保證考研成功的法寶。另外，千萬不要在營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉方面吝嗇，養(yǎng)成良好的習(xí)慣能夠成為你良好睡眠的保障。
復(fù)習(xí)得怎么樣，對(duì)考研成敗有著舉足輕重的影響。可在復(fù)習(xí)時(shí)，一些心理現(xiàn)象往往會(huì)影響到我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。如果我們能及時(shí)了解和把握這些心理現(xiàn)象，可有助于解決疑難，增強(qiáng)自信心，從而提高學(xué)習(xí)效果，考出優(yōu)異成績(jī)。所以，建議大家學(xué)會(huì)化解之法，調(diào)整出好心態(tài)，相信對(duì)復(fù)習(xí)能夠起到很好的作用。
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