中華美德、禮儀傳承之儀表禮儀
三、儀表禮儀 (二)儀態(tài)風(fēng)度
端莊坐姿。良好坐姿基本要領(lǐng)：面帶微笑，雙目平視，嘴角微閉，微收下頜;立腰、挺胸、上身自然直立，不要前貼桌后靠椅背;雙肩平放，兩臂自然彎曲放在膝上也可以放在椅或沙發(fā)上;雙膝并攏，兩腿不要分開，也不可以交叉伸在前，或兩腿一前一后放置。關(guān)、頜、頸保持站立時(shí)的樣子不變。坐著談話時(shí)，上體與兩腿應(yīng)同時(shí)轉(zhuǎn)向?qū)Ψ?，雙目正視說(shuō)話者。
三、儀表禮儀 (二)儀態(tài)風(fēng)度
女士穿裙子入座時(shí)，可用手背將裙子攏一下，以免裙底“走光”。就座后，雙腿并攏，以斜放一側(cè)為宜，掌心向下，將左手掌搭在腿上，右手掌再搭在左手掌上，這種坐姿比較嫻雅。男子就座時(shí)，雙腳可平踏于地，雙膝分開一掌左右，雙手分別放在左右膝蓋上。在社交場(chǎng)合，不論坐椅子還是沙發(fā)，都不要坐滿，坐在椅子的2/3處，以表示對(duì)對(duì)方的恭敬和尊重。
忌諱：弓腰曲背，抖動(dòng)兩腿。尤其是女士切忌雙腿分開和高蹺“二郎腿”。
三、儀表禮儀 (二)儀態(tài)風(fēng)度
瀟灑走姿?；疽I(lǐng)：從容、平穩(wěn)、直線。
無(wú)論男女，行走時(shí)切忌搖頭、晃肩、扭臂、八字腳，不要低頭看地、兩腳拖地。身體扭動(dòng)幅度越大，越顯得輕浮。
優(yōu)雅蹲姿。一般用在取低位物品時(shí)，有半蹲式、高低式、交叉式3種方式。不管是哪種蹲姿，都切忌撅起臀部，這是非常不雅觀的動(dòng)作。
三、儀表禮儀 (三)不良舉止
不當(dāng)使用手機(jī)
當(dāng)眾嚼口香糖
當(dāng)眾挖鼻孔或掏耳朵
在公共場(chǎng)合抖腿
大聲清喉嚨或吐痰
當(dāng)眾打哈欠
隨手亂扔垃圾
別人面前脫鞋
三、儀表禮儀 (四)表情神態(tài)
表情神態(tài)能體現(xiàn)出人的感情和心態(tài)，主要體現(xiàn)在眼神、笑容等方面。在社交活動(dòng)中，要理解表情神態(tài)，把握表情神態(tài)，還要努力使自己表情熱情、友好、輕松、自然。這樣，可以使自己的社交輕松自如，有助于成功.
眼神：目光是面部表情的第一要素。一雙眼睛能傳遞出喜、怒、哀、樂等不同的情感和信息。
三、儀表禮儀 (四)表情神態(tài)
懂禮儀、有教養(yǎng)的人會(huì)注意控制自己的目光，在不同對(duì)象面前表現(xiàn)出不同的意義。例如：在長(zhǎng)輩和上級(jí)面前，目光應(yīng)恭敬謙虛;面對(duì)晚輩或下級(jí)，應(yīng)該溫和親切，在朋友面前，目光熱情洋溢。特別要避免一些無(wú)禮或輕佻的眼神，比如：左顧右盼，漫不經(jīng)心、擠眉弄眼，目光聚集在對(duì)方身體的某處，使用鄙夷或不屑的眼神等。
微笑：是一種最富有吸引力、最有價(jià)值的面部表情。“面帶三分笑，禮數(shù)已先到”。
談話禮儀
(一)寒暄：是雙方見面時(shí)以相互問候 為內(nèi)容的應(yīng)酬談話，屬非正式的交談。
問候型：一般有表現(xiàn)禮貌的問候語(yǔ)，如“早上好”、“您好”、“節(jié)日快樂”等受外來(lái)語(yǔ)影響在近幾十年流行的新型招呼語(yǔ);有初交時(shí)常說(shuō)的“幸會(huì)!幸會(huì)!”、“很高興認(rèn)識(shí)您”;有表示關(guān)心的問候“最近身體好嗎?”這些禮貌提問的話語(yǔ)，并不表明真想知道對(duì)方的具體情況，往往只表達(dá)說(shuō)話人的友好態(tài)度，聽話人則把它當(dāng)成交談的開端，不需要詳細(xì)作