? 眼看一年一度的中考漸漸臨近，眼下正是考生們最后沖刺的時間。如何進行飲食調(diào)補是做為考生家長特別關(guān)心的問題。這時候，給考生安排合理的營養(yǎng)膳食，就是這場戰(zhàn)爭重要的“火力支援”。作為家長都希望可以通過自己力所能及的努力，給孩子們在營養(yǎng)上“保駕護航”，讓孩子能夠在考場上發(fā)揮最佳的考試水平。 
這道米椒耗兒魚簡直是絕了!(我王婆賣瓜一下)不但好吃而且營養(yǎng)豐富，它作為我推出的高考第一菜我個人認為有如下優(yōu)點：第一魚類的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)豐富，營養(yǎng)沒得說! 第二 燒魚時加入了特辣的小米椒吃了讓考生們頭腦清晰，絕不瞌睡! 第三春季吃點健脾益氣的新鮮土豆那是相當(dāng)好的!
魚的做法大全
具體制作如下：
1 耗兒魚、小土豆、小青椒、小米辣、家常豆瓣醬、蔥、姜、蒜和花椒
(耗兒魚買小點的，這樣燒出來更有味，下鍋之前用料酒、蔥和鹽碼味)
2 小土豆切一厘米左右的小塊下鍋油炸
3 大蒜切成和小土豆同樣大的小塊也下鍋油炸
4 小土豆和大蒜都油炸至金黃色(你現(xiàn)在能分出大蒜和土豆嗎?這道菜的 樂趣就在于此，一筷子下去你不知道夾的是土豆還是大蒜，只有讓我們 用舌尖來辨別!呵呵)
5 老規(guī)矩，鍋內(nèi)加菜油和豬油的混合油五成油溫下入家常豆瓣醬
6 加入漢源花椒(花椒可以多放點，這樣吃起來夠爽!)
6 下入姜塊(姜塊切小一點)
7 下入小米辣辣椒段
8 下入小青椒段
9 加入土豆塊和蒜塊
10 所有佐料下完了炒香以后加水加鹽(鹽適量、水不要加多了)
11 下入這道菜的主角——耗兒魚
12 讓魚和調(diào)料充分接觸(這時用中火哦)
13 大概五分鐘以后就可以勾芡了。(加不加各種精自便!)
14 起鍋了!
粉絲們你們覺得我這道米椒耗兒魚如何?口水又不自覺的流出來了嗎?呵呵
這道米椒耗兒魚簡直是絕了!(我王婆賣瓜一下)不但好吃而且營養(yǎng)豐富，它作為我推出的高考第一菜我個人認為有如下優(yōu)點：第一魚類的蛋白質(zhì)含量相當(dāng)豐富，營養(yǎng)沒得說! 第二 燒魚時加入了特辣的小米椒吃了讓考生們頭腦清晰，絕不瞌睡! 第三春季吃點健脾益氣的新鮮土豆那是相當(dāng)好的!
魚的做法大全
具體制作如下：
1 耗兒魚、小土豆、小青椒、小米辣、家常豆瓣醬、蔥、姜、蒜和花椒
(耗兒魚買小點的，這樣燒出來更有味，下鍋之前用料酒、蔥和鹽碼味)
2 小土豆切一厘米左右的小塊下鍋油炸
3 大蒜切成和小土豆同樣大的小塊也下鍋油炸
4 小土豆和大蒜都油炸至金黃色(你現(xiàn)在能分出大蒜和土豆嗎?這道菜的 樂趣就在于此，一筷子下去你不知道夾的是土豆還是大蒜，只有讓我們 用舌尖來辨別!呵呵)
5 老規(guī)矩，鍋內(nèi)加菜油和豬油的混合油五成油溫下入家常豆瓣醬
6 加入漢源花椒(花椒可以多放點，這樣吃起來夠爽!)
6 下入姜塊(姜塊切小一點)
7 下入小米辣辣椒段
8 下入小青椒段
9 加入土豆塊和蒜塊
10 所有佐料下完了炒香以后加水加鹽(鹽適量、水不要加多了)
11 下入這道菜的主角——耗兒魚
12 讓魚和調(diào)料充分接觸(這時用中火哦)
13 大概五分鐘以后就可以勾芡了。(加不加各種精自便!)
14 起鍋了!
粉絲們你們覺得我這道米椒耗兒魚如何?口水又不自覺的流出來了嗎?呵呵
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