? ? 擁有一個健康的身體，才能讓你精力充沛，注意力集中，才能為你更好的學(xué)習(xí)提供一個良好的保障，所以，考研審計碩士復(fù)習(xí)期間大家也要注意身心調(diào)節(jié)。
又到了一年備考季?？佳械墓?jié)奏總是很有旋律，從不間斷、也不會終止。與往年一樣，相信很多學(xué)生都會拼命一搏。在保證學(xué)習(xí)效率的前提下，適當(dāng)?shù)男菹鋺?zhàn)考研至關(guān)重要。不科學(xué)的學(xué)習(xí)、飲食和生活習(xí)慣會導(dǎo)致體質(zhì)下降，抵抗力差，注意力不集中，容易疲勞等。身體是革命的本錢，考研更是一場持久戰(zhàn)，無論是從身體上還是在心理上，我們都要做好萬全的準(zhǔn)備。那么，2014年考研審計碩士復(fù)習(xí)需要注意什么?
1.飲食的合理搭配
審計碩士考研復(fù)習(xí)貫穿在整個考研備考的全程，對于一些備考較早的同學(xué)，甚至可能達到9到10個月長的時間。除了科學(xué)地掌握學(xué)習(xí)方法、記憶規(guī)律外，及時補充身體所需營養(yǎng)也很重要。在飲食上要注意增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)及維生素的攝入，他們都是腦力勞動者經(jīng)濟而又方便的能量來源。因為考研期間大腦處于超負荷運轉(zhuǎn)，腦細胞代謝速度加快，也應(yīng)該多補充瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等，適當(dāng)吃一些核桃等富含脂類的堅果，有助于腦細胞結(jié)構(gòu)和功能蛋白的合成。另外還要多吃新鮮蔬菜、水果，其中豐富的維生素A、葉酸和維生素C等都是腦力勞動者所需要的。在考研期間，我們發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生非常迷信一些保健品，其實，至今為止還沒有權(quán)威部門說哪種保健品對增強人體機能真正有益，所以還是提醒廣大考生注重對正常的飲食能量及營養(yǎng)的攝取。
2.時間的有效調(diào)節(jié)
既然是復(fù)習(xí)備考，我們不得不說說時間安排。其實過度的學(xué)習(xí)可能會導(dǎo)致人的生物鐘顛到，如要一直保持精力充沛，我們不得不重新適應(yīng)新的生物鐘，這就會有一個生理再調(diào)節(jié)的過程，但要想不至于調(diào)節(jié)幅度過大，我們必須學(xué)會合理安排時間。其實時間的安排也沒有固定的規(guī)律，每個人的生物鐘不一樣，我們不必強求。只要不是違背自己的生物鐘，都是可取的。但是一定要勉強硬撐，造成身體透支，盡量做到做到隨心所欲的學(xué)，隨心所欲的休息，人隨心動!
3.多做運動，促進有氧呼吸
在緊張的學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)?shù)倪\動能讓你的大腦快速恢復(fù)到輕松狀態(tài)。運動并非一定要自己參與，在邊上觀看也一樣能都達到深入其中的效果，例如我們有時觀看NBA、歐洲足球聯(lián)賽，看到激動場面會有不可思議的舉動就是這個意思，這樣也能幫助我們從繁雜的書本世界解脫出來。其實最好的運動時間是在晚上，我們晚上自習(xí)之后，在操場上慢跑十到二十分鐘，造成少量出汗，這樣能夠增強身體疲勞，但能降低頭腦疲勞，回到寢室洗個熱水澡，能讓你快速恢復(fù)輕松。
4.良好的睡眠質(zhì)量
好的睡眠對于生理調(diào)節(jié)非常重要，也有助于記憶。如何才能做到有質(zhì)量的睡眠呢?人的睡眠分為淺睡眠和深睡眠，一般人剛進入睡眠的時候是淺睡眠，有一些動靜就會醒過來，這樣說明他的大腦依然緊張、活躍著，這也是為什么有的同學(xué)在睡著之后大腦里依然想著復(fù)習(xí)內(nèi)容的緣故。如果一個人陷入深度睡眠，可能半小時的“小盹”也能抵上半天的昏昏欲睡。在上面關(guān)于運動的介紹中，我們談到晚上睡覺前適當(dāng)進行慢跑，降低頭腦疲勞，增強身體疲勞的方法就是讓人快速進入深度睡眠的方法，畢竟人累的時候更容易入睡。就本人經(jīng)驗來看，我是不太贊同古時候懸梁刺股、冬寒抱冰的學(xué)習(xí)方法的，雖然他們精神可嘉，但不可取，人不是鐵打的，困了就是困了，困了熟睡半小時再戰(zhàn)，也比渾沌學(xué)習(xí)的強?？佳杏⒄Z大綱已經(jīng)公布，總結(jié)今年英語一有兩大變化，第一是在我們詞匯要求方面，2013大綱對詞匯的要求是這樣說的，要求大家掌握5500個左右的詞匯，以及相關(guān)的詞組，這次改成了考生應(yīng)該掌握5500左右的詞匯以及相關(guān)附表中的內(nèi)容，也就是說這次對我們詞匯又多了一個要求，對單詞后面的附錄部分要求了解，往常的時候老師只會講5500 左右的單詞，這次明確要求我們把附錄的東西掌握下來。
大家都知道，詞匯是英語的基礎(chǔ)，沒有詞匯就沒有一切。們有了足夠的詞匯量時，我們就可以進行聽、說、讀、寫等各種語言活動。詞語是語言中的“磚瓦”，詞匯量的多少以及對常用詞的活用能力很大程度上決定了我們理解和表達的優(yōu)劣。大家一定要重視英語詞匯量的積累，這次大綱的變化也是提醒大家一定要重視英語詞匯的基礎(chǔ)，沒有好的詞匯基礎(chǔ)，大家在后續(xù)的閱讀和寫作復(fù)習(xí)中都會遇到莫大的困難。
背單詞是一個需要堅持的工作，如果不 加復(fù)習(xí)，用得較少的詞匯慢慢就會忘記了。所以應(yīng)該每天抽出一點時間來鞏固單詞，比如在老師的幫助下集中學(xué)習(xí)《考試大綱》所列詞匯，擴大詞匯量;或是每天早上按詞匯表順序回顧復(fù)習(xí)單詞，并聯(lián)系其同義詞、近義詞、反義詞及其常用短語、常用句型和常用套語。注意把掌握不牢固的單詞作標(biāo)記，下一遍重點復(fù)習(xí)作標(biāo)記的單詞。對重點詞匯和短語，要多造句，在用中記，在語境中記。同學(xué)們可以利用閑散零碎的時間來背單詞，這樣不僅節(jié)約了時間，記憶效果也不錯。另外現(xiàn)在也有很多的被單詞軟件，有條件的同學(xué)也可以利用手機app來背單詞，但僅限于背單詞，如果老控制不住自己玩游戲，那還是換成功能機吧。
目前，考研復(fù)習(xí)已經(jīng)進入了最緊張，最關(guān)鍵的階段，同學(xué)們一定要堅持住，沒事聽聽阮曄老師的勵志講座，會大幅增加大家的考研激情呢。
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